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tvboxnow.com6 h! [) F" c7 M* e0 @2 d - i) b8 G0 R; y' l& w8 S- M- q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + l+ ?8 V. G. A& d3 t# S8 Q' h公仔箱論壇 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。 : H; Y% C8 ^5 Z9 Mtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! L# l3 L& h; R: F' b6 R% {1 w$ ~
曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。0 T- k( |0 g; d# R3 \/ Y
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做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。 , G& X& @- ]; u3 \公仔箱論壇 : V. i, H, i+ ~ 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。6 c5 N5 l# O/ I n9 l
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延伸閱讀 5 R+ b7 ?$ X6 J* X公仔箱論壇tvboxnow.com( m; A# D% x$ ?* z; g: v) u* T Complex Carbohydrates Made Simple$ F* n. ^0 L, c, F7 V( e# m
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