公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-14 03:26 PM 標題: 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…

牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
tvboxnow.com- m$ }3 V: _4 c8 z! \' A
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
tvboxnow.com4 C2 d8 H# I9 I( H. H' ^8 l* s
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。7 h3 V! M  G% c% o5 P

喝牛奶的女人

1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 ) \) u1 q- W* ?: D

牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
公仔箱論壇7 J/ }4 ~- _1 g3 N
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P4 J. N+ t* S0 H

牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h" o" s+ r0 R. ~
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
tvboxnow.com8 Y% r' l/ Y' w1 u5 n
3 V! ?' V# M; n0 F2 [2 a
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。; y6 t" A% h0 {0 U

很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; u4 p+ N# O8 j$ z7 g

公仔箱論壇: ^* M' x/ O, R0 H& m
4、常喝牛奶的女人身材好。! s( f. y1 \  _8 l6 ~- d. `
( g) |2 Q! X0 c6 ~6 D! u& _5 v0 W5 X
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。

5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。

女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。

喝豆漿的女人

1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。

為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I' M0 n) S0 z$ h
tvboxnow.com# q* A) D# ~9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ V. u" Q8 T$ n: [
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvboxnow.com0 n' ]$ y* Q% j

公仔箱論壇: M: F$ u+ w/ b# n
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。) J$ A7 a- J% [
tvboxnow.com: W0 n# C6 v4 R5 q( x1 c: r
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
tvboxnow.com) v' T7 Z1 ^/ C& u  A
公仔箱論壇8 ]# C- S3 O7 i  o1 g) {
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。. |' _% J, ?& i# E; q# c
) ~& I  J& \$ F9 q- A7 _
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。公仔箱論壇/ O6 v. F" s6 S  i0 o
公仔箱論壇' g8 C) x" j! b; A- W

4、喝豆漿的女人不容易便秘。

由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇( s9 W# w& @6 O8 ], R7 d" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `, ]2 c, ]) F$ M9 G
& \: F# x6 ~- h  w
5、喝豆漿的女人不易老。tvboxnow.com# N/ S2 B# q; {0 Y7 D( v- o1 x% p6 u9 D

為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。

女人多喝豆漿少喝牛奶？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ W) l- E) G: d/ y
錯！

豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B. ]% ^2 V8 J0 U

豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb$ c: x' d% ]8 A0 x) B1 W
, H" b8 V/ Q$ e* j1 f  ]
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)