標題:
[西式食譜]
三色焗豬柳雜錦野米飯
[打印本頁]
作者:
dororo
時間:
2006-12-5 09:16 PM
標題:
三色焗豬柳雜錦野米飯
蜜桃 半杯
tvb now,tvbnow,bttvb( u6 W4 t7 J4 b9 V- I3 a" g0 B# J! _4 B
三色椒 半杯
1 X2 L" x8 p# D/ j0 f9 C) Y
豬柳 120克
公仔箱論壇( C* } T8 Y) y! Q
豉油 半茶匙
$ X! z$ {1 ?0 b# W$ F
胡椒粉 少許
公仔箱論壇- a# @6 A& E; q) M
雜錦野米飯 1 碗
4 v0 q M4 }: X' t# {6 Y0 E
; _ z1 B/ U# a, s# W公仔箱論壇
8 a5 M0 u1 i' a3 U4 w2 C+ r
tvboxnow.com0 K+ Y3 t( c3 i" Y0 p; j% T6 z
4 o3 r1 W8 _# b( l" mtvboxnow.com
1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
, J# `# \& s+ L" u: z+ s7 h
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
# D& S* u' z4 B7 Y" p/ y. a" s- s6 atvb now,tvbnow,bttvb
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
公仔箱論壇- u) O+ \# C- y, _: h4 C, e
X" p K* k" ~4 ^& W) x B1 ztvboxnow.com
3 I& D {7 h. `4 R( Etvb now,tvbnow,bttvb
營養小貼士
tvboxnow.com# K! ?4 u- N4 Y6 b4 A2 L4 n
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
