標題: [健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-20 10:58 AM     標題: 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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& x& V- r0 t0 D( o番茄和雞蛋一樣，  S8 E  P3 [8 b) L- T5 ~

7 ?% W! g+ r$ k4 X' ^: \& Ltvb now,tvbnow,bttvb是一種最常見蔬菜。
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據營養學家研究測定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q  r; q' c% I! b% ]& C

2 q, F0 b, \' ~tvb now,tvbnow,bttvb每人每天食用 50～100 克鮮番茄，tvboxnow.com3 q5 l; k# r) z2 o

& v3 x5 j  m; N9 w+ ^$ V, Dtvb now,tvbnow,bttvb即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。- L  k3 d1 p" Z( k' V# \+ P
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番茄含的「番茄素」，  Y- ^1 U1 P" q- k* U, Q3 s
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有抑製細菌的作用；tvboxnow.com* F' i. d4 m  v8 n0 I

" n* h; r* v; B9 O0 Jtvb now,tvbnow,bttvb含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
# e4 }6 V1 G7 \0 W: [, f* ctvboxnow.com公仔箱論壇% M- Z9 l* N- J  d  L8 L3 _
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Btvboxnow.com7 S- `9 e2 b# K2 T

7 i0 a6 F, h# W( n6 L" U: x公仔箱論壇以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，公仔箱論壇; U. A* w$ F3 S' _5 I' m" L9 `
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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* O/ ^$ F8 `4 i, ]可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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( d, G* I6 l  ltvboxnow.com那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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# G/ r/ T! `% U; f' dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {+ r4 ~+ f, g5 R: l
趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇( K% N. W# y- R& j& a
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$ O9 o2 s6 q' x  S; l5 z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝tvboxnow.com5 g/ P+ E* {9 u  L6 q8 s2 A; a$ t
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製作方法：
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7 o" f9 ]/ L3 G& Mtvboxnow.com先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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入鍋炒出香味，
' |+ Z, I5 y! d7 E; M2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X' }, W( @0 r$ stvboxnow.com加入番茄醬和水，
! T1 B5 a! {% T( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- i) r; M+ S. [  W; P4 _
倒入大米，煮熟即成。
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3 D, |9 M1 B' _+ X5 e% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D2 l3 @% E2 L! W" P5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，tvb now,tvbnow,bttvb# T$ n) z. V. A. \
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。" a6 [" \( n/ l- ^+ D. ^: y* K
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& [& G1 M; e/ W- a, ], `公仔箱論壇2. 番茄一定要先炒再熬湯
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/ X/ n) {$ J9 Z3 T公仔箱論壇番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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' z& d( N7 ^$ N4 \tvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。, S. E5 y3 D1 M4 m' {
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb' K: Q% V" Y7 W2 r: R
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 J: X0 J7 f, p1 U9 ?- H. \

7 u' ~; m1 F; n# B; b% m起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；tvb now,tvbnow,bttvb: d+ h% I: ]/ Z- U

; r9 \& \6 d( t% n加入水，待水沸騰後，8 U0 ?/ S5 q3 R; g8 z* h

3 _2 U' \: ~1 [先將打好的雞蛋倒入鍋內，公仔箱論壇  O: f( N- H6 u% s  m( g% C, k

) `4 V5 X' I) ^: e2 W4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，公仔箱論壇# k9 R4 Q0 |. ^

  b7 X0 r: i& ^4 j" B/ T, c待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯
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5 z- B, @; X. @* p4 `) Q/ Z5 u是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇' _9 t1 Y7 G' L) u' P

" d" B6 \* F* R( e- y公仔箱論壇鍋中加水，生薑切碎一起煮；+ ]0 r0 h* P; M0 I
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，% a# z( n  K  J0 d  |* f) ~2 A

+ r6 f- |/ ~4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I0 P! q7 z4 K

8 T, B; A  d. N  ?4 O+ {7 ?: Z9 V! ~公仔箱論壇蕃茄清湯即完成。
0 R; a5 F" ^! B3 w% g9 |' v  I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M: {0 X" C! C' z

3 j0 c. g, {# z" ?' ^: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j, V/ Y0 D; o1 d! q1 r- P這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvboxnow.com$ F' i% D- C6 U0 f: h

# b8 A6 f/ \5 y; H0 w0 Y這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，tvboxnow.com  N" V' Y" x: Y3 n0 t  `* s
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比如番茄紅素。tvb now,tvbnow,bttvb7 h- u# ]0 J# x3 k' x' ?0 O3 d" F

4 i' ^! i5 P/ g. q7 b4 w9 otvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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7 S5 d. H; ?: U8 i2 @, f公仔箱論壇還有保護心血管、延緩皮膚衰老、tvb now,tvbnow,bttvb& C5 z1 I! o: \- H: _; l
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護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，
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更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～

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