標題:
[健康食品]
胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼 熱
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-24 02:09 PM
標題:
胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼 熱
現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。
: y s, |% H- J: Ytvb now,tvbnow,bttvb
& ]1 O7 U6 ?. s: V1 z* C) n) {, u
什麼是胃脹、火燒心？
公仔箱論壇/ u, r* \8 p. w4 A
8 s& O- P0 ^; t' v
胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* v! g$ |* \0 H( g* V8 j4 ~3 ~
公仔箱論壇( w( P+ l0 _5 @- ~ A; a
另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。
公仔箱論壇 b% W+ R, o0 B6 b$ q$ l k1 {
9 ]5 h8 n A0 D! K3 n2 u
胃脹時這樣吃，助消化又顧胃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A; }; `: C, u. L% d% b
. m$ H# ?' z0 j公仔箱論壇
當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。
公仔箱論壇1 B; Z1 b% N+ F' Y
- @, {8 K% d( u3 v
出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱
tvboxnow.com9 m) h4 U" j+ u" o- h8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% z, s( ]( R; o9 Z3 `8 I/ {5 S* K
除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。
' ~6 u9 m: e. Y% f1 o/ W! O
9 l0 \& a* x" w q+ d' x& W
然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。
; [% D. M& F" o# _' D! c" K# t2 x
1 q: K0 [0 B0 @9 D
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
