標題:
[健康資訊]
不想發炎 六類食物要避免
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-13 12:54 PM
標題:
不想發炎 六類食物要避免
身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
% e) H6 s6 A( p3 G6 \6 d& atvb now,tvbnow,bttvb
$ I3 E9 b: O ?# {
# d8 R9 \& k S9 }7 a9 V' o3 itvboxnow.com
1.沙律醬
7 i9 a/ G3 a: k3 [# e
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
& ^% x; O5 z3 E2 j7 d
, [/ }) N ^% W- J1 A& K5 ~- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.可樂
$ ?( c+ p6 Z6 V3 N' utvb now,tvbnow,bttvb
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
' C/ R/ e; w9 Qtvboxnow.com
( I' h* C' G2 b+ v2 g. jtvboxnow.com
3.雪糕
4 G; a5 B- u, K, I9 j8 z
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
5 N, F/ g4 |; j! V" y kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s& {9 S5 m" Z% p; L6 C) G. t) Ltvb now,tvbnow,bttvb
4.白飯
. V: F; r8 X& z3 e# v. G9 S
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
! e6 L# u0 O6 X+ e; Rtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com* `0 J, ]* T0 c
5.酒精
! j9 W; c4 |8 ~9 ?/ o) K5 P Htvboxnow.com
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
公仔箱論壇4 E" S A2 d# g4 o- i. W& ~
7 U4 D, g9 U8 o
6.薯片
9 {) T& ? N. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
