Board logo

標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇
  v" v4 c/ h9 ^. W' U" ]tvboxnow.com
  tvb now,tvbnow,bttvb2 ]. i! I, m. S, x. B- @( E

# e5 S$ Z+ x2 b9 r: G# r  准备时间:10分钟
" o- _) m) f# z& y* \公仔箱論壇  烹饪时间:8分钟
/ g+ C. G  p8 K9 f公仔箱論壇  特色:
, I* w0 A. p0 g. N+ F' b: N2 F  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。
3 s- n. L8 H$ G0 B2 O7 d4 K& Ctvboxnow.com  用料:tvboxnow.com3 Z) O' s" N8 A2 V8 [8 N
  鸡脯肉 200gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n' H8 S; a6 u8 D* K$ X+ E
  蘑菇 200g
  M" N3 k% o$ ?! \' ntvb now,tvbnow,bttvb  青椒 1个, T8 p8 w2 ^! B7 ?: O. @8 T
  红椒 1个
" t$ c' f+ t# Ttvboxnow.com  黄椒 1个
0 x, [5 A9 Q8 `: mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大葱 2段tvb now,tvbnow,bttvb1 p, \& Q$ r3 [/ @* x7 q$ L, c( h
  姜 1片tvboxnow.com8 s) S1 b7 K; u. V+ b" q
  盐 1茶匙(5g)
6 |  p. B* I& }* y8 y  鸡精 1茶匙(5g)
9 r! U+ {% h) j0 L  高汤、油 适量公仔箱論壇# s, ?$ {" ~$ s4 e2 M- t7 F4 O, r3 W
  做法:tvboxnow.com, T: R# n+ J) P4 p
  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
9 U* S" j3 I' I$ `) s  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。  {# ~- U4 I7 F- N& h" Z$ z
  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。tvb now,tvbnow,bttvb7 y" ?- A2 d( g3 x
  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。
* o' u/ q) q  E5 A! d公仔箱論壇  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k- e4 S' v3 B
  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!5 W* H  u. i  \* m# `; \
  
锦上添花剁椒鱼头tvboxnow.com; \1 o; d5 o9 w+ V! B$ X
  
6 G/ Q3 L% C$ x8 o6 o! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 v, c: I" c
  准备时间:5分钟tvboxnow.com, _' ?/ P1 K! `
  烹饪时间:10分钟
: ^) f8 @9 x/ x" B/ p# {0 Qtvboxnow.com  特色:公仔箱論壇  H, R) {- I! s6 n3 i& l  D
  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。
* W* Y) f5 N6 k* C6 \& d9 F5 _公仔箱論壇  用料:
4 s2 C6 x3 G* v& v8 @$ A& gtvboxnow.com  胖头鱼鱼头 1个
/ p8 X8 Y5 F! F! @3 n6 Z  湖南剁椒 1瓶3 K: q' R' h" k4 Y! j. W8 p
  姜 3片
, m2 w. j0 l$ A7 m公仔箱論壇  葱花 1茶匙(5g)
/ H$ s% t9 y1 R7 ?8 U6 T- j7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)
; p) ]2 H& j8 \  红油 2茶匙(10ml)tvboxnow.com3 t8 I& x- C) Y! O, Q1 V
  油 适量4 \+ q0 x3 H1 {0 _) |7 d0 M5 G2 `
  做法:
# i4 {1 G# w; K9 A3 H5 m( {$ g  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。公仔箱論壇1 m+ ]9 g# f! R1 D: L9 u. o
  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。1 H0 F( f  a9 T
  小贴士:
: @0 o8 K: k% o5 p) X; l公仔箱論壇  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
  x9 d$ }- Y/ G! b! ]4 A/ J) e  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。公仔箱論壇. i6 V" G/ x$ b
  
红烧大排公仔箱論壇7 C1 {0 ]: T0 w: Z) b( q, c
  公仔箱論壇9 m1 d2 r4 T/ g) ~" K! Y( k

- r# O! t2 ^9 I  U, V' ^7 ~0 V% I! btvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:8分钟公仔箱論壇! W6 ~& `6 s9 V+ y7 j) O* X
  烹饪时间:30分钟公仔箱論壇! h& a0 y1 p4 z
  特色:
8 K$ [7 p. ]& i  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
9 o3 \" j5 Q8 C: S  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( I' T1 X4 J* B8 P: [
  猪大排 2块
8 M( c% _7 _2 y& J& Z1 I0 h  盐1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r  c3 G6 }) I2 c" ]5 |
  白砂糖2茶匙(10g)
( t& b: F7 B" c  鸡精1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a3 e' B! o8 x2 l
  红椒 1/2个/ h! _# l7 ~) {# f
  老抽 1汤匙(15ml)
+ d8 P  [* i, X' B* a' H3 ftvboxnow.com  葱、姜、蒜 适量tvb now,tvbnow,bttvb9 r- `1 Y2 f) ]; s* k* s
  腰果 50g
! d0 v; u# O+ a: Y8 k/ _+ T) T  做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 s+ f: Y' t3 r6 f8 o8 r- r
  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
. ?+ K5 G% K* \7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。$ t9 r; H9 ~0 n7 [; g! t
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
% {) H) F% q$ X' b. E' P  R  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S. o9 |( e8 B( R  _9 X% o
  小贴士:
" p# ^1 _# h( |) D1 {* v  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。6 t0 A0 p% H+ Z: S- e6 a* a0 B( K  m
  
菇香黄酒鸡翅TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m  p! R+ a, x' f8 Y2 r) |
  公仔箱論壇& @3 m7 b/ d/ o2 Y6 K

; W4 W5 o, v6 _3 x3 ]0 j. S9 r! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟
4 q5 `3 ]( y, @  烹饪时间:20分钟公仔箱論壇2 s; o7 l; A; c( L2 x
  特色:
9 ]1 {4 X8 k& U: H" M- O* z  Etvboxnow.com  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。tvboxnow.com& j0 h+ \4 q4 K; w0 v% J3 V  i) {
  用料:
# m6 l  j1 s1 p% ^: S5 _* V公仔箱論壇  鸡翅 6只tvb now,tvbnow,bttvb4 G9 i9 Y4 _7 y
  大蒜 6瓣0 i. D' j* i$ e- H/ P3 ~9 D$ i
  葱花 少许
( t# ^' C/ H+ C/ V5 K+ h; k) z  黄酒 1汤匙(15ml)
2 m* N/ t, S  P/ g- L* M: h& Ntvb now,tvbnow,bttvb  老抽 1汤匙(15ml)
& f3 u  d' U' ]" u6 o3 z, f  香菇 3朵. m, F/ h5 \. O1 M# P
  盐 2茶匙(10g)公仔箱論壇9 Z8 i$ w& S9 y% Q6 a1 t' J
  胡椒粉、油 适量tvb now,tvbnow,bttvb1 N7 x; D) o; R' G, K& O
  做法:
5 ~1 Y, i4 y# t3 c8 H5 D! ?* v1 ^  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) [$ j. U* d" e$ x2 S
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
0 [0 [3 R9 b& g& F4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
# r* `: i3 Q$ S2 J/ L  O  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G  n* e2 }/ Z* b) F& ~4 }
  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。
1 y- i& I5 u" {" G5 h" CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:公仔箱論壇% \1 I& i* v; \5 f# s: D# L
  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。
) M. h! F! l6 f0 A- W' @+ u公仔箱論壇  2. 黄酒可以用啤酒替代。
! \9 B! K, n# s7 C6 A  
里脊的周末
' y4 E  u) {  z# N! I
  
3 R+ m; j% O3 i# g公仔箱論壇: Z0 ^# x/ F/ n. A2 a6 Q
  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p+ q1 i* m4 r
  烹饪时间:10分钟公仔箱論壇" `8 c, k3 c! i0 G: X
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c3 X/ \2 o6 k3 h5 R
  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?! [+ x; ]4 r
  用料:9 m2 u, r! Q) W6 Z
  猪里脊 300g
' f' I- e' o( m# C公仔箱論壇  淀粉 60g
( c; B# K* K2 h5 t3 V* v$ Gtvboxnow.com  鸡蛋 1枚  J! D) o0 c$ m/ @% n0 k
  油 150gtvb now,tvbnow,bttvb. m) L2 e- l* T5 Y. r1 ~( u, D
  盐、鸡精少许5 G  G; T: B, M0 s3 u, X
  做法:+ [9 U; A9 S) [% O/ E5 e9 F
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
( s' T' s7 ^& {3 M/ E公仔箱論壇  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。tvb now,tvbnow,bttvb6 h, {" h, K$ w* O& j
  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。! e0 |" l5 s1 i
  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。
  _+ q# ~. C( g2 V: K* u  小贴士:/ n/ w+ a, d8 W3 j; q) n
  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。
5 U$ i( Q8 z; n6 D' atvboxnow.com  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
' e% R1 W% Z# E2 f  ^# n  b公仔箱論壇  
锦色炒饭
1 K9 I& t" C- ]' @# i9 W6 J+ D
  公仔箱論壇: M  ^' H7 Z9 V( R
公仔箱論壇3 b/ `* P6 g6 e. z6 V
  准备时间:5分钟
3 D* z& O  _0 l! S. h1 V& H  烹饪时间:10分钟; E) R/ J$ [' o7 j( T
  特色:
/ x% Z+ ?( b0 z# q# o  ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。9 F3 V, H5 x6 V, N3 ?# N+ V
  用料:
: Z# n! y2 o) w$ B5 o7 f, h1 B  米饭 250g! e9 {- w6 ?$ |0 T% s
  烟熏火腿 1根tvb now,tvbnow,bttvb% y; V$ w& L) }
  黄瓜 1根* {/ E, |+ Z: N; X2 x) M
  青豆 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# h7 ^: @7 Y- ?8 f3 q
  白砂糖 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t' e, T* {7 A0 Y  P# d# a( q% s
  盐、油 适量
& `9 _7 A9 @" {5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  碎米芽菜 少许' ?/ v1 M# L/ |4 p; [1 t- |
  做法:
" b% G0 J5 o4 O$ R- z; C( a- Ptvb now,tvbnow,bttvb  1. 将火腿和黄瓜切成粒。& D6 H+ f; A  T
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。
* q  u8 E( P, k7 N# Q& p+ _  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。
& U. ^+ w' S$ C1 |tvboxnow.com  小贴士:
7 `% S2 R- `% ?, xtvb now,tvbnow,bttvb  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a  w3 h* }& k! `' ]
  
韩式泡菜拌饭
6 p' C" e# D. \- {& n9 t) y5 Itvboxnow.com
  
1 O6 v/ f! o: V
% c# g8 m& X3 F7 p  准备时间:2分钟
# m7 Z9 O0 D/ ~tvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:5分钟4 i3 Q# W4 d$ N& v- ~& l8 Z( X
  特色:tvboxnow.com. m% J1 r, }+ D2 I
  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!
% ~  |  D* L* X! Q* I2 etvboxnow.com  用料:) g2 ^7 `. y5 S: x+ L
  米饭 150g0 Y0 r8 G6 }/ h3 C* b$ X: _
  韩式泡菜 100g公仔箱論壇8 i' f8 s5 |  Q0 D  Y; n
  油 2茶匙(10ml)
  V- u2 ?+ t4 T5 x& s! l公仔箱論壇  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 Q8 o1 w3 Y% m1 `' ?
  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。
& d; [. i3 s+ a, d% N/ S2 c  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A, e! E7 Z7 q4 F
  小贴士:/ ]( w7 D9 r5 i# u2 ^
  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。公仔箱論壇2 N' q* ~. A% j5 k
  
菠萝蔬菜饭tvb now,tvbnow,bttvb: @( m3 s" T2 F6 o6 h
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ t& E( U! y0 D2 q

+ V/ l4 m+ K  h) }4 N  准备时间:5分钟
" r4 f* u- ^0 V, F2 Ytvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:25分钟2 I8 l8 [9 A6 J* F% l, N- |
  特色:公仔箱論壇- C$ j/ w1 P9 N9 T* z  h* [
  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 T4 r6 w  d) A
  用料:
; U. N7 v0 ]9 `5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大米 200g
) s+ T, v3 ]# p' @, [0 [6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  菠萝罐头 1/2罐
; K. [) y6 M$ {9 o/ [6 C. G# f5 ~公仔箱論壇  火腿 1块
/ g$ a( {. A# f/ ]  时令蔬菜 适量
( P! L3 ]$ a, _公仔箱論壇  油、盐 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ }. F8 h8 h: B4 O6 P- ^9 P
  做法:公仔箱論壇- {* n3 I, u' d: B  }% {9 @/ L
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。8 L4 k/ c' h4 M3 _2 @9 I4 V
  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。tvb now,tvbnow,bttvb+ y2 R# \, P" j0 e1 g
  小贴士:
' N3 O$ y/ t0 s! X, r! x7 M  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。tvb now,tvbnow,bttvb* L: d/ |9 I. u5 B! W2 f
  
绝世腊肉土豆饭
" d3 J5 E* d/ t/ n
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?# M" z6 [* R( g

) W2 O% e5 b% `( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟
+ j8 K4 n$ l$ Y% @tvboxnow.com  烹饪时间:25分钟
. W$ ]) K& Q! U3 J$ F9 K% {. m; ^2 ^tvboxnow.com  特色:
7 q, f* R( t! ?, N6 z5 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }8 q/ ~5 s" ]2 e! v
  用料:公仔箱論壇0 Y/ ~& a' a) R% d
  大米 300g) C3 e. G* h; I( Y5 ]- m& y# A
  土豆 200g
, V  J" f# o! O* ^0 @8 N公仔箱論壇  腊肉或者腊肠 150gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! r% }+ N3 p9 D* z
  葱花 1茶匙(5g)5 R! Y9 S) K4 v& g" h; B+ N
  鸡精 1茶匙(5g)! F6 O6 B+ O3 O6 Z9 |
  酱油 1汤匙(15ml)
7 S7 U- d. b6 r6 jtvb now,tvbnow,bttvb  做法:) K( g4 o4 U' Q6 r; _8 y% N
  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。
# t- g$ I$ V! U. W) y  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
" N- u# D/ O3 `* |/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。
9 Q7 X4 S  r( I! n1 F  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。9 h. X% h" U4 n2 U: `4 C& c* @
  小贴士:公仔箱論壇) {. Y3 O6 c- c% X* b9 J: s6 [
  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
2 o4 J( v( U8 ]# h0 `  Q  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~& k5 x- \: [9 {
  
豆角Rose焖面tvb now,tvbnow,bttvb9 p* U& J* ?. M/ Y( F1 ~
  
) O! F- ~- z$ K! N9 w8 P7 s: X% Y# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?" [! G5 Q; B7 l; z  准备时间:5分钟
$ X6 j. B, ~% D公仔箱論壇  烹饪时间:20分钟
6 S' e& {1 c9 J) j' Htvboxnow.com  特色:公仔箱論壇% v% T0 I( }- v  Z1 Z, y# S
  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。tvb now,tvbnow,bttvb8 R- `2 b8 x; d) c+ Z
  用料:
& L# A8 U/ [' t. n: o% R' P# n  [( Ctvb now,tvbnow,bttvb  切面 150gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t9 @. G5 ]8 Z8 D
  豆角 100gtvboxnow.com3 g& W* q% Y4 G6 @8 q& ~" U
  瘦肉 25g
0 n5 n: J' K# O* {9 e* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱花、姜丝 少许
5 s) K; _8 q1 @' Y0 b; C0 U1 B/ dtvboxnow.com  盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇/ ~# r+ k8 C' w( s
  香油 1茶匙(5ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?6 P( H4 Q) k; d) L; N% D% t6 m
  酱油 1汤匙(15ml)tvb now,tvbnow,bttvb5 w- Y! f7 b  c9 n7 \+ y+ _7 w
  油 适量
) ~) {- v1 Q* R  S  I" k  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S6 K  I: j: j3 x) r2 U
  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。
3 ]; R& f+ ?0 r6 c" L9 _# B. Stvboxnow.com  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。公仔箱論壇: Q3 [' h, j2 R" N4 \0 {, [. m
  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。9 Q" z. ?9 D! t0 w" W  c
  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。
& \) J2 B2 G6 G( _3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。% M1 H+ Q4 h% u0 r
  小贴示:
. _( U- s7 O' o, ?" s- Y; Rtvb now,tvbnow,bttvb  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。
4 t+ E9 T9 m/ u( O  
黯然销魂意味面TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 h) e8 u/ X! X5 z9 k
  
3 X2 B1 ?2 J) D1 v; O( F9 L公仔箱論壇$ `- {5 p1 d* X# [. Q
  准备时间:5分钟
$ l0 P3 d" i" F& Y7 X9 x) ~  烹饪时间:10分钟
" o8 X. ^! A  F% `. Z* B! p  特色:
3 a  F& o2 d( ]1 ]2 N0 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。tvb now,tvbnow,bttvb/ T* i: ]4 s2 R0 U
  用料:
2 ~$ x" T8 {% V  意大利通心粉 1袋
# Z, ~8 ^& ^0 C7 e  西红柿 1个1 E3 D6 _, k& [  Y+ C
  葱花 1茶匙(5g)
; ?, Y/ \0 R; C1 J1 l7 b5 {% F0 t公仔箱論壇  盐 1茶匙(5g)
) J3 M$ ?" e1 J) Ctvb now,tvbnow,bttvb  胡椒粉 1茶匙(5g)
. O# N; L: N: N公仔箱論壇  鸡精 1茶匙(5g)
$ h5 F: N7 B# e, \1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  橄榄油 少许5 B* ^5 o6 x1 p* C6 b1 i) j
  做法:
0 v. F; g0 u5 K0 Z0 }4 o0 y# y0 vtvboxnow.com  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。* h; o) k, _7 W  u9 D8 r9 A. A
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。
2 {9 ~3 {4 L7 u" _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。# {& B! E2 d: ^: n  _/ x
  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。
0 {5 F8 B8 D/ {, h* r; e公仔箱論壇  小贴士:公仔箱論壇% m. v7 @% H' [' P, Q* E
  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。
- v* F% Q# Y: }( otvboxnow.com  
土豆泥这东西' o2 U  d# E* ]0 d! m( q
  
( a; ~4 Q: c* P; Gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 g, I/ P" T, A+ \+ }9 H
  准备时间:4分钟  e; {( e3 `* m5 `' ?3 W* T: `% {  [
  烹饪时间:15分钟公仔箱論壇, W: E3 \1 ~4 d. [* {- n
  特色:tvboxnow.com" B$ @9 U9 H- k
  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。4 [- L4 M8 m2 d/ ]) D
  用料:& C! D  m; p. |+ L$ s
  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
% |9 ?; w! P+ ]# |6 n, R  做法:
3 J; Z4 o+ A. I- l* \% h3 m- e: c  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
" |5 Z5 L; u$ a6 [, x7 Z- QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。; P* @: G' S+ s+ _
  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。公仔箱論壇7 w# X. d& S' S
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 T6 u: M7 B! l7 M$ }& i
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
- A3 ^* f" T8 |& l8 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
白菜鸡肉粉丝包
6 T9 s$ ~; A6 m0 v0 B# G  ltvboxnow.com
  tvboxnow.com+ ?3 {& v* c1 N- U7 O

' o6 P/ j: ^/ Z7 u5 Q$ O( ^  准备时间:10分钟tvboxnow.com5 s- F3 q2 ]8 A" }# q
  烹饪时间:15分钟! u' c; T+ @# r# d
  特色:
9 g  ^9 ]2 w2 k. q4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!
% G$ a* A2 Z$ s7 Mtvb now,tvbnow,bttvb  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?# x& K+ p7 W  M* }0 m! Q3 }
  鸡胸肉 100g
4 v) U8 G  w0 ^) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胡萝卜 1根tvboxnow.com' ~( O1 a/ f& j( b+ \
  粉丝 50g- }% L* o+ h& c% R$ N' X  ^
  白菜叶 适量公仔箱論壇& f6 c: |3 A% K) `1 ?
  葱 1根
) }5 A+ a2 O% W. ?$ v  b' C4 I2 V  [  姜 1块
8 c5 D1 p' o* Y* i( Itvboxnow.com  酱油、盐 适量
9 C0 I2 F0 s0 |8 ltvb now,tvbnow,bttvb  做法:
; h4 P! o: [$ f" `% f+ o8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
2 S0 E% G/ z( Htvb now,tvbnow,bttvb  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
5 P, [/ J# k8 `' O! K) m  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。
, D; F; M. e( v" a. O2 wtvb now,tvbnow,bttvb  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 q& f9 i" q+ U+ g
  5. 放在平底锅里煎熟即可。- P1 N& ]4 B1 z) s" {0 G- @# H: @, `
  小贴士:
2 n0 l( g9 H+ R% h$ E2 p6 ytvb now,tvbnow,bttvb  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。; K+ z/ ~  t( I% p4 ~
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
* j& l6 J! e# @- u! s公仔箱論壇  
迷你无边PIZZA
 
5 @0 D( D& j5 |9 |$ \- b5 T  q; X公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb: O/ M  ^; O9 L7 I- u6 r; R& q
tvb now,tvbnow,bttvb) u4 n. h) Z( p0 u( O7 ?
  准备时间:5分钟
. q' \1 v/ P% y1 J! J. p) _tvboxnow.com  烹饪时间:3分钟tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 Y, A. a0 M3 s, S- `6 b# `
  特色:
; m  ?: O0 m( D1 Itvb now,tvbnow,bttvb  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。tvboxnow.com, C. y# m: s* x7 u/ F& J4 x2 S
  用料:
- K4 H- @7 p# s0 Z: Z9 U6 ]tvb now,tvbnow,bttvb  片状饼干 若干片公仔箱論壇, c+ C. p# j1 z. g1 U5 f0 J
  西红柿 1/2个: {: V. G6 w' A0 G
  青椒 1/2个tvb now,tvbnow,bttvb" B: g4 [( y/ d  x/ @. D$ N; B/ R
  片装奶酪 若干片
: n3 r1 \, T" e3 `6 x3 }- ]tvb now,tvbnow,bttvb  做法:
4 Y3 P  d( i. D" Y# Q# x/ z2 Jtvb now,tvbnow,bttvb  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* L) i  S, A8 ?( K
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
; C% a# {) u) r! ~tvboxnow.com  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!$ u2 n4 E8 ^5 {4 v" w& @
  小贴士:
3 n, L4 Z# q9 H8 ^5 A* E& ~$ l2 w  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
* Q/ ^/ q8 H3 b) M8 D  
梨是炸出来的tvb now,tvbnow,bttvb' q5 g+ v8 Z- `2 n( ]
  
8 E2 Y6 [* d2 T3 H* V' t& x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" u1 K0 C# O% u; Y
  准备时间:10分钟
: f3 d1 j) `7 b5 _9 g  烹饪时间:10分钟7 j# h' ^; X5 F+ u: G: N
  特色:
! @9 B& P6 P) r" c1 U- ], P  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
" Y; J! X  u. s# _tvboxnow.com  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h0 x5 v2 @8 o
  熟糯米饭 200g
& N/ d- n7 X" Y. K2 a  红豆沙 50g
+ ^( K/ X: e1 P, J# ]' @  鸡蛋 1枚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, {( |! r( m) h
  面包屑、白砂糖 少许
( o3 k+ T0 g  R8 O. [0 B+ v: i公仔箱論壇  做法:
" _! ?  C9 f; w6 Y  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。公仔箱論壇" a* C" x5 o. D6 k% @+ F
  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
4 ^3 H% j4 @7 c# e0 d6 S  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。公仔箱論壇0 V0 ~: U$ l$ M: N3 h
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。公仔箱論壇0 ?9 P7 f7 d1 ?, J- Y* @: T' Z
  小贴士:
" K4 o1 y8 B; K: i$ W( E$ g) ^tvb now,tvbnow,bttvb  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!
6 h  A0 l$ P" A+ G  K( q5 M& ztvb now,tvbnow,bttvb  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
( O' u3 W/ \- _% y4 U+ S3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
$ p- L$ F% _+ v/ e; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
午夜十二点的中式汉堡tvb now,tvbnow,bttvb  ]. _% D( k" r/ R- I7 c+ a. i
  tvboxnow.com0 \/ u2 J3 j; @8 {# M* R  C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ r+ R  J. X
  准备时间:5分钟
3 P4 ~8 Z9 g( Y/ J! E. B2 s公仔箱論壇  烹饪时间:5分钟
2 I3 \8 x; p$ D# A, c# s3 itvb now,tvbnow,bttvb  特色:7 ?) O9 t5 u) ]
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。tvboxnow.com+ b  y) A; a0 w) i+ z. A
  用料:' o, u' k( F7 X) z& O
  烧饼 2个
; g' r% ?) t+ g5 ?tvb now,tvbnow,bttvb  火腿 2片tvb now,tvbnow,bttvb" y7 E# q# m5 U0 A: b+ K
  生菜 适量
% U& k, x. z6 n) U1 r+ ztvb now,tvbnow,bttvb  番茄 1/2个
8 O  Z  w5 z1 X7 A4 Jtvb now,tvbnow,bttvb  沙拉酱 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# B/ W! K9 C" H. i0 V
  做法:tvboxnow.com, B2 p- }+ @7 X& t; a- {5 K
  1. 烧饼用微波炉加热一下。tvboxnow.com% E0 V$ u7 K+ p
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。4 u- ^4 x3 T6 X4 [% `
  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。+ R1 [9 z: G! f) t
  小贴士:
" t$ _2 V! |6 K6 q1 }2 r+ v2 Xtvboxnow.com  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。tvb now,tvbnow,bttvb0 M  a# [1 y4 @- [6 d
  
丰收的田园公仔箱論壇# D) L! u4 b, O2 z* @2 V8 E3 u
  tvb now,tvbnow,bttvb7 D$ D' m" ], l: |

) ?3 E( i; V1 J2 W% K$ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:15分钟tvb now,tvbnow,bttvb- P6 r  N9 W( E0 v; j/ F
  烹饪时间:2分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u" r# h7 C% X4 Y
  特色:" p# r* [9 \* a- d2 u$ \* A
  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
' ^1 x# s5 J: m$ E9 Vtvboxnow.com  用料:tvboxnow.com+ _  M( ^, u* A- H! @
  黄瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb( f' F% _9 w6 s2 [# W, ]
  菜花 1/2棵6 Q2 T9 a3 q  V( {4 H8 _
  熟花生米 少许tvboxnow.com% w: c- S0 ]- k- T* S
  盐 1茶匙(5g)tvboxnow.com& w. V, o' {" R& i5 q# p
  鸡精 1茶匙(5g)
0 [' g( M4 w" P9 l$ Y0 n7 N  香油 1茶匙(5ml)
8 Y0 K$ ^$ b- m# vtvb now,tvbnow,bttvb  生抽 1茶匙(5ml)tvboxnow.com8 C* F* K1 x2 ^, P" K7 F) ]
  做法:6 i$ Z. c! Z/ H! @% J& ?& A% N
  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
- e+ p0 Y+ s: H6 V! e+ G6 ptvb now,tvbnow,bttvb  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
( j0 D" ~+ S( P. {# `# G+ }' V公仔箱論壇  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。tvboxnow.com6 K* Z5 D$ E5 C/ A/ z. C1 b
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- C; Y3 C+ o! j
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。公仔箱論壇. E6 Z: Z; |) N& Y# p; \/ L3 }
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
9 k" M3 |, `' o# z' H/ _2 d3 h, i公仔箱論壇  
双西合璧——西红柿炒西兰花
$ O$ g7 ]" h. \$ k公仔箱論壇
  tvb now,tvbnow,bttvb, |, e  C6 x$ J8 B  A0 w4 _9 G9 Q- @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' Q2 r3 p( I  m6 `
  准备时间:3分钟& \; k' |2 k9 T/ P3 k
  烹饪时间:8分钟
7 d% w, a8 y  u# e7 f7 S) }tvboxnow.com  特色:tvboxnow.com! Y! J" z9 D2 O+ e8 w
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。
9 D# R8 U* |6 z5 I; [% W  用料:
! ]1 F, S; y& `% D, Z' n, D2 ]& utvboxnow.com  西红柿 2个
' N- l9 }" ^0 e% Btvboxnow.com  西兰花 2棵/ K) |+ ?0 _# M  J/ K! Q8 O
  油、盐、鸡精 适量
3 C% o# q3 x1 s  做法:" Q! |9 K: D5 d/ z
  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
' j% R: Z) Z8 {' N6 Z+ ]. Jtvb now,tvbnow,bttvb  2. 西兰花洗净并掰成小朵。
/ Q% @! u) i$ _' r) g4 M' j/ }tvboxnow.com  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
* h4 E5 b: C0 G& _) h3 \  小贴士:
, y  T4 I- u* P$ f, E3 U0 K公仔箱論壇  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
0 l: h5 e+ D/ A公仔箱論壇  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。! `) Q% P7 S8 n+ J) M/ S, d/ M
  
开涮了——小火锅羊肉公仔箱論壇. k! J; F6 {6 g! _/ o' ]- K# x
  公仔箱論壇6 K8 D) [' o% D9 m( T+ V2 P

( M9 B! @9 A" @9 B( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:3分钟
/ {# x9 q8 K/ j6 r  N  烹饪时间:10分钟公仔箱論壇5 `9 k9 y$ h- e  r
  特色:
2 l, k$ d: O* K% \' rtvb now,tvbnow,bttvb  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a  [$ b8 ^, K8 r8 v# ?9 i
  用料:- v7 c. M2 K+ a& y
  羊肉片 适量
* z# {1 V$ x, u7 f) h: N0 J  白菜 1棵
6 V4 @+ B$ b: f' }  盐 1茶匙(5g)
' O! X7 l, e* H: C  鸡精 1茶匙(5g)
  M7 q+ h% B& P4 o# B$ q1 ^公仔箱論壇  香油 1茶匙(5ml)tvboxnow.com6 V5 P$ i% w! [2 ?# y& `
  做法:
- @% U5 g8 l$ u2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 炒锅上火,加清水煮开。tvboxnow.com4 j$ B' m6 n6 Y1 m$ I' `8 D3 D
  2. 白菜用手撕块,放入水中。
- b6 Q& D. \& s: p  |tvb now,tvbnow,bttvb  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。2 G+ O" {5 ~; F6 P2 D
  小贴士:
1 m' {" I/ C% y6 i6 P& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。- A/ K1 J, Y  V# L1 I- v6 s9 L
  
腌笃鲜
$ H# H* J1 O; g; @- H( E5 i  m2 d0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  
% _! d- A1 i/ d9 [" T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ s6 y2 n' \: ]9 v1 z' T! a
  准备时间:5分钟tvboxnow.com! x, A2 X8 X; O9 t
  烹饪时间:35分钟
5 N- f- ~) U8 r) J  特色:
7 k* h1 |/ F6 I$ Z7 Otvboxnow.com  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。- i2 P+ j0 q! T9 j# Y! R( e6 \  u+ v
  用料:
+ r( {) p" K- N) w  p( \. H* i公仔箱論壇  火腿 100g
9 l# Y7 T3 [7 ?: e公仔箱論壇  鲜冬笋 180g
9 e! u* u" J7 t9 m公仔箱論壇  大葱 2段tvboxnow.com& C+ H" B1 e8 c7 v$ v- P
  姜 2片
7 p2 M: l4 W; r/ t  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
* b# P( y8 m3 ?2 s9 C9 n# U# qtvb now,tvbnow,bttvb  盐 1茶匙(5g)
6 e. _- A" P  R: q  I  做法:0 ?2 L: F/ T$ n6 D! p  Q
  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。tvboxnow.com7 F- y$ V+ J. b4 e
  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
  f1 ^+ N' s; T! Ptvboxnow.com  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。
: y$ p! Q2 N. c( X  小贴士:
6 Z& q1 ^0 b0 N7 S/ [tvboxnow.com  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V2 g# i, Z. J, m
  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
# K9 Q) R- Z7 n2 J+ J9 jtvb now,tvbnow,bttvb
  6 y8 j9 r. Q2 X, z( s  |& K' g

( C, q  }) S, w- V8 _' y公仔箱論壇  准备时间:8分钟
/ |& D+ _2 F  j9 `, b2 S! N( q6 a+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:1分钟. t/ P2 ~" S+ t$ y+ C3 k' g6 k0 ^
  特色:tvboxnow.com, z+ G2 [& g* s, H; v& h5 P
  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。0 O( ^" C* t; b: Q! a  [! c. p
  用料:
" B0 i* ~; F" p/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡蛋 2枚
+ M! t! C3 O9 P4 A; Dtvb now,tvbnow,bttvb  西红柿 1个, H/ G0 V4 S) V' f. ]
  生菜 1棵公仔箱論壇/ F4 D) s" C( K8 G7 N* f+ G# e
  洋葱 1/2棵公仔箱論壇7 r: v( N) a& {! U% D+ D
  沙拉酱 适量公仔箱論壇- u( _: \# h# \' |/ u- A) `: L& @
  做法:
) Y( K9 y* }+ I+ w( \公仔箱論壇  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R$ s1 f/ @5 U  B
  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。
% f, y+ e) b% K- t' o  l4 mtvboxnow.com  小贴士:
; y4 H7 j1 s% h. l  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。
$ |& S: T, r' [- L- p  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。
' w# J3 a9 Y. Y/ {" K( L公仔箱論壇  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. @7 ~; h$ A4 ^4 W/ p
  
- k2 L+ S  ~3 q5 N" F1 t  w公仔箱論壇7 T- l4 O. G5 z5 I" `( U
  准备时间:1分钟公仔箱論壇# j9 r  S! Z* f2 g7 i& b7 o3 w
  烹饪时间:5分钟
( _) F& t( u8 e! B, r, m1 s公仔箱論壇  特色:
& r, L9 a* i% B7 K; Rtvboxnow.com  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
9 k) e$ e  K8 J* O% V公仔箱論壇  用料:
: d8 s0 O/ R' \. }3 o0 B# m公仔箱論壇  鸡蛋 2枚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U1 b5 t% R, v: f' {" ^
  紫菜 3张
  r7 w0 k0 e$ O% I4 x9 k+ y1 b$ ttvboxnow.com  葱花 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 R$ d$ ~0 @
  虾皮 1茶匙(5g)
( G' c+ N0 J2 `0 S( {  盐 少许
% _! x8 P" N9 j# j1 t; q' T  做法:tvboxnow.com: l5 X6 G* V& T; A; S: Y$ }9 [$ @
  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。公仔箱論壇2 p: R+ [3 J0 n- m# o
  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。7 `" Z/ d. s+ @) B
  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。
$ _7 i0 h# p" K3 D; x- ^+ C, m  小贴士:
7 C; n% o+ V! r- D- Atvb now,tvbnow,bttvb  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。公仔箱論壇' X$ I- b/ f' H4 C
  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。tvboxnow.com2 f# N; J1 W9 u$ D! o- t! o
  
香喷喷的疙瘩汤
+ _7 y# }+ d' Btvboxnow.com
  
+ {! k: L0 o- z6 b$ \
! k" u; L3 z& e. W6 g2 Y7 t" btvboxnow.com  准备时间:8分钟
) }) z) g2 G! J  S: [; m% I/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:15分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x2 h* i. m; X- Z" j
  特色:  ~6 `# Z$ u& J) b! h& A
  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
& [. o# o0 _/ y4 stvboxnow.com  用料:( d% F( ~: ]4 `# P
  面粉 200g
2 m2 A+ C) `' H/ ]  白萝卜 1/2根(约200g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 O3 _% ?  a& R
  紫菜 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _% \+ i. ?" n; |( A
  青菜 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [" y" D1 {! S2 q
  盐 1茶匙(5g)tvboxnow.com* f/ z; L( U, x) o
  鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; C" D% {9 d: d% x/ [; Y" J
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
, [( |( R/ u2 @( B) y: h+ @) ytvb now,tvbnow,bttvb  做法:- R2 P3 H; j  f* M  T
  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
5 v" v% h) x1 H' E$ r, k8 ]tvboxnow.com  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
3 l2 z& @8 _6 b9 |tvboxnow.com  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
7 ~8 C  R) U( u: d" t. n  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。% k0 `# U+ k+ H0 L1 Y  v
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E- x+ L0 \5 G# a
  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
7 X: x" N+ S% c  W  otvb now,tvbnow,bttvb  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。
$ K" f; z+ u7 r0 P; Y% R公仔箱論壇  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..! i/ u6 h2 c4 D+ n. X
thx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0