公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-11-10 08:11 AM 標題: 失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心

李秋艷（臨床醫學博士）公仔箱論壇2 g" `7 h$ W1 E

1 A5 }( i3 b3 V) }
腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。又稱之為先天之本。腎為水之下源，主水，與肺、脾、三焦、膀胱等臟腑共同調節水液代謝，是水液代謝的重要臟器。 tvboxnow.com8 d* x  O: r8 d

—《黃帝內經· 素問· 上古天真論》 + `0 d1 B  \) s

黃先生今年47歲，是一位高中化學老師，平時喜歡喝酒。身為化學老師，怎能不知乙醇的危害，可是一到飯桌上，就控制不住自己。每當晩上下班無事，經常和同事到小店喝上幾口，聊到投機處，酒量更是難以控制。
; z6 \* ^5 k/ K  Q6 i
最近黃先生站在講臺上講課的時候總感覺腰酸背痛，睡眠品質也越來越差，偶爾還會有心慌的症狀。他急忙去醫院進行了全面檢查，檢查結果是早期腎源性心臟病，黃老師一下傻了眼，他知道是酒精惹的禍，這下黃老師算是徹底告別乙醇了。如今黃老師常常以此為鑒，告誡同學們：「遠離酒精，遠離乙醇！」

心與腎臟之間的關係
心在五行中屬火，代表陽；腎在五行中屬水，代表陰。陰陽之間相互影響、相互制約、相互調節，所以心與腎有著密切的關係。心有心陰和心陽之分，腎也有陰陽之分；腎的陰陽可以影響心的陰陽，只有互相協調，才能保證人體的健康。 tvboxnow.com  @- {3 @/ Q- ?1 t; D

另外心主血，腎主精，精與血之間可以相互轉化；只有腎臟功能強，精氣才旺盛，精化血的能力才強大。

而心血足，轉化精氣也足，所以腎臟和心臟之間存在著重要的關聯性。心臟出現問題，會引發腎病；腎出現問題，又會引發心血管疾病，所以二者都需要養護。 tvboxnow.com6 P+ @+ l: X# ~4 ^- B* j! r

心腎不交，從失眠開始
tvboxnow.com) Z. H- p  s4 }) |
心在上，腎在下；心屬火，而腎屬水。腎需要心的滋養，需要得到心火的溫暖，腎才能不寒；而腎在下方為心提供腎水，以滋養心陰，防止心火過旺。如果心腎不通，就會導致腎氣不足，心臟也無法得到滋養，往往就表現為失眠、腰酸背痛等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& O0 a) v+ ^+ h

失眠的原因錯綜複雜，但與心腎有著密切的聯繫，尤其是那些經常失眠且腰背酸痛的中年男性，更應該引起注意。腎氣受損到一定程度後，就會導致腎源性心臟病。所以對失眠要引起重視，防止心臟類疾病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d* w: `0 G+ ]! q1 \
tvboxnow.com  F" u; K# a( j# h
按揉湧泉穴心腎更健康
tvboxnow.com2 A( E% k& x% Z2 x

公仔箱論壇! B4 w1 ?8 |5 q" Z

湧泉穴在人的足底。在足底上部三分之一處假設一條橫線，與第二根腳趾與第三根腳趾中間向下垂直線的交會點即是湧泉穴。我們把腳趾蜷縮起來，此處會有略微凹陷。

湧泉穴屬少陰腎經，所以長期按摩此穴有固腎的作用。 tvboxnow.com" v0 A# W( |/ i9 W) w4 h6 V7 ?
3 ~" q! _) [3 X
具體做法如下：將雙腳洗淨，然後用左手按壓右腳的湧泉穴，用右手按壓左腳的湧泉穴。按揉時可用拇指尖也可用短木棍，力度要均勻，讓腳底發熱，每只腳按壓百餘下即可。 tvboxnow.com( J" J, e P$ V+ c7 e
$ \. r- r) [" o8 K+ w. Y
長期堅持，不僅有安神利眠的作用，還有固氣養腎、強心滋陽的功效。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)