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標題: [健康資訊] 喝嬰兒奶粉減肥？營養師︰恐越減越肥 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-12-29 09:39 AM 標題: 喝嬰兒奶粉減肥？營養師︰恐越減越肥

愛美是女人的天性，減肥更是一輩子的課題，坊間流傳許多減肥法，但現在有一種說法是，用嬰兒奶粉取代晚餐，熱量低、營養價值高，達到減重效果，但營養師反駁，說嬰兒奶粉營養素不夠成人需求，裡面還含有40%的脂肪，恐怕越減越肥！

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有人減肥會想試試看，也有人覺得不是好方法，卻有網站斗大標題寫著，「每天一餐奶粉减肥，健康瘦身不反彈」，說奶粉在肚子裡停留的時間長，熱量低，而且營養價值高，只要取代晚餐，就能有飽足感，讓不少想減肥的民眾躍躍欲試。
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國泰醫院營養師張斯蘭指出，「嬰兒奶粉來講，裡面營養成分的比例，是給小朋友所需要的，所以如果成人來喝，第一個營養素的比例是不對的，其實它脂肪比例，比我們一般奶粉，成人營養奶粉來講，比例是高的，其實是不建議的。」公仔箱論壇4 h$ X  R* S% f
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但營養師反駁，即使喝嬰兒奶粉可以攝取較少的熱量，富含人體所需的維生素、礦物質，但嬰兒奶粉纖維質極低，蛋白質也不夠，脂肪含量更高達40%，若是喝太多，恐怕會越減越肥。

打破嬰兒奶粉就是好食品的觀念，錯誤的營養素，會讓你減去肌肉，囤積脂肪，本末倒置，而且還可能因為飢餓偷吃零食充飢，吃下更多熱量，無法達到減肥效果！

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