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標題: [健康資訊] 降三高、增強血管彈性!醫師推薦8食物疏通心血管 [打印本頁]

作者: ja6150    時間: 2017-10-30 09:25 AM     標題: 降三高、增強血管彈性!醫師推薦8食物疏通心血管

玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管,常吃可以預防各種血管疾病。9 i# {/ ?' z8 K8 O4 z* c' c, d9 T& h

1 f% s9 Z1 W# w  @1. 玉米TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# s( F: q" O% {
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玉米富含膳食纖維,可幫助軟化血管,玉米油中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。. Z* S4 m/ [9 i( S

4 _$ l1 q4 U% G8 c6 }" P+ a2. 蕃茄
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富,而且還含蘆丁, 它可提高身體抗氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ t7 U* A# Q0 |  \; N9 {; k1 h) l. j
tvb now,tvbnow,bttvb8 m$ _8 p0 B4 k% l  h+ E( |* U
3. 蘋果公仔箱論壇  ], o; B' n' \! K- g+ o
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。tvboxnow.com2 V2 a4 L* ^1 w3 _* y# U1 @

0 T4 X1 t' i' l/ ]$ N2 I1 ktvb now,tvbnow,bttvb4. 海帶
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% p% f; Q* b+ F) E5 e) i' c/ n, C海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。& C* x! |. R- E9 C

! U2 O- G/ I. P9 f3 J" b% ^公仔箱論壇5. 茶葉
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茶葉含有茶多酚,能提高身體抗氧化能力, 調節血脂, 緩解血液高凝狀態,增強紅血球彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。! [0 O* c+ B; S! s8 [

; ]  k$ j, ]" O/ e, s6. 大蒜公仔箱論壇- x& L3 S: x1 m2 M& D  U
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大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯的調脂作用,是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。. r4 a! z2 j8 g  k' ~+ n
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7. 洋葱
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  ]6 p$ U1 V+ s( [. P: ~# _tvboxnow.com含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解酶的活性,具有調血脂、抗動脈硬化的功能。# z0 u2 {. P2 i4 e# W

* Z4 E& |5 S& r4 P/ H1 btvboxnow.com8. 茄子
; V, g+ i& E, D% m8 {  ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]) j3 V$ D* `公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用,也能保護心血管、降血壓。




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