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標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇tvboxnow.com0 G8 N9 a* x% ~; I
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, h. x" l* O+ R0 I

' P- ~; v; g5 j% Y! `4 _0 T* m' ~  准备时间:10分钟
; \4 q' F6 A& d1 V  烹饪时间:8分钟; d$ m6 a( [. N- [/ p' v% n
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb5 T6 a7 {8 Y9 G
  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。tvboxnow.com0 R  u' L4 b$ f9 r2 `
  用料:
8 X8 O# |* ?& B: T! j* c3 r  ]  鸡脯肉 200g" ]5 N& E$ d2 P3 G2 I# i( A  W- i
  蘑菇 200g  |  D  s0 c0 @
  青椒 1个
( h0 Q# P0 N, z) h6 |  红椒 1个
" t  k7 T5 G0 I, w. j; S/ O% ^  黄椒 1个
( R1 V: b1 D  y1 @公仔箱論壇  大葱 2段
! K& b3 k% j- j4 _* ?tvb now,tvbnow,bttvb  姜 1片tvboxnow.com; T5 J% o2 D, P% L6 R0 D
  盐 1茶匙(5g)
/ x0 l8 W% r* p4 m6 C( d  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇/ z' D# Q" q9 M0 m$ m$ c% d  ~
  高汤、油 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ e5 R4 _. [! o/ B) _
  做法:
- F9 `; b* G# d  q& v4 @# @: e  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
! ]7 {+ m3 M( R5 x- _tvboxnow.com  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。
. K* V0 c& ~% K0 j+ X& a/ Q9 \  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。公仔箱論壇9 r4 e6 |; r: Y/ P7 U
  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。( H( @, m/ ^  e+ ~1 H3 p
  小贴士:- _* T; W) k. P- j' D6 B( g
  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!
7 S  e$ L9 |/ Q" Q) X, Jtvb now,tvbnow,bttvb  
锦上添花剁椒鱼头
& a( P% f3 i3 n' [tvboxnow.com
  
4 P0 L& ~+ `8 V5 U+ X% N3 W6 _/ k公仔箱論壇5 c' J. y+ i1 f! {) q+ m, y1 x/ a' F
  准备时间:5分钟" t$ i  S5 H! _5 G, ]
  烹饪时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb5 m9 e( E4 S, k! }% Q% {
  特色:+ @- J/ h* ]% D! v
  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。  N: U0 @0 E( M2 @$ D
  用料:
6 c5 \* F: I/ p% T5 b7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胖头鱼鱼头 1个' J0 q) h* k  N# h. S9 j
  湖南剁椒 1瓶
! d  m$ k* ]  Z% M2 _公仔箱論壇  姜 3片
$ F/ |8 Q4 s. @, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱花 1茶匙(5g)
& W3 H% z  y: B; X( ptvb now,tvbnow,bttvb  盐 1茶匙(5g)% J" e8 f" v) Y0 @( J
  红油 2茶匙(10ml)tvboxnow.com4 M8 e% d9 y4 C* U! A
  油 适量& F+ r+ ^# |1 Y5 s
  做法:
3 t6 p0 `+ Z: N  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。tvb now,tvbnow,bttvb" w  L) \3 I* y/ a' g7 e
  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
: a- }2 E8 ?. O( u/ y. s1 O2 ttvboxnow.com  小贴士:) n) p# s: c1 d
  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。tvb now,tvbnow,bttvb4 @' G$ B8 r* S
  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。
2 b. F/ ~9 `7 [; W8 }# A0 I! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
红烧大排
2 }* V; l/ p5 d5 p
  ( q! B- ^# R  n; D, E/ p% D1 E
公仔箱論壇; ^6 o, x, b9 _, L( l* X
  准备时间:8分钟
. R) ]: G( w( T) ^( b- |: L! {, z公仔箱論壇  烹饪时间:30分钟
( X8 G0 S) E/ [1 J8 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:
  f) c2 T* A3 dtvb now,tvbnow,bttvb  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。9 K( z+ ~; I% t
  用料:
8 I7 t: |! m; J3 d: Gtvb now,tvbnow,bttvb  猪大排 2块, J: m  w4 W- D% q3 u
  盐1茶匙(5g)公仔箱論壇6 Q# G1 z5 q8 A
  白砂糖2茶匙(10g)
" R" D2 v3 a) O) ~7 |0 Utvb now,tvbnow,bttvb  鸡精1茶匙(5g)
3 a& P( F! h7 ?( N6 K  红椒 1/2个
  W% |3 n5 L0 S, w( atvb now,tvbnow,bttvb  老抽 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p, N/ V" M* K* i% I0 j# x
  葱、姜、蒜 适量
4 {3 ]! s; [/ y* ~0 T! j) m/ @  腰果 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 P3 i' x. v" D) |# }
  做法:
/ O6 d2 t% E7 l! J" i' E/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。tvb now,tvbnow,bttvb$ a' ~/ U9 f) ~# T0 K; k! V6 Z
  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。& ^5 ?- P/ _9 {$ R( A
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
+ `- t& z; D# B, Z0 {0 w0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!! E7 |5 _( d8 y& B6 L7 Y3 p: i1 t
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb" b+ J" E. ?. s6 }* r
  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- n, k% x9 U. `! @
  
菇香黄酒鸡翅tvboxnow.com+ v: T" q" ^6 r/ o* V1 n
  tvb now,tvbnow,bttvb! R9 n, ^; |& w/ |% f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, Z4 L% i$ G& r" i  q, T5 y
  准备时间:8分钟
: l# }8 F1 H# D  Y5 ?- ?  烹饪时间:20分钟
% b* C, C/ Z/ \* {+ z9 w! L# ]  特色:tvboxnow.com% ]+ O1 B( D' l) I4 V+ ~' z  g
  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。. Z" t- g( b/ x0 L" F$ k( W8 m, R
  用料:
' ?: L! J8 m& V" G: R! otvboxnow.com  鸡翅 6只2 J9 ], ]  s5 h, e9 ?! I9 |# @6 d
  大蒜 6瓣tvboxnow.com2 y" A5 |. V9 d  }4 N
  葱花 少许
4 k! T8 Z0 j  t: A( Q0 V1 U% q# M( f  黄酒 1汤匙(15ml)
. T/ ~" b! l  L8 {3 T( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  老抽 1汤匙(15ml)
# ?9 n: W- E5 l! a. b  香菇 3朵
. y4 u+ Z$ W$ ?- y公仔箱論壇  盐 2茶匙(10g)tvb now,tvbnow,bttvb9 m" i! V& |/ u& A
  胡椒粉、油 适量
5 m+ ^. Y; k) x7 `0 d公仔箱論壇  做法:
, J; q$ D+ F! u  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。
. W$ ~2 e# Y$ V: k0 B) S  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。tvb now,tvbnow,bttvb) S' ~" P( L# {5 S% q! o0 V
  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. v( H0 U. a9 x2 f. O' b4 h- O: l
  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。
7 l$ |: \$ W+ m0 `公仔箱論壇  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。4 c' G- @8 K5 Z/ T/ t2 d; m
  小贴士:4 K, I1 }7 G, M
  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。tvb now,tvbnow,bttvb, H& k% G5 ^& d4 m  H! {! A2 E
  2. 黄酒可以用啤酒替代。
0 h% Q3 l; ^/ \$ K7 @: g  
里脊的周末
1 H- R: ]1 o- e% o7 e, O6 a9 x+ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  
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9 w* U7 {7 O; c4 Y& v  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b& c9 z$ K/ t2 f  \0 M  y6 s, N0 a
  烹饪时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [* t! T" m8 Q6 k/ G* i
  特色:
; Q! l% Z# D3 q6 Q& Rtvb now,tvbnow,bttvb  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。
0 a0 |% e* q8 D$ {2 k+ Otvboxnow.com  用料:
& v7 X2 b9 ^# |# p% S公仔箱論壇  猪里脊 300gtvb now,tvbnow,bttvb6 F/ |' N/ M% W, N/ N0 G) D0 g; S
  淀粉 60gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o7 v2 @" e7 E% \! K
  鸡蛋 1枚tvboxnow.com7 H& P" a0 p: l  ?. d4 L: c# w' h# Q
  油 150g
9 {% R1 f0 d; q# A/ u# VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐、鸡精少许
1 m0 d8 A) }$ |$ s- h( K# H  做法:+ X: y0 s/ d4 G( I' L2 _
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
1 B$ e  x' x4 E  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. E6 F0 Q5 |, K' h9 @3 O
  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。* W1 S; h- g& r" x
  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。
1 \1 k. h) F, m) o9 |9 G; uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
) M8 g  W* q8 h8 jtvboxnow.com  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。0 B: {% e& X+ ], D$ l. j+ g
  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
/ d3 \% }3 @8 ]" x' _6 {公仔箱論壇  
锦色炒饭tvboxnow.com" P1 E* b2 t* E8 p' r
  tvboxnow.com) M. I' G0 M' {8 R9 g
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  准备时间:5分钟
/ {6 U6 ^" L1 \% H7 \( ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:10分钟
) q8 f+ z$ s9 \7 I  Z* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 p6 s! w" Q/ P
  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
, y. z- M, z! u! _9 m  用料:
7 V4 r2 m5 j" f/ z1 i* s: M8 |" i* ^tvb now,tvbnow,bttvb  米饭 250g
# W4 x: R( {+ g( k1 T公仔箱論壇  烟熏火腿 1根
, |! s: u, M/ w: |tvboxnow.com  黄瓜 1根8 H, }; I/ Q2 z( |+ Q
  青豆 50g公仔箱論壇; F, b9 E8 S  A, m8 L; k) N
  白砂糖 1茶匙(5g)8 F! e( _$ t$ y0 C$ [+ W- \: I- R4 a
  盐、油 适量
5 h/ R. o% s* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  碎米芽菜 少许tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 \! E( |! o3 H' j4 m) ]3 A# x
  做法:tvboxnow.com/ ~# l6 h6 s1 p4 C/ c1 Q3 s+ v4 H& T
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。tvb now,tvbnow,bttvb  J" L$ x8 D3 r2 }7 L$ S1 R; v
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。
4 r( l1 |1 }7 Y, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。tvboxnow.com! q/ M8 k% \0 n8 U
  小贴士:7 `/ N6 J6 g/ }# `
  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。
0 K* V9 Q: u: p* ~" qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
韩式泡菜拌饭
. V! b2 m+ x6 K' O' L2 ~5 utvboxnow.com
  
2 @2 F! V- G& o* `$ k$ Vtvboxnow.com! t8 ~. i% |4 B/ Y- v, ]$ u
  准备时间:2分钟
# K; b6 j, X0 m3 }: R0 Z公仔箱論壇  烹饪时间:5分钟
! C; j0 Q3 Y0 J& Z  K2 D- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:
9 ?9 ?4 A! E& o2 c3 C& r' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!# l. X- u3 g/ G: \: m' I7 m9 F
  用料:; Y$ e; M1 D0 Z3 Z) T: ?
  米饭 150gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% D5 E# V! M5 O, t
  韩式泡菜 100g
9 R/ J. b2 O% T: H3 K* n+ G( b/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  油 2茶匙(10ml)
! ]2 `: n/ n' _- A2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
2 B0 Z# s9 \0 O2 `  Ztvb now,tvbnow,bttvb  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。1 Q) g8 {. y2 {. t8 `
  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。公仔箱論壇: U8 O5 B1 C9 Q
  小贴士:
5 J% _0 h. y& d7 u公仔箱論壇  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。
2 k* B  S# B3 l1 ~; itvb now,tvbnow,bttvb  
菠萝蔬菜饭
- E+ A" {: g/ i4 _9 _tvb now,tvbnow,bttvb
  tvb now,tvbnow,bttvb; V  T+ P: d1 R& m1 k$ y/ a6 N

% f* m5 H1 O$ ]  准备时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H: I/ X! p) \1 K( s. _1 d
  烹饪时间:25分钟
3 `% f! Y* N4 m- H6 x0 T/ ^  特色:
, x; s4 [6 x$ \5 [% D! y. m  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
( J) b/ _9 ~( W7 F. F9 c1 R( a  用料:tvb now,tvbnow,bttvb* o, `4 g3 V2 a$ }8 V* L
  大米 200g
  |7 l" H: U* d# z公仔箱論壇  菠萝罐头 1/2罐
$ x1 R" a+ W% M! X+ H  火腿 1块
. C- u* E9 z; b- J, {8 o0 L& B  时令蔬菜 适量tvboxnow.com, |* I. k8 ]6 T0 v
  油、盐 少许
9 q/ `. H9 E' U! I& Xtvb now,tvbnow,bttvb  做法:tvboxnow.com  A$ {9 B6 c& y9 t
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
. A- F" I, }7 b1 ?tvboxnow.com  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。公仔箱論壇0 U3 ?: k# N4 b" }: p) r6 j$ D/ i
  小贴士:
, s. h4 N+ P- N( |tvb now,tvbnow,bttvb  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
, ^2 |6 `- i( D8 x0 b) m2 n3 Vtvboxnow.com  
绝世腊肉土豆饭
9 n$ M- f, C' U! n9 C  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  
/ C3 ?6 F9 y  c+ w+ B3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S+ R1 G5 Z' y* M7 P: j& p$ qtvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟
4 r3 V7 m. K9 @9 E' F5 \: G2 Atvboxnow.com  烹饪时间:25分钟
$ @& w) @2 U7 `/ A: {tvb now,tvbnow,bttvb  特色:
: f1 F2 D' h0 x  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; [7 f) C: s$ Z! }: R. t8 p
  用料:
0 M! Y6 W9 t0 a5 W8 f5 I. t0 Wtvb now,tvbnow,bttvb  大米 300g' T4 e: `! E9 Q4 ]/ ?3 |" V+ Q6 Q/ l
  土豆 200g
8 c* t' Q; t$ i+ w8 R% z. x% ?1 btvboxnow.com  腊肉或者腊肠 150g公仔箱論壇; h; b  D' }  ~- I
  葱花 1茶匙(5g)
* m) \, c; V6 u' Jtvb now,tvbnow,bttvb  鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {# h' `- c+ a7 L! {
  酱油 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k& I1 i. U! Y1 y% o: z7 b
  做法:0 x3 @6 D6 e  j7 J
  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。. Z! t$ Q7 A& m5 w" e# |% W9 p- K
  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。tvboxnow.com2 a/ M; D8 p) r& n
  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。
' w  z* w5 r. P/ m, k' N" _  q1 ?  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。tvboxnow.com8 S; f( }% R4 ^7 S3 X$ ^/ V& t5 ~- d
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb5 u. I6 C7 A- l% x: T7 r
  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
9 O: e4 ^0 a7 S" c1 u  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。公仔箱論壇5 O, `& v. |7 b
  
豆角Rose焖面
$ t7 e$ Y% Q& R, D& ?  D/ N
  
. M+ t5 o, S, y( e" A8 e, C6 H' U8 J! n6 C
  准备时间:5分钟公仔箱論壇6 k) l0 C& m: p, a
  烹饪时间:20分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \% Y2 ^/ ~* A5 k  f9 U! t
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb8 }! r6 B* C4 d
  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I  w/ _  B2 T  Y: r
  用料:
2 b; s8 Z4 K- \) u& \; }9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  切面 150gtvboxnow.com: j0 t( Q8 a, o/ Q& V9 _
  豆角 100g
4 B$ Q  u: _- h7 @8 C3 w公仔箱論壇  瘦肉 25g公仔箱論壇- u5 L! Z4 e1 i$ J! ~
  葱花、姜丝 少许tvboxnow.com% J4 y. Q# D7 b% A8 ~, F& _. T9 B
  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ \/ k7 f3 h
  香油 1茶匙(5ml)
; }$ n9 x, c8 j6 \tvb now,tvbnow,bttvb  酱油 1汤匙(15ml)
+ c" L1 \7 U4 Q) }) }tvb now,tvbnow,bttvb  油 适量公仔箱論壇: b" `) v) D% K# h- a
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb. M. Q2 \9 i9 c* C5 s* x
  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。& K& f& |( o6 \, V5 ^. ]& @! g$ F0 y
  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。
+ \* H, d2 S/ a/ V6 n! c; ^/ Q公仔箱論壇  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。tvboxnow.com( A; R- o" M! T  c8 P' Z
  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。
8 }! U% U$ v+ s# I2 f" ^: O公仔箱論壇  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。
1 f% Y; O. m1 r$ a9 f! q2 i  小贴示:
! ^1 j+ A$ b! Z1 A0 b0 N  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~$ K8 S6 D$ V2 U1 T3 z7 P* j8 q! |
  
黯然销魂意味面. `1 a! K: o. P; z4 Z3 r# \# \
  
# g- i$ }5 [/ I/ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r# l: s3 q5 \  `9 ]! y! Z
  准备时间:5分钟
1 ^7 X' F7 \6 N8 {! _公仔箱論壇  烹饪时间:10分钟
: j/ c& d3 Y# I1 `公仔箱論壇  特色:
  d; [% C& G2 D! l7 S- Atvb now,tvbnow,bttvb  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。
( p0 B( t: x( i( B( J' w* p0 |  用料:: m& V! c7 I9 G; M% \1 s
  意大利通心粉 1袋
% p% L3 [" k& x0 \- S# D0 m  西红柿 1个公仔箱論壇  y: ^# ]: c3 [. u
  葱花 1茶匙(5g)
0 ]. I3 {7 o3 U- _1 i4 C  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb7 p  S8 e, }& T. s( N; Y. d6 q
  胡椒粉 1茶匙(5g)公仔箱論壇% u. P' n; m+ F$ J- `. M
  鸡精 1茶匙(5g)
6 b1 U' M# a! f) vtvboxnow.com  橄榄油 少许tvboxnow.com+ }9 `+ f) b$ n. N) |: V6 m
  做法:
) s) N8 }* S, O$ @- I  B0 F公仔箱論壇  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。% B( a5 o$ N: j+ F4 S( H
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L: j9 c& D2 |5 O3 P  E
  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 v( i9 I* m7 o& R, ^
  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。
5 A0 u. q7 A8 {  小贴士:
  y+ j" x& H" {, R9 ntvboxnow.com  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。) _0 ^9 F6 y' a4 }5 O
  
土豆泥这东西公仔箱論壇) N6 t0 c6 I5 b# Y
  * @+ J' R  ]2 N2 C% E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X% G9 E: N5 O. L. t
  准备时间:4分钟
8 `2 q0 Z# ^- }: @& V3 C: H公仔箱論壇  烹饪时间:15分钟公仔箱論壇8 t8 H# Q& [  g3 j' g. H; [
  特色:1 T' o2 i  p+ P5 n6 O
  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。tvb now,tvbnow,bttvb" U) M: L8 h( F" B2 _" L
  用料:
/ s; A. M3 O& ~. m. v; u* Utvb now,tvbnow,bttvb  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
7 g% |9 E! H' ctvb now,tvbnow,bttvb  做法:
+ `- H, a  x! Q- y: [公仔箱論壇  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
, ^4 s  o/ @8 L. V; |( p1 N( H  UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。公仔箱論壇  @2 ?* \: X: [6 b7 H! b- @
  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
+ |# F2 l7 r* r# W/ A& c公仔箱論壇  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb/ r2 l" G5 u0 o; w. [
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
' W7 {. {4 q0 `7 u6 }公仔箱論壇  
白菜鸡肉粉丝包+ g$ E& Q) @0 a7 |: |6 Z2 o4 K1 u# \
  4 ^! O+ B" l' d' F/ _, e/ ?* X

6 c+ h: U- e* `. T3 P3 P公仔箱論壇  准备时间:10分钟公仔箱論壇0 w6 m7 s  P* T8 k* F0 q
  烹饪时间:15分钟
5 Z& }8 Y  i' Z1 V: {4 K公仔箱論壇  特色:$ v' L. A' y! s" k8 O( M# q$ G
  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!tvboxnow.com; x) r' q* S5 H2 |0 q3 B& t+ j
  用料:tvb now,tvbnow,bttvb& W& Z9 b' [7 I
  鸡胸肉 100gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. h' \2 x5 j; D, I8 s$ {
  胡萝卜 1根; Z2 S" S. `) n3 Z$ l% ~
  粉丝 50g" }! ~# \: c4 U" U* C" x
  白菜叶 适量
  l* }' v1 Q+ c" C2 B, _5 D7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱 1根
' G- z; @$ ?& S+ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  姜 1块
7 P+ T# Y# E' ^# |* L# H# B8 j公仔箱論壇  酱油、盐 适量
. ~# {0 s* @) u  N0 n) W9 ?# j公仔箱論壇  做法:公仔箱論壇, `% F+ w6 k8 E, |  i8 Q
  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
7 w- @9 k3 W% D8 w$ X% |  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
, S+ r" F2 L/ \- j0 P8 J( Qtvb now,tvbnow,bttvb  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。
% ~; T! b8 R4 Q2 T  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
+ r" e. _5 r  Z  M7 Ztvboxnow.com  5. 放在平底锅里煎熟即可。
+ S0 n4 B6 W0 g+ y4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:; K0 J: x* f5 q! w& j
  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。tvb now,tvbnow,bttvb3 C+ j0 p" {4 b8 M- b! T
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。tvb now,tvbnow,bttvb" S) ~) I  U2 I+ Q  |
  
迷你无边PIZZA
 公仔箱論壇3 o* X  [% Z9 o8 ?
  
1 z, i% I( q9 r! i$ r) C+ Ftvboxnow.com" Y1 e$ ^/ R; m) l; r# ]4 |
  准备时间:5分钟
4 ?; r: S/ H" \* p公仔箱論壇  烹饪时间:3分钟tvb now,tvbnow,bttvb0 I% x( l; R) Y" L
  特色:tvboxnow.com6 \" W6 w5 t3 x  I
  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。
+ f5 f* ]) D2 d" D# H5 f' V7 Y3 v公仔箱論壇  用料:
/ s9 P) J3 A7 {; ttvb now,tvbnow,bttvb  片状饼干 若干片
: Y4 a1 m4 e, a7 Xtvb now,tvbnow,bttvb  西红柿 1/2个% {9 X# V) U8 U* t
  青椒 1/2个
) Z; E' r7 g- w0 Z7 ?( u2 {6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  片装奶酪 若干片
9 Z! R- C  V( r0 M6 f" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
$ d8 {  @! H/ @& q; |! S公仔箱論壇  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。
0 m! P* v0 }" P4 @+ n+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
) O( |/ m7 c# ?& U1 `% D! [# htvboxnow.com  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
+ }9 N- B3 ^6 H# U5 S: g! h7 {tvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 N  E! Y# ~" k3 P* i
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!公仔箱論壇9 [8 f2 p9 ^% \! Y' r5 C
  
梨是炸出来的* u7 ~/ q# n3 u
  ( Y, a( i4 T6 d9 M; H$ k5 j' @
tvboxnow.com. i- p' a- C. v8 K. c' M; z
  准备时间:10分钟
2 p0 }6 [2 y8 D. A! Ktvboxnow.com  烹饪时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x* f) D8 f- z2 L6 y7 s; y
  特色:: u; _1 E: N) a! A- s) u/ C3 _
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
0 c  K& L  Z7 i+ K公仔箱論壇  用料:
, h& k, `/ P$ Otvb now,tvbnow,bttvb  熟糯米饭 200g
' X, p/ v+ }" w& e7 h2 e/ w7 T' `  红豆沙 50g
# R2 C# N- |- t; n& Ntvboxnow.com  鸡蛋 1枚$ e8 Z, Q' I9 h5 [0 x, v
  面包屑、白砂糖 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B% K( G0 S) p
  做法:tvboxnow.com' p& c& V: l, \# d( J. C: F
  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。* T. L. x! X! }  ^
  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
6 S  F- G- J, n# P+ i公仔箱論壇  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t* V2 L7 g* z' K5 m1 T
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。
% p) M6 S) @( S' ^& H  `' v' QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
6 X$ ~, a" y! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L0 q& @/ h7 e, ~& x" b
  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
5 u# H5 f3 U5 R/ D公仔箱論壇  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
6 z8 K) T  C7 [' c( k" WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
午夜十二点的中式汉堡4 ]/ K$ d/ b. K- }; t7 ]2 Y3 S9 E
  
, P8 M* d2 I- `% }+ F$ a& _9 }tvboxnow.com8 ~) {! c- ~% V. r
  准备时间:5分钟tvboxnow.com5 k6 W* N) u8 p7 w! b3 l! w" J7 s3 i
  烹饪时间:5分钟
& N( n) x2 G' r6 S. Q, `# {0 c3 dtvb now,tvbnow,bttvb  特色:tvboxnow.com2 P9 O) E6 Y* [1 `% v
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。
, ?1 J* `. q& J2 f6 J$ a, O  用料:
5 s  @% v, x: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烧饼 2个公仔箱論壇* n( z: z3 `* ~2 H8 h
  火腿 2片" |- q: F+ N8 `
  生菜 适量
- r. L& @; {' H+ N$ p) B+ d" w, T  番茄 1/2个
; u/ q2 s% k9 {2 f- G9 @0 s. ]tvb now,tvbnow,bttvb  沙拉酱 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 d" p; K5 k8 x0 ]- E. u( C
  做法:" D5 o" _  I2 u; W
  1. 烧饼用微波炉加热一下。tvboxnow.com( E: _, ?9 h! c6 i7 r7 Z; y; i$ T
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。
% K! v  ?" U& h3 b% Y  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
5 |0 a: I/ m1 h1 p0 X3 e2 r, G) S公仔箱論壇  小贴士:
' k. o9 w2 @, k2 n7 Mtvboxnow.com  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I9 p& A+ |2 v: K0 [
  
丰收的田园
. J# m% V7 x2 h# P公仔箱論壇
  % V) e& W/ T- l' f( W$ k* ^/ o
tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ h- A( u7 C* J6 \  R5 i$ o
  准备时间:15分钟
8 B' U  v& m3 t; @8 F+ ~/ j# STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:2分钟
! X+ A5 J# D+ o' v  特色:公仔箱論壇) }0 Y" Z( W' V0 O1 p- r
  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。公仔箱論壇& B& S2 A, _8 x  R$ P( L
  用料:tvboxnow.com5 s! m6 y4 i" n2 s
  黄瓜 1根
1 I5 l2 A$ e7 q  菜花 1/2棵tvb now,tvbnow,bttvb: g1 d7 g# E& d' Y/ ?3 p; X
  熟花生米 少许5 U( j* P( P/ U' s: f
  盐 1茶匙(5g)/ {" N8 h+ j( n7 N  [$ L* H! |1 f6 Y
  鸡精 1茶匙(5g)
$ O9 n7 v' C$ Y6 D* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  香油 1茶匙(5ml)
3 j4 E$ V, E' d! b" \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  生抽 1茶匙(5ml)! \) k! J+ ?) I- I; |
  做法:
1 p( \* U. X7 a$ A' [3 }& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
  i* _. t4 }6 x. u9 btvb now,tvbnow,bttvb  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
& d" m7 t7 z% z5 h. @9 Ftvboxnow.com  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。
! t; s7 o6 Y$ _: N! K: Otvboxnow.com  小贴士:公仔箱論壇) H7 k5 E' L$ E
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。tvboxnow.com  a2 S8 v0 c* q
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。9 {6 S" ^8 n1 U( ~! p
  
双西合璧——西红柿炒西兰花公仔箱論壇+ B4 C" K3 Z$ k$ _, T6 |! }6 O! ]
  公仔箱論壇: Z% Y: L5 a, k9 q, C

" X- G3 |  A$ s- q) u  n+ u: g  准备时间:3分钟
/ T! F! I; W* l5 t2 F* F& e公仔箱論壇  烹饪时间:8分钟
7 |) a! i8 s. `6 e6 O( n) X  特色:
8 ]3 B& R$ G' \7 T# Ctvboxnow.com  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。tvb now,tvbnow,bttvb, P5 q% a% q" Q$ y) H
  用料:tvb now,tvbnow,bttvb) [, j! ^; `0 l1 `& X( o* a
  西红柿 2个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m. q9 r, @# A5 L; Z! B
  西兰花 2棵公仔箱論壇. W8 }7 [% L- Y$ T+ X. A5 M
  油、盐、鸡精 适量tvb now,tvbnow,bttvb0 u: ]5 ]" K1 }2 Y1 v
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 e9 c+ [9 @) L/ C3 A9 [
  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
' K$ g6 x: _2 E5 l2 n  2. 西兰花洗净并掰成小朵。
" b! G. g$ v, @4 @3 l/ [2 K7 Ptvboxnow.com  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
4 q# R8 Q% C& m& C% a# r4 B! b3 w, L  小贴士:
6 l/ ]% R6 Y5 G. I! Y  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
' \% p7 ~+ o: ~  X8 e  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
' ?, ~, e- q5 d. @" L2 Utvb now,tvbnow,bttvb  
开涮了——小火锅羊肉tvboxnow.com, j7 \& j6 U/ R
  
" t7 i5 @7 ^9 W/ X# u5 c. `% a公仔箱論壇6 Q. a. A* Y/ C" d7 s0 d
  准备时间:3分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W' H, c2 |' e* B* w3 `
  烹饪时间:10分钟9 }6 x- ]1 U; F+ c/ k9 C6 n+ S& U
  特色:' y* R- e& c& ?$ [7 p8 B  U, L
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。tvboxnow.com3 {1 S2 ]/ ]0 }' w* i
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R2 I/ `# w3 Q: a) @
  羊肉片 适量
1 Z3 g1 S& F1 m% e; Ztvboxnow.com  白菜 1棵tvb now,tvbnow,bttvb% [! N/ A% d9 P: V: }- d
  盐 1茶匙(5g)
* r/ f! I" n% l* \) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精 1茶匙(5g)$ z$ o% w7 m% K% l9 i& M  M( L% @
  香油 1茶匙(5ml)/ K& A2 N! }( W0 [6 ~( Y
  做法:
/ j1 j7 R5 J6 O8 U公仔箱論壇  1. 炒锅上火,加清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb3 c- y6 N0 e  [  p1 P
  2. 白菜用手撕块,放入水中。
; K/ A% F8 j% l, ^# n2 f, W: [+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
: }& `  V% ^7 p; E% \# gtvboxnow.com  小贴士:
- T) i( I9 W: X4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。tvboxnow.com6 L) K, ?9 P) q- P" J; A+ [3 F" D
  
腌笃鲜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ R; }. }; V1 W5 b5 `. J6 f' K
  
2 @7 m- F0 {: k& n, U8 n& [公仔箱論壇公仔箱論壇! [" e. e9 y' S  g, d- A, ~
  准备时间:5分钟公仔箱論壇6 L5 A2 J/ n; `# f2 w- b6 ^
  烹饪时间:35分钟公仔箱論壇: }) V. e: r' \- G4 m& v
  特色:
. i1 M) @( q4 P$ P7 ~4 c% d4 B' z2 u  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。公仔箱論壇9 o0 |2 Q1 ?! S+ R
  用料:
5 n( G' ^" t0 m( S1 i" ntvb now,tvbnow,bttvb  火腿 100g
8 }+ A! v8 m, [3 y: q% Y公仔箱論壇  鲜冬笋 180g
  x. D9 _$ f3 t* U  lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大葱 2段tvb now,tvbnow,bttvb. P0 p5 u+ n( o0 o& y( p6 k/ j
  姜 2片
+ z- W* A3 R9 Z0 Q! C- t6 g  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
% ~5 x: Y; t* `2 H  盐 1茶匙(5g)
+ O* ^8 Y" r0 Q) ^tvboxnow.com  做法:
, p, I# @* ^. r: C$ I6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。
# q7 @% o9 N. i' D( P  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。& _0 J3 M5 m# f4 U
  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。
% T2 r5 p1 i! J" [tvboxnow.com  小贴士:
3 F. k( |& ^3 _tvboxnow.com  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。
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Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! o% A" b' X. x/ `" F" b
  
% b, m8 }. V( O; [; L& L* X; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 U$ {* {  f
  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F  H4 @# l7 ]
  烹饪时间:1分钟. h+ j# I* ?4 t8 N4 D
  特色:
) |: t8 B; [6 b; qtvb now,tvbnow,bttvb  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
$ M  w8 u$ g( g$ itvb now,tvbnow,bttvb  用料:
8 R8 r6 F. }9 w# t* ^* W公仔箱論壇  鸡蛋 2枚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j$ t' `: y0 L  y
  西红柿 1个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: n( w7 g8 u9 }# W
  生菜 1棵tvb now,tvbnow,bttvb$ F. C5 E; {2 _$ A! W! @
  洋葱 1/2棵
3 _9 j! l+ |/ `1 c2 Z% E  沙拉酱 适量, D/ F, ?3 K% t8 ]4 b" q  j+ j
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb# D/ U* Q3 o- j" z& H7 r5 n
  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。7 ~9 b! \5 ]' P3 \* D; Q- _0 G3 p
  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。tvboxnow.com* a& W) `. ?7 L# b% a6 c: @" D
  小贴士:
6 H5 S3 B6 e  _( L4 F! S- X2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。
( I+ m  e4 d: s! k0 R! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。
1 Y& @/ @* F# F6 _: m# }2 c6 t) m1 Utvb now,tvbnow,bttvb  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q8 w1 z7 ?( m) x
  准备时间:1分钟公仔箱論壇, w9 _+ k1 i5 w" M9 K
  烹饪时间:5分钟tvb now,tvbnow,bttvb4 q5 t1 U# n  F6 a- [' j$ z- K& q
  特色:
$ M- c/ l/ L+ I( xtvb now,tvbnow,bttvb  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
9 p& f6 e' G! `9 v! Ltvboxnow.com  用料:
% _& J- ]! }/ O+ itvboxnow.com  鸡蛋 2枚tvboxnow.com6 F+ Z' b0 {7 ~% @- h8 A5 j
  紫菜 3张" F* S2 h- @1 x3 e4 q
  葱花 1茶匙(5g)
; l' A  m! u( J! P0 B; g' x+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  虾皮 1茶匙(5g)
& m6 p- R- K6 E( m+ d5 p$ Htvb now,tvbnow,bttvb  盐 少许
6 w; ?6 X+ r: `( t$ v* Z8 Utvb now,tvbnow,bttvb  做法:
2 t, Q( I% B' Z+ E1 x$ j2 `  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
! l9 A5 F: P8 h8 @$ L& I  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。公仔箱論壇7 S6 f" E/ Z5 h- R7 j3 N: Y
  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。" r' N8 {0 U! c& [
  小贴士:
$ s9 o( X# g8 I: L% E; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。tvboxnow.com( |7 a! y  D- v4 J$ z$ ~. h
  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。公仔箱論壇7 E0 U3 u( W6 T- U7 Q# I8 a
  
香喷喷的疙瘩汤
2 b' r* I  l, y, z2 r2 ptvb now,tvbnow,bttvb
  
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  准备时间:8分钟
8 o, v# W( p: d" Htvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:15分钟tvb now,tvbnow,bttvb2 E( w& o: F) q# {& V
  特色:
6 J  Y6 P% r/ c& d  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。, Q9 a' P0 ~  Z
  用料:
2 N$ s& @) i$ L6 s2 q8 e5 ?tvb now,tvbnow,bttvb  面粉 200g9 I6 ]! j. b) b8 v+ j6 ~
  白萝卜 1/2根(约200g)
- s! T6 ]- T+ E  紫菜 50gtvb now,tvbnow,bttvb( g) _  G9 k3 w* r. K$ y" L
  青菜 少许公仔箱論壇  c8 k1 T& F( L0 P9 y
  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb' z9 n; {% a6 {5 t7 O
  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇2 u0 ~/ j* A( A9 }& k  Y2 f; F
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
# [( e  {' T3 `0 l& I, A2 qtvboxnow.com  做法:
$ s: t8 l- v: j3 w8 J公仔箱論壇  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。8 x  o" Y4 M: |/ B* ^6 c
  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。/ q# Z( f  s. I. K* e
  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。, U$ H; s; J5 m
  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
( g# I) z" B& k  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb0 f% s; ]8 l5 k; S! P# P! \' H
  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。tvb now,tvbnow,bttvb% v2 c( f: J4 T) y0 a1 K; Y
  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。: a/ l* h3 y5 c. h8 @, w1 f; B
  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..tvb now,tvbnow,bttvb; w9 q5 f7 s  |+ ~, X0 r7 h$ q
thx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




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