標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvboxnow.com! z5 W3 l& b1 @

8 `( V; ^5 }3 ktvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連
7 J( x$ w5 W4 v7 Dtvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
- V* I" D4 [7 I8 K中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvboxnow.com7 O# X' j0 {( G" s; g+ _* [+ x  ]
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; z) l0 n$ I9 B$ n. }! O8 Z„原因2 tvboxnow.com9 j- F/ T! s4 }  H% g
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇9 k- I: L  W, K

( }- }. A, \0 u% Ptvboxnow.com腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb) s; r8 r( E" y( ^; o$ ]8 s

( u  F5 Z/ o) v步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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  n$ P5 [1 D: }* xtvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。% `1 g  O( F' n" ]/ F2 W% |
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溫馨提醒tvboxnow.com) K8 y- d/ N  O' _
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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$ A0 V  U  i" m# N# h7 J公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb! c! F; s7 `( Q* B
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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4 M% L- J2 ~% g7 @9 ptvboxnow.com預防腦出血的10大措施) [9 e& T: ^% L& M4 h
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„措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇3 e5 w) `9 `/ d* H" \9 Q+ {
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 u  ~; }1 v& Y1 {# g4 I% x
„ 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x+ @  n# y3 `7 J( b. ?1 [3 m
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇. H' H9 }: R5 d3 `
„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇; S/ N% r# V3 t2 r2 Z) _# t2 K
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
! X) q9 d  T# g+ G蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 `; G, r$ I; y公仔箱論壇„ 措施 4：要注意避免勞累
: C( {: D3 x: Q& n* j避免體力勞動和腦力勞動過度。
; Q8 I; }, N" B$ j5 C- q2 V„ 措施 5：要注意防止便秘
" z! \) j+ U9 Etvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
+ y: n  P- ^4 U  z„ 措施 6：要提倡坐便的方式 tvboxnow.com2 ]0 u9 W( A; @# E$ a
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb7 C7 c' B" \9 U6 F- a
„ 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% }# p* I% G; x# j7 C
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
& W0 i4 ?8 F) {公仔箱論壇„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
6 o' j! P0 T. l! b公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvboxnow.com* a3 e9 z: R7 ?6 e3 M
„ 措施 9：要注意飲水
/ ^! B$ c$ n3 X4 c- f老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇: P3 T3 s  R; t
„ 措施 10：要注意保暖
9 c( l) V6 a5 ^& S7 W9 J. U- @6 ^對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvboxnow.com3 }7 |! {: {: d; R8 @2 N* A) q
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(轉載於早安健康之文章)

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