3 S! a0 ~9 [6 T8 z/ }: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
Z ~/ d0 d8 ttvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
2 z+ U _: r, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
- @ k3 D1 }4 H1 k/ j, |6 p7 I2 k0 Wtvboxnow.com2.將毛豆仁洗淨備用
3 v0 M3 v4 C$ i4 {0 M P, _; M, H; O公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香6 l1 [& u+ W' y
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮) E. K" M$ j' d4 W0 G: ~
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
: r, p- I% F; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb* t4 S$ K# k2 x$ {) ^
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvboxnow.com7 s4 S4 n3 V. p1 H( [* ], z! G0 H
不妨自己在家煮煮看！
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_. z A7 E1 D' g" ^. D3 j4 J2 L公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，8 J; j2 m# W9 n5 ~( `' c( T
可以幫助消化、抗癌，
* X! A9 \; r# O; w; ktvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏，
, z2 |+ L. m9 G2 L. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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