代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)! m" L Z& D( I, ?
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【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側公仔箱論壇) k# L e: M. ^ D3 |/ B L
【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠# b( \: c* v/ d4 `) Y
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