健康醫療/記者吳珮均報導公仔箱論壇3 I7 Z3 `" k' a6 o. N% A
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智慧型手機竟能有效治療憂鬱症！最近多款高規格智慧型新手機上市，且皆主打附有健身類或與行動裝置配對的應用程式，藉由記錄個人心跳、睡眠習慣、步數等，就能管理個人身體健。根據《世界精神醫學期刊》所發表的一項研究發現，使用心理健康相關應用程式的智慧型手機，不僅能改善情緒狀態，同時也提供憂鬱症患者安全且可及性高的治療選擇。5 M6 B, t* Z# f! e e
$ c: v+ u/ e5 O- D0 ~* r1 Itvboxnow.com心理健康應用程式助降低憂鬱症狀% r" T B% C! {0 p @% F; s1 ?0 Y
[" u/ C0 I E \tvb now,tvbnow,bttvb該研究由澳洲國家輔助醫學研究院、哈佛醫學院、曼徹斯特大學及澳洲黑狗研究所共同主持，研究對象為3,414名18至59歲有精神疾病或相關症狀者，共檢驗了22種透過智慧型手機，提供的心理健康干預措施。研究結果顯示，使用智慧型手機心理健康相關應用程式的組別憂鬱症狀顯著降低，且比將手機與其他人類、電腦合併治療方式效果好，而不同類型的應用程式，治療效益相同，若是獨立的應用程式，則效果更佳。tvboxnow.com0 v( J ` Y" I! v) E
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應用程式或心理諮商治療 改善情緒憂鬱無差異3 g P& I F2 Q7 j: S, }: ^* ?
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國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系林家興教授表示，心理健康應用程式的設計與心理諮商相同，皆以不同的心理學理論為基礎，因此無論是應用程式或心理諮商，對於改善憂鬱或焦慮症狀並無差異。隨著智慧型手機的普及，不同年齡、性別的人都能受惠於結合智慧型手機和生理回饋的應用程式，且因心理健康應用程式讓使用者便於操作，能夠每日記錄自我情緒、認知及行為變化。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~% d; i2 a/ W$ j
9 U5 Q( D9 @8 `% V另外，林家興教授提醒，智慧型手機心理相關應用程式因為能讓使用者獨自操作，得到自我控制感，所以對於輕度憂鬱症患者確實有幫助，但中度以上或情況複雜的憂鬱問題，應用程式無法全面取代藥物及心理治療，還是須尋求專業人員的協助。 * V, J9 e: V$ U+ J D3 X7 S# c/ B( s' D; B T
可行性高+負擔小 不便就近治療者也能換得照顧" \0 Y- D5 G7 Z
