標題:
[健康資訊]
葉黃素的功用？專業藥師告訴你
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:30 AM
標題:
葉黃素的功用？專業藥師告訴你
葉黃素的功用？專業藥師告訴你
tvboxnow.com! s; s4 c K8 f; u2 u
健康醫療網
) ~ u5 T" {! l0 i& X5 z公仔箱論壇
公仔箱論壇% e( Y/ U$ e T" n9 Q8 s6 Z- u
tvb now,tvbnow,bttvb+ C2 d$ j' I# y3 r( l" X
眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。
& S; P7 Q2 x( ntvboxnow.com
|) O* I. w4 ]$ F5 d/ u公仔箱論壇
近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。
6 a+ q T2 ~% W, |$ A
- L2 |# J8 `0 F+ @3 X
+ i, r0 w$ B5 j+ Y
# N0 u* D. ]" G1 s* etvb now,tvbnow,bttvb
什麼是葉黃素（Lutein）？
公仔箱論壇$ v) U3 O0 J0 D" _! C" W# C
人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。
9 l Y/ K. P- T8 Z3 r* e
tvboxnow.com+ {. c5 N+ S( B; w3 y1 H
若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。
& `/ I. R5 m* Q
. W ` Y" i8 h3 K( M2 [' b8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U+ w3 Q+ ~7 A$ x5 K/ ^' z
, a3 d/ b- j9 S, U4 o# K3 U
如何取得葉黃素？
tvboxnow.com9 e* j$ J9 {2 W, z
人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。
& N: g( B/ L: L+ _8 a" J公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 N* u8 P( `3 P: N( z; Z- W, j
美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。
1 D9 B4 ^- [/ m2 `' y- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H# R) L$ m' K0 {$ z
10：2 黃金比例──最佳護眼配方
- q8 Y2 i O; u, B- x) a0 g# Z, h公仔箱論壇
根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
2 X9 A3 h% w2 W; z9 d* Q0 ktvboxnow.com
tvboxnow.com3 o+ g1 z+ G' W7 g! @; D1 G
【護眼小叮嚀】：
8 \: n3 d$ o/ Y' Y, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。
7 q( f2 U$ [8 q; a+ i# `$ i4 Q/ r& I8 ~
8 ^, _0 q j0 A8 y6 [$ htvboxnow.com
" q- y# L, o G6 r; Z4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
