標題:
[健康資訊]
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:56 AM
標題:
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
8 M: l& P, }, _9 Z公仔箱論壇
4 L2 O; p2 p! d$ i1 j7 mtvboxnow.com
您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。
tvboxnow.com$ b6 Q! X! M$ i' U5 w
6 s& I7 W6 k' n! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
危險因子符合3項就是中了
8 r1 f8 u% B$ J4 J: f0 F8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q p! ^* I& ]2 D2 v: n
4 w5 H) f% l9 o- w8 C$ a1 B; C$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防代謝症候群靠這五大招
( D& v6 ?( J' Z+ c# x( x1 w* ]tvboxnow.com
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
! c! Y) \$ z. w1 b公仔箱論壇
1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。
* `0 x6 c" G1 \, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \, C7 J0 I0 m c: j+ q( ?5 D- T公仔箱論壇
2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。
6 n7 p7 I2 i& z2 ^( M+ o公仔箱論壇
% \+ H0 }# y; I! [! A7 H
3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。
0 F0 ^- r( J4 F8 ~) ?1 ~
; ~6 P& q' v2 D _6 A
4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。
公仔箱論壇6 ^5 S$ b W: A0 p
$ b6 g7 e/ W% R. N3 f! l公仔箱論壇
5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s. J& a! ~8 T) q7 A$ [. G
公仔箱論壇& G# D% z% N: i0 Y$ }
遠離疾病威脅從今天開始
1 W# X; b: H7 B" i- ktvboxnow.com
維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！
. g7 {4 d! I4 W V公仔箱論壇
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews
tvboxnow.com- W0 P# j# i! }7 }/ g3 w+ B; y* H$ U
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
