標題:
[健康食品]
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-15 09:35 AM
標題:
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
農曆年將至，執業
中醫
師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
, K) R7 H% O: F! |5 ^" K
3 g& G7 \1 j- D1 p0 t& ktvb now,tvbnow,bttvb
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
% O0 u4 R# ?, q
tvb now,tvbnow,bttvb5 T6 C+ F% i% D& q# o
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
/ U; R' p! U, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o F: W9 R/ y; vtvb now,tvbnow,bttvb
【解痙舒筋茶】
tvboxnow.com8 z& s- }/ k z% l
6 h# {$ Q% o8 m C* s, P8 F
藥材：
- O5 n! ?# K/ R+ @2 m
: f0 C1 z' J! Htvboxnow.com
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
tvb now,tvbnow,bttvb( r! }4 y$ S& R% ~: n
tvboxnow.com$ W) @) u7 ^7 e2 n% C" h3 c, Q
作法：
- a: x( g' X7 o+ q) l Q% F& R7 S
tvb now,tvbnow,bttvb, m& f. C+ D/ X e6 g
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% ^8 ] Q9 u* _
6 N- ^2 H) T6 M g. |: f1 c9 _ }% U
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
tvboxnow.com' u8 ]/ B& G( x" S
2 g8 b2 p2 J6 ?' z; I; T6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
