標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
公仔箱論壇+ p3 T& ?" l) J/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m; Y- K% ]/ \% ?. u6 \
tvb now,tvbnow,bttvb3 y& ~% a8 o% g D( F6 s
⒈刷牙的最佳時間
! G7 ]# F* T3 d% ~4 Y% I
公仔箱論壇% g& J* ~1 X% M L
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
tvboxnow.com6 v0 y3 l/ ^' E8 q9 I. ?
8 N4 s/ @0 t9 J7 G
1 Z4 u# F# r+ k" P m
⒉飲茶的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {2 p5 c- ^: n# K; F5 D& y( \0 t5 ?
8 q5 g+ m' N- |; I8 z$ y) D
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
公仔箱論壇' }6 B" f; a+ P; k
U- z5 x; U; a, Qtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ }8 p# ]0 M5 H# a/ P1 ^
⒊喝牛奶的最佳時間
tvboxnow.com; |1 m" H# ]2 {% Y
e9 o& m1 e- v3 T s) C
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
) `- P8 f# K, X4 }+ A# b! z公仔箱論壇
: N* K: [& ?8 g' }- C5 S' S" ~
! h0 V( U0 r2 h9 F9 ]# }5 y, _8 v公仔箱論壇
⒋吃水果的最佳時間
" M7 {& X* K1 @8 i, u% C
: K W% |8 |+ |0 ^1 |( C1 ^
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
tvboxnow.com E: M2 N. W, B7 _; x' t
tvb now,tvbnow,bttvb5 G6 G( E- e( l) A
公仔箱論壇1 ]9 E* ?% P9 a
⒌曬太陽的最佳時間
tvboxnow.com x, O3 r8 o/ F. |
. z5 u. }! T. w: m( k# _; D9 A
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
J _& O3 {& d; Y( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o8 C& Q# n5 M% B% h# B ~
3 J9 p; S, e' [% E; a9 Z0 A; P! v# Ktvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 v# D3 s5 X6 O/ g
⒍美容的最佳時間
tvboxnow.com0 Y- a( D6 f5 Y8 B" [
tvb now,tvbnow,bttvb, O; n, K1 k7 O7 J2 z$ H8 b
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
) c' Z8 R6 H: ktvb now,tvbnow,bttvb
" d3 I1 n- c3 U# F1 h0 z) F, M
tvb now,tvbnow,bttvb6 @( a3 J; e9 N8 x& N2 i5 {
⒎散步的最佳時間
& Z8 z. N8 P$ ]6 P5 e& d! ]$ X9 |' Utvboxnow.com
$ N& ?9 u! x; N4 D' Q N9 `
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
8 t! e" H4 H, v7 C& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C. z5 w6 m8 |) Q3 T3 E8 D公仔箱論壇
9 l5 s3 ~' Y' k; Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 ~* O0 t# c) u% P, a+ htvb now,tvbnow,bttvb
⒏洗澡的最佳時間
4 z0 ]3 x9 _3 u9 B+ y
: {. X# @, x+ D' b8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
& v+ G& F H5 j* K
/ R* P; U) G' v2 g, i
公仔箱論壇) Y( a3 x f; o% c* L- [
⒐睡眠的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K' G$ V0 ]4 \6 X2 H
) Q- U" e$ Y& J$ V0 m2 P- z& n: {tvboxnow.com
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
9 V ?# @9 S) ]
公仔箱論壇! v- P) h# y k9 w$ t. t# }
公仔箱論壇3 ~& f8 E3 W5 t& E0 P1 r
10.鍛煉的最佳時間
; W, V& f3 x! dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇: T* Z, n. }6 A7 ?& P% {
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
