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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
4 F; m4 f; M* I; M3 i( I0 ~‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U. B3 l9 }2 S4 I" w) D% H7 D
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb( U3 ~- _( C# a6 M/ c
2.將毛豆仁洗淨備用
/ T" I& o F3 d公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
5 k5 e7 H' k/ y公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮# g' L! R U. O! h
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvboxnow.com. \, U' _$ H k
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* i( @: F) Q: h3 y* J
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvboxnow.com2 o6 \' n4 [" I) }4 n
& ^7 O. _9 |5 M" J7 Q3 v本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
% S2 x2 b, V& u不妨自己在家煮煮看！
2 @8 m1 ]; Q4 n' E+ K* P! _# }: P8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `# `7 m/ P7 ~" j% R9 c
南瓜是營養價值非常高的蔬果，; R; [) W, }+ W5 u, a+ U, E7 f
可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb; E# L& W. \/ g9 s2 F+ ^
女生多食有助養顏，tvboxnow.com ]4 x' a6 X6 a; w! Q) G
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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