標題:
[健康資訊]
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-26 01:35 PM
標題:
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
學生開心放假，每天盯電腦、打電玩、滑手機，或是熬夜K電視，晚睡晚起，生活時鐘也跟著混亂起來，一旦出現全身疲倦痠痛、食慾不振，感覺怎麼睡都睡不飽的症狀時，肝臟早已經不知不覺受到傷害了，成為名副其實的「捶心肝」一族！
公仔箱論壇$ [- T' `- T6 U$ R# a# M+ y
公仔箱論壇" w$ V. K6 @' i6 E, s4 v
J4 x$ ^- L* u- |5 o6 w8 G
4 o2 S: C/ k+ ?/ o4 L* _0 etvboxnow.com
5 T. ~' ~9 k# t
到底哪一些不良的生活習慣容易傷肝？根據臨床發現，出現肝臟檢測異常的人，多半都有有熬夜習慣、睡眠不足、工作超時、有抽菸與飲酒習慣，此外，缺乏固定運動，以及吃太好、吃太多等，都是常見傷肝的NG 動作。尤其現代人外食情況嚴重，幾乎三餐在外，容易不小心攝取過多的高油、高鹽與高糖食物，於是脂肪肝悄悄找上門。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 U6 k5 T o% t
( B) G8 S1 ]9 R( H) `) b E8 }6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y, x1 w5 }8 ftvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com/ J/ ^' b! V3 U1 j' Y3 ]) J
; ?6 V- S* U6 m2 _
' D1 g+ ^ }5 y% S& F, M9 Ttvboxnow.com
不良的生活與飲食習慣，會產生自由基而傷害肝臟
* J0 B( k5 I( f8 h7 o
; {" m, m# m; l( D: i) N* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據統計，台灣每3人就有1人有脂肪肝問題(俗稱肝包油)，脂肪肝是指肝內脂肪的含量超過肝臟總重的5%以上，也是造成GOT/GPT問題的原因之一，若出現肝炎性脂肪肝，便有可能在5~10年後出現肝臟纖維化病變，而一旦肝纖維化進行到肝硬化之後，每年將有1~3%的機率演變為肝癌。
; I% l9 [) n% B
! ~! G% B' i+ u' ?) F, U0 ?" X# Atvboxnow.com
生機排毒專家表示，由於不良的生活與飲食習慣，會產生自由基而傷害肝臟，如果要保護肝臟，必需提升「肝的保護力，以抵抗自由基」，避免讓肝臟受損害的情況失控。到底應該如何正確護肝？具有抗氧化效果的植物營養素，近年受到矚目。
' Y! I7 j" C) J/ [ u) _, J: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q' s7 M- C) o; D7 Q3 ~9 j% }
護肝明日之星植物營養素，雙管齊下更護肝
; d8 ^" @ W2 k8 |. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X0 h8 V6 a9 V
舉例來說，在中國藥典有明載五味子有助於保護人體心、肝、脾、肺、腎等五臟的益處，甚至早在兩千多年前，皇宮貴族與中藥師皆已經開始採用五味子作為強身補品。五味子因為含有30多種木質多酚，根據研究發現，木質多酚可提供肝臟作為解毒的功能，達到護肝作用。另外，像是滋養漢方之一的芝麻，也是味甘、性平，有滋潤五臟的效果，有助潤腸，改善便祕不適，與五味子同樣有補肺氣、保護肝臟、滋腎的作用。
tvboxnow.com' s7 I. W( C0 k1 I
3 N O2 v7 z7 j6 J3 {tvb now,tvbnow,bttvb
護肝除了要注意養成日常良好的生活飲食習慣，並維持固定運動之外，王明勇表示，護肝新觀念是採取雙效保護，一方面要強化肝臟的體質，另一方面要增加對抗外來自由基的防禦力，國際期刊曾經針對五味子加芝麻素進行人體實驗發現，可以降低GOT/GPT，改善脂肪肝，達到保護肝臟的好處。兩者雙管齊下先修復再活化，把肝臟照顧好。
- M E# h c( h4 G8 ftvboxnow.com
) s* C8 A7 i7 n9 V. G
( g! ]0 q# ?$ ?* F+ c3 S2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 c* R, a. y9 w& T
( R# H! e. \4 p# T% E8 i* `
肝臟是沉默的器官別輕忽，落實護肝6撇步
tvboxnow.com* i4 }" Y5 ~! a) L7 M
& f& f1 @8 }+ H- K1 t _& Ytvboxnow.com
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，而延誤治療時機，甚至因而致命。尤其對付肥胖引起的脂肪肝，最有效的控制方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。至於護肝平時也應該牢記「護肝6撇步」，包括：不熬夜，作息正常，睡眠充足。忌傷肝食物，如酒、油炸物等熱量過多的食物。飲食均衡，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果；定期運動，以及穩定情緒等，為肝臟戴上「金鐘罩」，不讓肝臟受傷害。
( n' w- A$ N6 d5 t$ O" z/ W& z. E) [1 j
$ p, _. f2 T0 i7 M
, H( M4 @' V( _
公仔箱論壇! {5 p/ X/ c7 y# d- N* I& M
tvb now,tvbnow,bttvb* ^ H! Y) e3 }, C0 v
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇" w$ V. K6 @' i6 E, s4 v
