標題:
[健康資訊]
代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-7 08:41 AM
標題:
代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
早安
健康
／陳峙嘉
中醫
師（雅丰唯心中醫診所院長 ）
( o& ], {: v& x5 Z/ w8 A/ G
tvb now,tvbnow,bttvb7 U+ h5 L# x5 o; a
2 v: X$ [1 D+ G6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脾虛夾濕
tvb now,tvbnow,bttvb; e/ ^+ b$ z& M; S, [0 G0 X- _/ V
+ N- `) ^ k5 z4 \" X% y7 r
代謝差，體內堆積較多廢物
tvboxnow.com& F% n. Q+ l! g7 o, y; ~" U3 @
( t$ s- ~ P, p& u {+ ] K) ?公仔箱論壇
用餐不定時的人，最容易脾虛，脾虛的症狀跟氣虛類似，都容易疲倦、臉色蒼白，常有氣無力、消化不良等，再加上現代人都喜歡吃精緻加工的食物，例如蛋糕、麵包、餅乾、零食，就連米也要買外殼已刨乾淨、看起來很白的精製米，一旦吃下太多這類過度精緻化的食物，身體會產生大量代謝廢物，導致身體來不及排出，只好堆積在體內，形成濕氣。
4 N$ L* t* X" |公仔箱論壇
$ \2 {3 o/ Q1 V2 c v5 s( w7 o2 Y
體內一旦產生濕氣，糞便就容易軟散，女性可能分泌物會比較多，換季時會皮膚癢，傷口復原變慢、疤痕容易暗沉，臉色也會變得像蓋了一層灰塵一樣，黯淡無光。此外，很多患有三高、慢性病的患者，也都屬於脾虛夾濕的體質，即是因為身體代謝機能變慢，又給身體過多的廢物，無法順利排出體外而造成的。
tvb now,tvbnow,bttvb" l0 @0 x! L" i( z# e' Y( f
tvb now,tvbnow,bttvb# p1 _0 m9 i( I U! z! Q
O多吃食物
tvb now,tvbnow,bttvb6 E* a9 L D* ~6 d1 Q
可多吃綠豆、薏仁、生薑、茯苓、綠茶等， 幫助袪濕氣、排水利尿。
- U/ _5 f$ b0 R' ~& P( y$ H
+ W4 j N2 T% e( I
X少吃食物
) D% ~7 P& M" O& T8 Etvb now,tvbnow,bttvb
要少吃蛋糕、麵包、餅乾、甜食等精緻加工食物，避免體內累積更多廢物。
- w+ M; s& O5 i/ Q# P. m- c
) o4 [8 y4 L3 {! i
養生建議：此類人因為脾虛，代謝功能變差，因此吃飯時間要規律，並定時定量，更要少吃生冷食物，以免更傷脾。
( O+ J( ?$ t" q; B7 E8 J$ z$ j" n
4 `$ p3 E. A$ O. D% ttvboxnow.com
適應症｜吃出一身油 _洛神決明子消脂茶
公仔箱論壇4 |2 ~6 D" [# ~2 F, ~& P3 Q% b
& u% J/ H* I/ G- M% W! v! b
7 M: ]! ^6 Y* B4 K% `) O, E/ X
份量：1-2 人份
6 ~. v8 { m, Z) x0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
烹調時間：30 分鐘
公仔箱論壇+ L/ T: T/ d( m! K; r6 C
飲用時機：飯後喝 1 杯
tvb now,tvbnow,bttvb! K& S. }' T3 j# o) h
! o0 }$ |& ?" @' [1 f! f% R+ wtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- k( y, E/ B- u+ O
- L5 ]1 l) }! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大部分易胖的人都屬於脾虛體質，平常除了飲食要規律，可以多吃些山藥、蓮藕、四神湯這一類的東西。成人烹調用油每日建議量大約 2-3 湯匙，但是以現代人的飲食習慣來看，每日攝取的油量遠超過於這個標準，想要遠離肥胖、心血管疾病、以及慢性病的威脅，應該從減少油脂的攝取開始。
8 N* J" O @2 C) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l D% e2 J. @( b2 ^# N* H公仔箱論壇
現在市面上的油品種類很多，每一種都有各自的優缺點，要依照烹調的方式來挑選油品，含有不飽和脂肪酸的油品雖然有益健康，但是它比較不穩定，經過高溫煎、煮、炒、炸，接觸氧氣或是暴露在紫外線之下，就很容易產生自由基，引發老化、甚至癌症，反而危害健康。
3 W) l* Y1 O2 {! l: o: V
( [) V: `$ F, ^5 S+ a8 U2 Y# y0 C& l公仔箱論壇
這道飲品添加可以去油解膩的決明子與山楂，荷葉也有減脂的功效，很適合大魚大肉之後的解膩飲品，能為血管做大掃除，喝來味道很清香，可減輕身體的負擔。
tvboxnow.com9 P- ?/ r" D; v! p, z0 ]
1 d; F* g9 f( T1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" K. |! }. M5 w, k n
公仔箱論壇' f6 v( \5 ^2 `( D) @9 S0 e6 K7 r6 q
食材|
b. U: |& f& C' y n
洛神花 15 公克
tvb now,tvbnow,bttvb B4 Q2 M" M/ Q0 T& m# z- T
烏梅 5 顆
! Z% ]1 x2 P' P! ~2 F
: X+ H- {' ]/ w4 H+ F2 R
藥材|
公仔箱論壇3 }' p" y2 d. j- i) T9 ]! Q
山楂 10 公克
& j& s0 Y( h; G; m
決明子 10 公克
% \8 J3 n) t8 E0 Y" K9 G4 a$ ~- H
荷葉 10 公克
8 w2 f0 l+ q0 {9 l: B" u
1 U6 e+ Q; C8 u9 W) x) Z$ x
將所有材料洗淨，放入紗布袋中。
4 w& R$ k/ u6 ]2 L; `tvb now,tvbnow,bttvb
將紗布袋放入鍋中，加水 2000c.c.。
tvboxnow.com7 M: Q6 G4 n1 r5 v2 F) c3 T
以大火煮滾後，關小火繼續煮約 30 分鐘，即可飲用。
tvboxnow.com p. l! Z1 e3 J9 E9 Z: ?- e5 q3 e
tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 |/ b4 [4 M9 s9 y7 q
食療重點
公仔箱論壇$ V$ p' r" d" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p' C! B/ Y5 P2 Y
決明子
5 n ^, v2 L8 wtvb now,tvbnow,bttvb
決明子有分炒過的跟生的， 炒決明子的味道比較香，對 腸胃道的刺激性比較小，生 決明子則是具有緩瀉的作 用，排便不順的人可以生、 炒決明子各半。
公仔箱論壇3 E9 n! X; C3 c" t# I& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U3 w2 o& B1 q) ^
荷葉
0 w; r4 u/ i h, ^& n- N6 @+ Qtvboxnow.com
荷葉有降血脂的作用，對於 減脂有不錯的療效，荷葉的 藥性屬寒性，女性月經期不 宜飲用。
公仔箱論壇6 r5 }8 n" }7 S3 k2 r! {7 P3 N
8 {2 f0 D; z2 \0 B0 h" ]; R% V. v& g公仔箱論壇
溫馨叮嚀
9 a3 o3 g- @$ P3 \6 ?
7 i7 ^* c4 X; @& C! A
荷葉
tvboxnow.com3 B6 C6 |4 V, C7 V$ @
洛神花 決明子
- b# B" A1 u! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com' x, H- V& i. E1 f
不要空腹喝，尤其是胃不好的人，以免傷胃。
tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 K, T7 N8 d# J/ Y$ }' K! o- C
不要煮太濃，或是喝的時候加水稀釋，以免酸味傷害牙齒。 · 可以加點蜂蜜調味，但不建議加糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- k( y, E/ B- u+ O
公仔箱論壇" K. |! }. M5 w, k n