標題: [健康資訊] 中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2017-10-15 11:05 AM     標題: 中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫

【早安健康／繆亭】
! B5 h; m- `0 W0 `* [
9 e) u/ w+ b' M公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ - Z" t8 }+ i- k- k. I
tvb now,tvbnow,bttvb6 |0 T+ U* _% p7 n7 U/ s3 x
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvboxnow.com/ j$ I2 ^: U' f7 P2 k- z) i0 a$ T

7 J: Z" V* W/ y/ w; b# Ltvboxnow.com1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb# ], m7 v( X+ l* }: F
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
! E" a* q% {$ |, ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" w  I- _1 B! n" g0 x
2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb* I5 g, v1 a8 J) Q. b2 j7 d3 l& J/ Y2 x
最適合的水溫約在42度左右。
1 n6 M/ ~8 _; M( c8 N
; E7 h4 _9 ?1 b8 r; f, H) I6 z公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好
: r7 D( n8 i( n! ]! Z$ d) b+ U, Wtvb now,tvbnow,bttvb浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
! g: M/ y! e0 l: a3 O公仔箱論壇
% x% ~$ a# k' ^0 [" |% }, d. G公仔箱論壇4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 |& Q$ C* ?  P* H: F" C! C
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0