標題: [健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-20 10:58 AM     標題: 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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: I" u" y* D) ~0 b! n. N番茄和雞蛋一樣，5 P; ?9 t7 t" I. f( Y

) O/ F* q( x1 u" G3 w- ~3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。
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$ Y9 C8 A% L1 b! J* n, f% Ctvboxnow.com據營養學家研究測定，
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' {" }3 C  V3 B! J8 D每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇- H! @3 Q: l+ E7 V% x  }
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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3 M& ~# P1 W# F  J% b( J" Htvb now,tvbnow,bttvb番茄含的「番茄素」，
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4 \+ o- i6 |9 Z5 L9 W9 Y4 Z5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；公仔箱論壇" R" \- v3 P7 y: T0 o2 C
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，* O. d! ]7 m) m  U! D% e! P

5 d, u0 E6 w7 d; ~6 S# s番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B公仔箱論壇3 n; ?/ }$ S! Z1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- F0 @8 ~8 H# [  r6 r
以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb3 d; R7 V% T# Q/ {
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，0 J0 |7 n$ }/ j/ o

6 W! V$ M% r+ u: Btvb now,tvbnow,bttvb還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 c0 T: ]6 Y) @8 W' z8 B
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6 n' k9 ^, v- a& o公仔箱論壇1. 番茄汁飯生津又護肝
+ R/ f" n! n3 e* A( Z: k& ?4 r: f公仔箱論壇公仔箱論壇9 A" H/ h, n5 [1 |3 j0 ~( M! H
製作方法：tvboxnow.com* K; n! {( K8 V
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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5 M4 Y3 D2 E0 _2 Q5 R: O入鍋炒出香味，, O2 m- }4 k! j0 |! o  t
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加入番茄醬和水，tvb now,tvbnow,bttvb) r6 V9 y) m6 @! b- s# b+ G

5 l/ f2 T6 Z# i5 K8 X' Etvboxnow.com倒入大米，煮熟即成。
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0 S1 h2 F6 K; v5 Q公仔箱論壇這種飯不但有特殊的清香，
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0 O! e3 w! o8 s' e2 y! Y. ]tvb now,tvbnow,bttvb還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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7 l  m0 Q6 d- D2. 番茄一定要先炒再熬湯
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. L3 b: U+ j; H番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
' |, j+ N7 t  B4 t8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {) R% @& z4 `# [  [1 @9 v
不僅製作方便，而且營養豐富。tvboxnow.com9 G3 |/ W& Z% l$ [5 c! a, k
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：1 a# f! v0 W; n

3 k' g# c, j4 i9 u6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。公仔箱論壇. C: |+ w3 \1 W$ e

% g: p3 A/ X2 T/ O& e9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；公仔箱論壇) b/ K8 c6 a0 _) [

1 R$ d% P$ i8 T7 T7 `公仔箱論壇加入水，待水沸騰後，公仔箱論壇: o) k3 R, n# d% x3 K: f
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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% i8 a# c2 i8 p- z3 Y1 l. ntvboxnow.com切記蛋液要細細地打螺旋倒入，( ]+ V/ G* _/ ^( g$ e( E$ k1 [

5 I- l+ `6 G" B這時不要攪動湯，公仔箱論壇; ]& {6 g( P* R: [

# z" i6 |& }) b% `# t8 a* ?/ t- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。  C; ?* B" m9 [3 u

- W/ @6 F3 R/ k0 B% o1 o3 Gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( U+ h4 x1 [2 G- z7 S

7 C$ F/ X7 t0 k4 ntvb now,tvbnow,bttvb做法 2：蕃茄清湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n" D& X5 h1 i: U: N# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U: a7 S  m) y- K* ^) L; R
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^" }2 j; \! K: L- w' @* b

4 o8 {5 O7 R( F; K, B公仔箱論壇加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 公仔箱論壇* }3 Y4 p8 e) K6 u/ O
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" W% j, X# s) F% S, T/ e  E公仔箱論壇這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb* |1 k- @2 n- z) e0 n
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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8 O9 h: z9 \0 \tvboxnow.com番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvboxnow.com* l( U0 u- V/ H  o' O3 R8 N
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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  t" l  C# j8 p9 h+ J4 h% otvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。0 i  S7 U8 h+ b& d

: ~# g5 E4 u. K3 C! L" ~7 ltvboxnow.com番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f9 L# I( A* j
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、, [) e1 ?2 M9 c& `" x" |9 ~6 a- z

, `7 G( Z5 w7 D2 S1 ptvboxnow.com護肝、增強免疫力等功效。tvboxnow.com2 x1 A) P' g/ K& ~  `

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3 V1 Q: W1 b" T) g, v+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，
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5 q. Z+ `) _' Z; |5 n, |. U更適合血脂較高的人群。% A0 ]$ z# d# X1 T2 a* A
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0 ?) {& ^" n0 I0 q, \沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～

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