標題:
[健康食品]
吃海帶的14大好處和6禁忌
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-30 01:04 PM
標題:
吃海帶的14大好處和6禁忌
關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
. p6 t! O1 E: i. _- M
0 g+ I5 L( G |) ~* E- ?% d
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
6 I9 r; M8 }& B1 c
! [- C' V( v$ B% l) A" Y7 rtvboxnow.com
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
! ~9 I. W. d: r S3 a& i
; e8 r0 D0 h6 J0 ^0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
公仔箱論壇5 k; g6 G" v! \0 ]+ h5 ]
; G5 \* C( m; p) J) ?5 ltvboxnow.com
2、吃海帶可降壓。
u! u: x2 m5 Ntvboxnow.com
) ~7 I" r( P/ a# @3 M/ D6 @+ dtvb now,tvbnow,bttvb
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
: i9 b+ W( P3 O: K" n
4 u9 x- x. n: r9 z8 o( vtvboxnow.com
3、吃海帶可降脂。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) {3 n- G' k" b! F- w8 B z7 |
, L* U; n. G9 J. ~
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
tvboxnow.com- O8 v7 V0 ?8 ~& u" ~: q- q
2 ~; I# }" G; d9 E3 Y
4、吃海帶防癌
7 h- S- Z- q5 C' t' e# ]
3 [% \7 |# H" g& u* \7 X) v" M公仔箱論壇
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
公仔箱論壇( J' l- A s7 v0 @
公仔箱論壇5 a, o! z4 R/ V: W, U
5、吃海帶提高免疫力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ m. A7 s k8 y4 b' x, A
3 j% O+ b# g; D7 E4 d XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
$ u4 a b d% m* y
( a1 v) f7 S# F+ L公仔箱論壇
6、吃海帶降糖。
公仔箱論壇+ F5 f" C' A5 `$ c7 N% q& C2 a% V l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 j9 \) ~6 X! _0 ^$ B
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
* {5 B3 A6 `+ [" W0 F; a& C
" z, F9 F2 w) l+ t( I) O8 |tvb now,tvbnow,bttvb
7、吃海帶利尿、消腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; { ~: I8 n' u9 P1 U$ d
, Y& a8 Y3 }. M* R, b
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
* Z! X; }. i! v6 q0 Q8 g2 q
9 t1 w+ e ^" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、吃海帶預防心腦血管病。
公仔箱論壇9 H, x) z& _& j0 \: _
6 j0 w2 X2 R$ Z( ^# k/ j i. x! `
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
公仔箱論壇4 A4 v! k/ p& x
公仔箱論壇9 A, C- ?/ d! x2 j. W# `
9、吃海帶消除乳腺增生。
tvboxnow.com% K, b9 y) s, S* Q4 n) Z$ Y9 v
' _6 l0 Z5 W% i! Q, g( R
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
公仔箱論壇$ {0 N1 V8 c9 H9 ]5 J* A/ O/ X
% u. v# o1 l6 T7 L6 A2 a
10、吃海帶護髮。
tvb now,tvbnow,bttvb, K+ ^; ?1 |' ]( A& I
: w3 Z) ^) B) p
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
公仔箱論壇1 U5 B; ] Y; G, i* p: C
0 n8 Y: c3 W1 A( Q4 ]! x
11、吃海帶補鈣。
3 X% R; \$ c" I4 h3 ~& W0 `
) s* x0 c: x0 v. ^. F公仔箱論壇
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
: r4 @6 w7 ]9 u( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b8 [: x. ?# M9 w: V% {2 h
12、吃海帶美容。
* A+ S1 q3 X V. m6 j$ ptvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) t$ O3 @# r$ d9 w. M" Z" I2 K4 q
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
* l) }9 E5 W* S0 d! P6 `0 _; x7 K
7 l! Q" B; y' j' U7 T% Ytvboxnow.com
13、吃海帶減肥。
1 z0 z! q% [- B6 v5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 i; x, M9 r( R* Z7 k6 t: r: ]9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
) i+ R" n* {, E9 v( F( s9 r/ P
) H- @" n1 d1 f+ E/ j2 Rtvboxnow.com
14、吃海帶延緩衰老。
" U# v1 ]/ [0 N6 S9 {tvboxnow.com
2 E3 n/ ~2 S7 b* e公仔箱論壇
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
Z7 F' i% h. |) w" Z公仔箱論壇
; J2 C7 j# [/ e% i
7 X ]4 k" h8 d5 q
' E& G2 [# v% w! E% | r
公仔箱論壇/ `6 \+ g/ K9 p& T$ J: x
( \9 X r; ^% ^/ M" S% K+ o. @1 l8 [. V
海帶的飲食禁忌
公仔箱論壇5 z O* Q. S% K" G1 c& ~( g
* [0 z1 c9 H9 y' Vtvboxnow.com
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
3 x9 D( ]7 c' e, R4 m) l! Z# I! S' `
) i: H0 H1 d5 u3 {) f1 E
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
- t$ R. H& q8 g1 k- N: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C3 k/ `3 o) k% T! \5 m; H: v
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
tvb now,tvbnow,bttvb9 a$ f: N3 _3 y5 n6 Y
$ Y( [2 C; l; b% M+ v2 `tvb now,tvbnow,bttvb
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
+ v. b+ j# d0 S6 |* M* t7 w2 Y# M! Y R
) O$ J4 s* J1 B5 j" N7 J" a
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
