標題:
[健康資訊]
想要感冒快快好？別碰這5大地雷食物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-13 01:02 PM
標題:
想要感冒快快好？別碰這5大地雷食物
流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
p6 k; h" D/ G" c
' B: }/ a( C8 O7 R: h$ I Y& Q
當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
公仔箱論壇. T6 z- T+ I% F3 O7 P
' N8 Z! D+ Z' y8 R: S0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
* m3 E- A* Z, C8 J" l5 O; O* vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. x0 {. Z5 ]$ Z+ ~: q9 A. J
地雷食物1／油炸食品
0 e3 d8 I) B9 m公仔箱論壇
) C' K6 ^9 w3 e' d6 k7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
" p4 M1 m: b1 S8 ?& j8 k* C6 s7 e
+ B( w, W. e) D4 Y/ e v公仔箱論壇
地雷食物2／酒精
tvboxnow.com: @/ G: T3 r# C# i) i
tvboxnow.com! n# }6 B- u, H; W
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
- F; M8 q& @) L+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com3 Y, A+ k; }7 z# u: d: H
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
& _6 }" o1 W0 K# U6 `6 n* k0 u& z
tvboxnow.com& B. ]" H( I. X/ {: M
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
% @0 ~! }3 o% ~9 X4 j% Ctvb now,tvbnow,bttvb
r2 E. e" M0 G6 `& n6 i( s
地雷食物3／人參
tvb now,tvbnow,bttvb' h& t4 ~6 g5 S% }3 u% K0 D. f$ k
2 M6 U D) j) ]$ G/ {0 G
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。
2 E3 i# j, n% @6 ] B* `: t
' ]! u) }$ b3 i" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
r, z5 B. j) h1 `
tvboxnow.com1 P- W Y$ q8 S/ W) C: T2 S
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb- [3 _( I% e7 [$ a
tvboxnow.com" {4 X, G# F# O3 t' K
地雷食物5／辛辣食物
& A! ]2 S J7 ]% M- Q4 y
tvboxnow.com# q% j* C* l- q; Q3 @6 J5 R9 C
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s u `+ ?' g3 \$ z& c! m! K8 [
) Y. J# X* R& o) D5 F1 C1 D
(轉載於華人健康網之文章)
作者:
teddywilson
時間:
2018-1-13 06:25 PM
thanks for sharing this useful information
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
