標題:
[健康食品]
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-6 02:39 PM
標題:
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
寒天 Agar
公仔箱論壇& U9 d2 [: ^3 o( E/ }, W& [
' B) \& _/ ^# S; s. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
+ d9 f: X0 [. ?tvboxnow.com
6 J6 J+ K4 p7 a0 V+ r/ \9 Atvboxnow.com
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
tvb now,tvbnow,bttvb! I2 L$ o" I q2 K5 f5 b
1 t% Z5 x2 m8 E) X- r% M公仔箱論壇
性味：性寒，味鹹。
. G- ~% z! |3 v0 a% Y- dtvboxnow.com
3 x) A& J# h/ Q4 G gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
tvb now,tvbnow,bttvb+ s- H( w |% p$ P9 X3 x0 d
$ Z( D7 X% Q0 Q! O- Ytvboxnow.com
控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
tvb now,tvbnow,bttvb4 R) i* q5 {% A+ n7 V- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" U7 j: g+ S+ U9 _. S
控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
2 b4 ~0 r$ o: x: u8 {tvb now,tvbnow,bttvb
! i! [' [4 c* ^1 U `$ p" b
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
# Q3 c0 u% Y- v; E, C4 dtvboxnow.com
# L5 n! x$ f0 d" u; x6 G- H& _
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
8 V6 H/ V; \3 `7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @0 Q m' m; f- x/ Q B* b
寒天為什麼能降血糖？
tvb now,tvbnow,bttvb, ^' L( G1 U+ W: T/ M8 l3 B$ M
; A; ?1 t2 }+ f
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
tvboxnow.com3 a5 T! u' ^1 Q0 Q+ m; Z- f
+ H0 V3 w; u* itvboxnow.com
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y( D8 E6 s! x1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c9 H8 _" U0 b) G4 Q3 Q
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s* i: y' Y( \; ]1 V
/ \7 ]9 ]" o. W) I8 D0 \! ?3 B
Tips 如何使用寒天自製健康點心？
4 N' P. t, L* e% N5 ~' Q0 i4 H
8 y1 Z/ k* c- P* l
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
公仔箱論壇% }- ?9 {& O9 i- { c9 ?1 m
0 E+ \6 P- n; k5 \0 S' d" ctvboxnow.com
【寒天蔬果卷】
1 ]/ Q; a1 p+ @: ]3 }
tvboxnow.com2 _; {) d) [( O% c# a" Y; e; J
清腸通便＋降糖瘦身
3 ^4 }7 T$ x0 \9 \+ C/ N! t
/ u* C- t+ M4 E9 }tvb now,tvbnow,bttvb
材料：
; a- N8 d. W8 `6 i8 }& e& b- [公仔箱論壇
2 i$ L2 p$ i- d' xtvb now,tvbnow,bttvb
甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
公仔箱論壇" j0 l+ B* g$ u8 n( [9 B
: r8 ^5 @) t9 G x; S4 s公仔箱論壇
調味料：
* N+ R+ O& h% p- `
公仔箱論壇$ ~9 e% W3 t0 w3 p" n t
和風醬1大匙，白芝麻1小匙
公仔箱論壇4 A+ U/ ^2 g5 |/ B* W! O0 c
9 L- O; G; }; P2 K7 b! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
8 h% z' t2 s) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `. A$ F* P2 v. u4 R: v& d
1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
3 `! f8 z: t2 `1 c6 {
/ M8 z/ P7 [( Q
2.將調味料拌勻為醬汁。
. \3 O# [6 k# e3 t5 }
$ ^ j6 v7 }+ X& T/ T% G
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
; I2 R. o. S8 {! V0 u公仔箱論壇
- G0 N) c9 n6 m
為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
# d2 P0 T- k6 t/ W+ I/ ]tvboxnow.com
: C- e2 @ i7 A4 m; W/ i
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
6 y f# K8 t8 x/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n" a% ^7 j$ m: u
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
