標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
# n7 k/ ~: m! i/ i2 ]! O$ x
8 W: v( S% }9 |& G/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p) R* y1 \3 t; h' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^7 [+ X: Y. ~: A r
番茄和雞蛋一樣，
7 x" D+ H+ \. C" H* u+ l: m
( D. L% W# }! L6 l; D) b; c* q, g6 L; ytvboxnow.com
是一種最常見蔬菜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m v! n4 J6 D; k9 ?
) ]- R8 V, r3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
據營養學家研究測定，
4 r8 \! f N% k2 m
! ?$ |, F) {1 Y0 Y8 X* Z
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
- S: `0 ]: b3 Z$ a3 P2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 M5 A5 X* K$ u$ |4 u) b$ w
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
/ r+ w' M; }. [- S" H
6 c( b% D7 y1 Q. a0 C
番茄含的「番茄素」，
% O/ p1 }8 v+ g% i1 V6 {: W! htvb now,tvbnow,bttvb
& J5 x6 X l2 C& ~8 k& \8 C4 M& D
有抑製細菌的作用；
7 I" u( c' J: e+ C0 j, j' vtvb now,tvbnow,bttvb
7 @" E! l8 W4 r1 V& f公仔箱論壇
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
5 |( V$ M1 W* e公仔箱論壇
7 s) y: J0 N: |1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
公仔箱論壇0 |) Y. l! u8 k! E$ E/ m3 A
$ `7 I3 [7 q5 t( H% ^6 O) x9 L# @+ S
以及維生素 B2 、
tvboxnow.com, z! e h7 ^( [
公仔箱論壇. Q1 ?2 V/ j0 {0 b' X# v
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
" z5 t4 o# D z+ U, c# u
公仔箱論壇2 C6 L; V( n/ }- a
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
tvboxnow.com7 [! g7 }- O* Y7 Y% C1 O
tvboxnow.com7 s/ {/ J& [3 _% K
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
0 @7 v, P; d7 e3 c: h
- U8 g6 j$ G. S( B: M& m
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
公仔箱論壇4 r' N; b7 A. K K$ O, Y
4 _6 @1 S% T$ X" |+ H, h# {$ Z( f" Jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^6 g$ p3 L# A, q% Y. W: w
趕緊接下去看看吧...
tvboxnow.com8 e6 J U' ~! i
公仔箱論壇/ j* b) u* v6 D7 l" P
3 F. A0 V5 N' G [
1. 番茄汁飯生津又護肝
公仔箱論壇$ V( D9 S8 v6 V! R/ ^4 W" E
3 }0 Q7 k* V- w' S' j" _tvboxnow.com
製作方法：
( j% B( E- p! [" r; z& Y
+ W- \% x3 a. [# ?tvb now,tvbnow,bttvb
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
7 I% M5 ~$ X+ m8 Q6 }
- h1 i8 X8 F$ U( L+ W
入鍋炒出香味，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?4 v' ^( E) {/ s; i1 I4 ^8 E* t
& J/ w& g6 V0 a; Xtvb now,tvbnow,bttvb
加入番茄醬和水，
* d) F' z7 |+ ~3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \5 M) ]1 q( b7 @! L4 utvb now,tvbnow,bttvb
倒入大米，煮熟即成。
/ D) O1 l% M b# y公仔箱論壇
, j6 ^4 N8 q7 V3 `9 S) V
' c6 q# o6 p% j8 u0 s8 l4 Z+ F0 dtvb now,tvbnow,bttvb
這種飯不但有特殊的清香，
5 d9 j9 c* ?) \; T0 O% A* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a& W* ?6 a3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
tvb now,tvbnow,bttvb" @% d. X& g) X. s* ~7 [
6 h! K2 ^' F* a0 jtvboxnow.com
: q9 N% R# B- o. ~
2. 番茄一定要先炒再熬湯
* H* }# v1 C+ m' k9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U4 Y$ A& J ?$ ` f: b' a
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
tvboxnow.com( u" Q ?2 ~# G6 ~& C8 ^. I$ p
3 B. R3 q- }: d1 z/ O S9 Y! ptvboxnow.com
不僅製作方便，而且營養豐富。
0 t1 A1 v/ F, i# E& S! |tvboxnow.com
6 k; W/ J9 Z7 P- X( g9 U5 btvb now,tvbnow,bttvb
1 e# f: ?, g- T; P0 ~6 o( d# I8 I1 Q% ]
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
8 F; q I) p, l, mtvboxnow.com
) W [5 ?+ @% ?tvboxnow.com
做法 1：番茄濃湯
+ e! ?9 W4 x/ z1 p+ [( f7 ]
tvboxnow.com% P" O( x% L/ `( f; n
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
6 V( W) o) \& F9 u/ M
, b' Y- F) v8 _. g4 ]) w8 x& T" J2 jtvb now,tvbnow,bttvb
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
# u% ^" J8 f5 [3 Z/ K
- B; T' {" c/ G3 D3 H
加入水，待水沸騰後，
2 s3 a+ r5 M! a2 D$ U2 ?tvboxnow.com
公仔箱論壇# |3 M/ G" z$ p% V. o8 u* j6 N
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
6 R* c3 G. F0 [
: _+ P# M, G/ e2 ?$ V; jtvb now,tvbnow,bttvb
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
7 v/ K3 t& \3 G+ a* e$ s6 b8 |# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L( T* g& j8 ], C+ v0 C: [
這時不要攪動湯，
: i% m w# E+ b! L& [1 A4 d. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E7 d6 ^9 p# W! ?$ K. i# f
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
" p9 V$ G" H( N @2 x1 M/ a
公仔箱論壇- m8 }4 v8 ~8 i/ e/ W6 g7 I1 Q
番茄濃湯即完成。
tvboxnow.com; Q3 L+ \$ |1 E
tvboxnow.com. G6 p e4 ~$ ?1 l# R; r
. V! i3 f: g% g+ ?! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o/ Q# x, O( b0 {, U8 G公仔箱論壇
做法 2：蕃茄清湯
1 v, t; ^) [$ y8 a. z/ n1 C# \; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, A. F; r/ ~: [9 K' e
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
公仔箱論壇' z4 C2 m, c# R5 Q4 t( ]
3 b+ m& Y8 ]0 t. H- |
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
5 `: Y w' X, dtvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb! R1 {6 b. ~6 k8 ?
水開後加番茄，再開後，勾芡，
" A! p) |6 Y) P% L1 A& ]公仔箱論壇
) l% k: f+ x6 x4 T1 y
轉小火把雞蛋倒入，
8 r7 A7 w& u$ @! I/ Z( U0 G
7 b3 ~& {# R0 W' ? a公仔箱論壇
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
公仔箱論壇& e* Z" X. }2 Y% j% ?3 K
! ]2 x, p; d) Y4 I
蕃茄清湯即完成。
& f9 L$ L4 ^$ Y5 G7 h0 B
9 k9 x' L. Z! h O. p
! J' H1 y9 g! C4 Q
4 r5 A0 A7 R- g% {
這兩款湯，
/ J l: r6 f. i+ D" }5 u( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z5 d: J' o: Y/ a3 p4 F% V; B# ?tvb now,tvbnow,bttvb
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
5 H$ @* x, G1 z; }tvboxnow.com
9 H" I; J, j; ktvb now,tvbnow,bttvb
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
0 r; \, @0 U" [% o |公仔箱論壇
4 m: J1 E' h# s1 G9 S! J0 Q, ]tvb now,tvbnow,bttvb
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
/ T% h+ K$ b& `% _
公仔箱論壇2 b& {& g+ @1 v* z# e5 B- w
比如番茄紅素。
6 g1 o7 v: t2 M" j
tvb now,tvbnow,bttvb- o/ y% H! E. R! ?
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
& V' ]9 c: V @公仔箱論壇
/ z: b. g7 [- P& A
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
公仔箱論壇/ {$ f/ v# _7 T/ d& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, b! c! e$ w9 D, f
護肝、增強免疫力等功效。
公仔箱論壇6 a' R2 k0 V5 ^9 a2 ?
) F( s9 D1 v% A3 v' A' u8 Z公仔箱論壇
& b* f& d$ s- p) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蕃茄清湯含油脂較少，
tvboxnow.com) n0 c5 R# k5 M& n2 m
tvb now,tvbnow,bttvb* J" @8 o* E, W9 z8 u( H% D
更適合血脂較高的人群。
, X, F' P2 v1 m c; r7 ~公仔箱論壇
' z8 F* ^* `4 E% @$ K
公仔箱論壇- ^2 f3 L3 E/ k, ]6 F
" K7 C, U2 [: x, t# Z- h$ Z$ }; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
