Board logo

標題: [健康資訊] 雨天膝蓋就痠痛　我有退化性關節炎嗎？ [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-2-26 11:13 AM     標題: 雨天膝蓋就痠痛　我有退化性關節炎嗎？

雨天膝蓋就痠痛　我有退化性關節炎嗎？
( ?' V. I3 n* Z& T3 xtvboxnow.com
1 P) X$ c9 E+ O2 q: ^3 J/ _' r) Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t+ r% b1 L9 C" M0 j+ \
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。" I2 a( I6 S* X3 v9 W
公仔箱論壇/ F9 @$ n2 w; \$ H
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量公仔箱論壇( G) Y: f4 D  V

0 Y( F; V" M; t. y6 r, L( _! f臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
' r' [; N5 {- q6 }; X+ f" rtvb now,tvbnow,bttvb
9 O0 O+ A% k. W) i: n: a# {- ftvb now,tvbnow,bttvb張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。0 R0 l- k" \. }4 B9 [( w* d& A
tvboxnow.com9 c5 e8 {) R& a! t+ F
３招教你檢測有無退化性關節炎
% D1 }; p- c: _0 B6 W+ `& H: A0 qtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com1 u# P4 r6 k; y  n. z
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。* u7 O8 [+ F, U+ z6 d% B; b

  z% @- N& T0 Y# Etvboxnow.com而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
6 A% P% I% C0 s+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
/ h9 I! V+ S) _3 j7 Z8 i% p２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。公仔箱論壇, x* L) r+ s- e8 S! L( I9 f
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
" ]6 b2 s* e" C, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k) R9 O" v# v: h
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! ?# i6 e" m. L& V5 U6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb% U% I6 M5 v: h- j  Q
公仔箱論壇1 |( j) k( _& K2 Q
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：8 B$ q3 j$ y& R" }9 N; {7 L# H
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
; C- O6 R: \! ~1 U公仔箱論壇2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
+ ~( x& o4 h1 R+ C! V. wtvb now,tvbnow,bttvb3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
' @+ K, u9 f  \4 w' atvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com1 K" }) b2 |- |4 K2 G( ^
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0