標題: [健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-24 01:02 PM     標題: 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！tvboxnow.com/ {6 k+ O; O* E" f/ m

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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。( j, c1 i. q: ]

; T* E% l, P$ r2 I5 Jtvboxnow.com一、手指tvb now,tvbnow,bttvb: f' E& |$ N4 P9 U0 U

6 {: A! a6 e0 Ytvboxnow.com1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；公仔箱論壇' H1 q- l3 }- v% f

+ l2 Z: [- h1 g/ p4 p  j- W公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvboxnow.com6 f/ U- r5 v! L' T* _8 w
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb* T3 ?8 u3 l' X, z! F; h* ^4 z5 o
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3 Y, E3 ~! C0 r( s  z3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；2 g: d1 c# U& ~  \5 c, n

. Z. ]: o$ j8 g  b$ D# ^; R0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X9 Q$ O8 a( M. F

, M& ?" v6 c/ N" ^6、手指關節肥大：補鈣鎂片；公仔箱論壇7 P$ b: T4 V$ `( A* O0 a2 _
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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# e1 P# Z, Q1 C5 L# a公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇3 L0 N  P! d9 q, F# ?
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；/ M9 q. y) @8 b  N0 H9 n
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；公仔箱論壇' n2 c! p" r7 W! J9 Z& d

/ z) ~1 G8 y' d: r' L# m' O公仔箱論壇13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。3 s  }! N+ r+ p0 y
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6 t) W  d: z1 q& _8 r& X6 g7 p7 K二、頭tvboxnow.com3 k& a  D5 O' U- y+ V- b2 ~
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
' J& Q* M2 ~2 x4 [+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m7 }8 q4 _+ X+ H/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvboxnow.com/ j3 I! o7 ?& ]" ]
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;4 g2 S  Q9 U% }2 }# G
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9 S( f7 u4 a8 m7 N5 q: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇5 g8 z" g! C+ S9 l+ i
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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2 K* F, O% r0 U3 D, T! m' Y8、預防腦中風：補維生素C/E；* X' Z; v# x, I7 l! D" @* ]- T

! U2 f* o! ~% E9 O. x1 u  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳: ~2 e  L% i7 Q% R7 _# {# M$ a8 y
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10、預防禿頂：補生物素；tvboxnow.com6 Y$ n0 W! S6 ~7 J* \+ p

9 ~( F; _0 J* S) i9 C11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚
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; n9 ~/ n& b5 X, C( E1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇$ C0 Y7 M8 d5 [5 d- f1 n) K9 w: w

2 v: r, `' h6 {2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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' U9 C& x. u+ E9 U+ Q" }3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；0 U. E0 Y. y2 a7 }: ?$ G

. N5 o' [, `6 V  ]: u) q4、皮下出血：補維生素C；
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0 c$ L8 w$ l* f& B1 u2 t9 A5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；, U& ?" r) h" {  X" S

& Y. U3 y  F! H公仔箱論壇tvboxnow.com% _2 r( P, T' D; a' r' m
6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb2 L1 ^; V, ?" y. ^

/ u( v* D$ _6 ?. z. |( m1 atvb now,tvbnow,bttvb7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb3 [% V  c( c- Y: i$ q8 t2 u
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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$ r' P6 |8 C$ z5 M  E10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;: l) f* C8 k2 v  s& s* I1 O; k* m

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6 m! D$ l" M' q- e; C2 J5 R$ N9 h12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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; g" U1 C9 R: c! H13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；tvboxnow.com( j" d. d8 r, M5 C" c+ u( K
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14、扁平疣：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x: I& f2 J- `
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% U3 ], J# i( U7 Rtvboxnow.com15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 U2 @* T! y' B
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇; i* Y0 C& ]5 o, v
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$ N, I: o! A) @" Z$ n6 V2 ^7 u7 R; Y公仔箱論壇維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvboxnow.com; r3 N$ r5 G) R6 s) Z* P6 |

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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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; T- `1 b6 ^! j2 Z4 a6 |tvboxnow.com維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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