標題:
[健康資訊]
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:35 AM
標題:
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
哈欠連天也是病
8 x1 [0 c1 t# Q3 d0 k& i) P" l
6 n3 Y! y0 n5 @' Y6 O
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
1 {! W& D' k8 W8 D; m- ~+ d
1 o0 w. M- k, f! d公仔箱論壇
腦血管疾病患者為何哈欠連連
- n; j6 p0 p% Q- Z- H! i6 _tvboxnow.com
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
tvboxnow.com" a( B7 u9 f0 B, _" S/ i
tvb now,tvbnow,bttvb# v! U4 |3 i8 d+ C
原因1
tvboxnow.com* T' w4 k: J* m R( v% g( `0 K
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
tvboxnow.com' c( t2 j, W. ~
4 X: D* G, g( P. |4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @- i$ }$ N* Y/ x0 n3 N' itvboxnow.com
原因2
, g6 J1 I) `: W5 v
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S. d* r: S' D+ k$ ?
2 B( Z9 d; I" [" F" F/ \. m
腦血管疾病有哪些先兆
6 z$ L \! H. M: z( ]6 @
x4 B* K M: F% }tvb now,tvbnow,bttvb
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
5 R) G1 b$ P$ A8 W1 i: G* t! e% P公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q8 `* z/ z6 ]9 e1 ^6 @" Q: [2 o
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
tvb now,tvbnow,bttvb: }: J$ a& e: J" ]& H. n; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F/ E3 K$ R5 ?8 @) v, d- H
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
Q. `1 D5 \' R9 a% z6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com+ n# q! Z4 E/ I& V; w
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
/ P8 e( U0 | i3 v" }5 B公仔箱論壇
; h" s$ A# m1 f& ?. w4 h, }
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
8 J9 Q- I* Q3 F$ Etvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 z7 ?6 C! B& T4 W6 P* i
溫馨提醒
公仔箱論壇% b7 e2 W0 e9 P; H
, Y' u0 ?! M, a3 u" k1 l
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
* K- \5 O5 I" G; u" L, A
* N. I z# M+ R9 L
預防腦出血的10大注意事項
3 @2 D2 U% ?& R9 E$ S: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
6 ~* S& X0 _; L9 @" ` ]4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V1 F6 N0 ~0 ~6 f
預防腦出血的10大措施
8 T6 D! @- u, ^, |8 {* M( c
; I9 @ H$ B/ w8 W/ q" ~ m3 B7 `
措施 1：要穩定血壓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }) |( _, F0 n+ k0 n+ a# ?
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
1 }7 H+ ^" x+ e6 b! m公仔箱論壇
措施 2：要穩定情緒
! n+ E; R; K) P8 @# `tvboxnow.com
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
, R& z `* A8 p9 B) `
措施 3：要注意良好的飲食習慣
, ]& \1 S$ E0 Q2 n6 G JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
) I5 O9 C f' j3 _5 R公仔箱論壇
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
9 A( T, V6 w' K1 g" p& Z; b公仔箱論壇
措施 4：要注意避免勞累
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q/ Z/ y f1 n8 A& W
避免體力勞動和腦力勞動過度。
tvboxnow.com0 T2 W% n. u+ u. m+ W+ j9 {; G
措施 5：要注意防止便秘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T0 H* N$ N. S7 w _1 T( \5 C
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
, ~3 _7 M1 y# }公仔箱論壇
措施 6：要提倡坐便的方式
公仔箱論壇0 [6 b/ d6 Q3 R) m
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
tvb now,tvbnow,bttvb* b7 s" f0 ?$ ]8 `( X( P- a
措施 7：要注意預防摔跤
+ A, w$ T3 h: H0 J7 B d% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
" n6 w$ E' h4 \% K/ m
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
1 p; |) H) J1 w
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
公仔箱論壇; h( a. {3 x( r" Y0 I
措施 9：要注意飲水
9 ]) N8 ~/ H- S7 v, \tvboxnow.com
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
5 O$ m* [: U, V$ f% V* i' }7 o: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 10：要注意保暖
) w+ s$ ^* K# h( _$ F6 k# @
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
8 m% n6 Y( [" E. a; k W& s6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `% @9 u d) Z0 t+ R5 f1 c
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
