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標題: [健康資訊] 人未老頭髮已花白？ [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2017-10-14 10:43 AM     標題: 人未老頭髮已花白？

人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素
: Q, }, j' j2 Mtvboxnow.com白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇% ^, R% ~# `) d; x1 w

9 r0 G4 A5 d/ [0 @8 F4 V公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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' I: {( V# C7 r7 j公仔箱論壇藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。+ `0 W( O/ x0 N* X: |# p+ k

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2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X! B; L  p: @1 h# @" I
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 , U7 U' q6 _4 h  q3 A2 Q5 q0 m
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0 ?; Y& Q+ b& \/ ]* @, i具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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* g2 y1 L5 c$ o% t  E* utvboxnow.com3、營養因素tvboxnow.com! B1 t" q: R$ W9 K: U
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。tvboxnow.com3 w* Z- u9 j! `/ @4 w
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
) D/ ^( Y3 S; J9 A5 B公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇) E4 [) C# D/ U0 w3 P2 I$ w
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇8 r$ G0 n$ I# Z8 V1 k

: H5 x9 d9 l4 z/ J1 N4 u合理飲食預防白髮
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+ T: a- X/ H2 y凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。



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