標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕～～
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-8 06:08 PM
標題:
人的五臟有五怕～～
一、“肝將軍”怕堵
5 q- c' P& V, V* `- x: Stvb now,tvbnow,bttvb
/ c. U! @7 }- k& b" P, C! [9 {
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
$ g* C7 `, F2 z M& H公仔箱論壇
tvboxnow.com9 k, B7 n1 b$ B7 o
1.忌過量喝酒。
, m& p. b( ?1 l, _$ l公仔箱論壇
4 e$ X" z+ p g( J) K0 |, `
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb) w7 C/ F0 e2 Y5 Y: h4 S- z$ D! e
' M9 ?# ?1 A/ `1 h0 B
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
7 c3 V) y% M# V% r6 n8 w
Q5 m/ i: N' x% {+ w8 }" q
專家提醒※※
7 ^: z( V G. P: x
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
tvb now,tvbnow,bttvb9 g* K; F5 Q3 j0 V) [4 K0 ]) P
公仔箱論壇) R" J6 k: p. a# Q
●二、“心君主”怕累
5 J( z. ?+ E6 q" \6 S& G; N, @
" A/ t P7 F8 q9 ^& {
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
) }* ?& V) B" p) S% R4 h$ a! E- m- ?
公仔箱論壇+ z; b1 P6 A1 ^7 A9 s
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
, n' j/ D* c& d. p, j! C
' d5 R8 i2 b& p: V0 _. ctvb now,tvbnow,bttvb
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
5 c9 Z5 A' o5 u" D0 u公仔箱論壇
7 E9 ?. U' g2 p' S3 O7 ytvb now,tvbnow,bttvb
專家提醒※※
* ]$ Z4 e* i+ N. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
2 w0 @; A* I1 k6 F3 S% Ytvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 P; m# [5 j4 f
●三、脾胃忌生冷
' C: |, E! K- |/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ W4 `9 g5 Q. m6 `# k# w
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
( d$ I% ~1 Q* z& stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 Y7 x" N& L- d
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
9 r/ @) R$ b, S( g. e( s
tvb now,tvbnow,bttvb* d6 c7 U( s" x6 f& B
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
& e. Z, N6 ~9 c0 U }* L+ q
tvboxnow.com. D, U8 Z7 m% u o7 A& N7 w# G( L
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
8 ], d3 E: o, d' S: ^6 S2 B. V Jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. F$ Y: b& O3 U" N( _& b: a
專家提醒※※
# Q- x8 n6 `; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
公仔箱論壇0 F/ \7 Y2 s( q" L$ I
tvboxnow.com' K4 B* }+ z- ]! w3 U4 w
●四、肺怕環境差
& v2 ` S) @/ M8 H
* U. i- i# n: q- {
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
& X" P4 G. W. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V% u1 R. L' x3 K+ s
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
$ P7 O' m* q; L; T4 [9 u7 W7 s
+ w- r5 S% ]* J$ C' U$ F
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
. t7 Q# J* g+ e2 B
' p/ ]0 S0 E3 S) }) X: S, V& F公仔箱論壇
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
tvboxnow.com" {: a+ \& |( j- o0 O+ t5 n- W4 \
tvb now,tvbnow,bttvb" R* [3 n# }' X8 o w
專家提醒※※
) E x3 F6 D; _* f" ~! S& Z2 T5 E
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
( E' j: c* A! d- Q
公仔箱論壇! t: `. L6 V X5 b5 l
●五、腎怕缺水
' l+ H9 C2 {+ V# {. r
# x7 M' `' a$ [2 ~* `; Ttvboxnow.com
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
tvb now,tvbnow,bttvb/ F; P# u* o: A4 ?: S0 A! C/ }
- {* v' y0 w$ G" q$ t
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
8 a1 H0 @& i R1 U! m |公仔箱論壇
2 e6 h& N: A5 f2 ~tvboxnow.com
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
8 S7 b s# p9 X9 @) j O/ O8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _% s3 X& [8 ^" J1 W
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
公仔箱論壇9 X6 ?$ n( c) E4 I' D
6 W, F3 U6 b$ c% C0 z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
專家提醒※※
" K' ^7 J- I' y, vtvb now,tvbnow,bttvb
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
