▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？
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/ z( r/ t* y+ [6 o; K9 b2 B$ o$ e3 u一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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4 y7 @% H' d3 ?  J0 U& F8 ktvboxnow.com另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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: S/ A) K, L$ y) k2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼咖啡與茶的比較。公仔箱論壇/ r1 I& v; T, f$ F+ p
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科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
/ d1 s. M0 r: b3 H1 \, c& wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: E& A) C4 p( X7 U# I6 w
咖啡 vs. 茶 優劣剖析TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* n, T2 `" G0 A
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% r8 X5 h+ U* i# T; f9 Rtvboxnow.com咖啡公仔箱論壇# w7 [* D8 \1 M4 T' @0 o

! Z8 B. [: f2 \# s+ L( R公仔箱論壇1. 有助於防治糖尿病
  H  [% V% \6 w2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
. l' r, p' v, p+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
0 X- [- o3 `7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 減少老年癡呆症發病可能6 n9 [" ]" B  s5 I
5. 減少心臟病發可能. O4 {$ s& T- X8 U: p, P
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間tvb now,tvbnow,bttvb0 w, o$ ]& H  }& d% C: N" L
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
& }+ p2 Y, K$ Y% L& _0 t: X9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb3 m) F2 M( T) D

( z8 p! E$ n2 ?1 {+ A0 R( I; d1 W公仔箱論壇1. 造成牙齒變色
  F) S! ?0 ?3 z+ O  A2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險tvb now,tvbnow,bttvb7 t- J/ O9 o5 b# A& b
3. 流向心臟的血液量下降9 \) }: l# P9 s& T: n, P
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌tvboxnow.com& Y8 O+ E! j3 G4 @7 g' U, @
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茶
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. g4 {5 f2 T3 G: {9 t2 O# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
& }6 z1 ~8 M2 @) T- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
: V" ?6 ^7 g) t! k2 A3 d/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y" j# J" S& V' }' \8 V7 f
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
) t# y  E% H+ \: g0 F公仔箱論壇5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
4 n6 S1 P& b0 {2 _. @( ?3 D6 G6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
' O6 `/ T$ v2 Q; @  stvb now,tvbnow,bttvb7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
1 n; k: W! T6 W2 t2 B! A公仔箱論壇8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
- j1 A' A( ?1 H2 N; ^. Utvboxnow.com9. 白茶能防止肥胖& i' }* H) V0 @6 Q4 V/ `
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注意事項：
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( ?: a6 v+ z( }5 J, ?公仔箱論壇1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
, t5 v4 @( ?2 a7 U- m2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。tvb now,tvbnow,bttvb& a% E5 j( d5 t( |' G2 Z- Q
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升公仔箱論壇% P4 z" C% b$ z' l% M* c2 {+ A
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效