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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆) Y' l7 b, y" _* ? @# J
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X! \- k' O- i0 @) A
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
P; t, f" c2 ^& I& q) a# ltvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用
2 v6 _; @" G; W2 g d6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
* y7 s3 y# n' C6 B+ H Stvboxnow.com4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
T( H$ F' J' gtvboxnow.com5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
. S* {: S4 N' C: t/ e6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！. v; ?% }1 I9 ]; N) W9 n
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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- n" a1 E+ p9 o) y1 W本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇( D3 z% d" a$ H
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇& h- e8 h: J6 W4 ^) y% ^! t7 U
可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇5 y& n9 m% H/ y. c3 Z, y, ?
女生多食有助養顏，
2 m8 m' `+ F: W( U- z% Z4 Z+ utvboxnow.com對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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