標題:
[健康資訊]
春天養肝多吃發芽蔬菜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-1 05:26 PM
標題:
春天養肝多吃發芽蔬菜
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
; n! }7 U9 [& z$ Z3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 B* Y! Y3 d4 i
原則1／多吃綠色蔬菜
tvboxnow.com& G0 \# h6 R U7 @- Q) w0 l4 z
( H; I- [2 V2 i" O$ U! s7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
2 ^. o8 X' V) K) f# ?) \4 `tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ @0 k0 z3 z5 L4 `, W
原則2／多一點甘甜少一點酸
2 @8 A, e) ~; \* V, \
4 c# U6 W# x3 U
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
0 _: [5 C3 m' v. |" [4 F3 c6 F1 u0 @& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A9 { a8 E2 }2 i* e, Ktvb now,tvbnow,bttvb
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。
1 v, p" A+ t7 ?' l, ^5 h/ v1 ]" ttvboxnow.com
$ e- O$ D1 J; o1 D4 q7 M) Z公仔箱論壇
為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。
4 D. f/ }$ f* [2 z8 @" M1 a) ^
/ j# _" F5 R7 M
原則3／調養脾胃
& U. w. i2 C) o5 Q* c" k公仔箱論壇
tvboxnow.com( b5 \( ?2 n' g6 g Y4 M
春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
