標題:
[健康資訊]
韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-13 09:15 PM
標題:
韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎
檢視相片
6 N" `& y) l; X% Z0 g- w1 S6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
; A$ {2 S- Y, N- l; L
5 D6 m2 X: E# M6 S4 c$ T
7 N: a. l9 Z+ D8 r: [公仔箱論壇
韭菜：行氣活血、補腎氣
0 k' K( T) T( \0 y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H5 I: K! o- U1 utvb now,tvbnow,bttvb
韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。
6 F3 B$ S! b0 b/ j
- D7 J4 k* f) z0 g( g; X2 rtvboxnow.com
選購：挑選直挺、葉片不太寬厚，用手觸摸時柔軟的儲存放置於陰涼處
r+ l9 N% a8 C
成分：碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷等
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z9 y2 f* l' i" J) X/ k. l
烹飪：在鹽水中浸泡半小時，有於助清洗殘留農藥
% C9 u- F& b" o, v _公仔箱論壇
性味歸經：性溫，味甘、辛。歸胃、肝、腎經
+ l; j, S2 b: k2 ^5 @
產地：全國各地
9 r8 v% w4 K8 j
F) ]# C0 p0 u+ w8 n/ r; ntvb now,tvbnow,bttvb
不但可以預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」。
3 j! b( w$ o ~) [) D( f1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 n$ N; F! S7 D+ Z3 F! I, o5 P* q4 q
殺毒消炎
/ Q* n; O; q8 w5 v9 {) a LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
韭菜所含的硫化物可以起到一定的殺菌消炎作用，可有效抑制痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。
0 M" X9 L) F$ \' I
: f1 ~/ B1 O- m% Q
不補反傷身
5 U) Q j1 Y3 P6 F6 r9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, i# k/ f$ t/ Z# }0 H0 B$ b
食用過夜的熟韭菜或存放過久的生韭菜。久放的韭菜中致癌物亞硝酸鹽會上升，吃了有害健康。
與白酒同食。白酒性溫，味苦辛，韭菜也性溫，兩者不宜同食。
不分人群食用。陰虛火旺、胃腸虛弱者慎食。
0 n) G- g7 O2 c
氣血雙補搭檔
- B- w- _, ^% B! q0 o
★韭菜+ 雞蛋
tvb now,tvbnow,bttvb( F# B" y E0 g% L+ `
二者搭配有溫中養血、溫胃健脾、溫暖腰膝的功效，對調補身體有很好的作用。
tvboxnow.com6 J1 P# l* e E a. ^$ I
' M5 J4 Z( W8 \1 a0 Z# L
★韭菜+ 豆腐
0 H" e3 i, |7 Y( ?- _' Itvboxnow.com
韭菜有促進血液循環，提高性功能等功效；豆腐寬中益氣、清熱散血、潤燥。二者搭配效果更好。
0 Q8 s) a0 b0 K) Q d# m
tvb now,tvbnow,bttvb% X: P8 f8 b7 K
★韭菜+ 核桃
tvb now,tvbnow,bttvb; i, O8 u' w8 ]6 G+ o9 D2 W
韭菜能補腎氣，核桃補腎健腦。二者搭配可補腎壯陽，輔助治療腎陽虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等症。
公仔箱論壇3 S9 E6 k0 S) M
公仔箱論壇% ]' B5 p& ^" U1 X! k! [
春天吃韭菜！健腦、防便秘、排毒菜單都在下一頁
7 }& Q* T' u, g/ ^. ?8 O# S* r( u
1 c& z, _/ k2 z9 s0 Itvb now,tvbnow,bttvb
( A+ R2 f8 g6 G: W3 F x! J8 Y% R
韭菜炒雞蛋
( H, [ l3 m9 M; ?: M公仔箱論壇
韭菜100克，洗淨，切段，炒熟；雞蛋2個，打散，炒成塊；鹽、醬油、白糖、香油各適量。油鍋燒熱，加韭菜段、雞蛋塊翻炒幾下，加鹽、醬油、白糖炒拌均勻，淋上香油即可。
tvb now,tvbnow,bttvb6 @2 J$ j: O! i/ N% o6 i
tvboxnow.com6 P/ H% h, |& ]* F, i, C& v
功效：韭菜補腎壯陽，雞蛋滋陰、補心安神。韭菜炒雞蛋有補血補氣、協調陰陽的功效。主治腎陽虛弱型性欲低下、遺精、陽痿、早洩等症。
tvb now,tvbnow,bttvb9 x" T8 `7 F: h( \' @6 \
* c+ I! O5 h! q5 Q: P
韭菜炒核桃仁
公仔箱論壇; ^6 O' w# }& G: t7 s L ]
韭菜150克，擇好，洗淨，切段；核桃仁60克；鹽適量。油鍋燒熱，下核桃仁炸黃，放入韭菜段炒熟，加鹽調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ K- e& R* M9 x
公仔箱論壇" g. F) X0 a1 P# l
功效：補腎強陽、溫固腎氣。適用於腎陽不足引起的陽痿、乏力，腎氣不固引起的遺精、帶下等。常食還可防治鬚髮早白、記憶力衰退等。
: E% l: w/ M! t8 Itvb now,tvbnow,bttvb
3 I5 Z P1 }0 Q: a. y+ p
韭菜鮮蝦仁粥
1 y; }& l+ Y: k
韭菜100克，擇好，洗淨，切段；鮮蝦仁50克；糯米、鹽各適量，糯米洗淨。將鮮蝦仁、糯米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將熟時加入韭菜段，煮沸後加鹽調味即可。
( H. Y C. V6 v; R6 z u7 g
( I5 W! c1 S; l, |1 Z4 a; f
功效：韭菜和蝦仁、糯米同煮成粥，可行氣活血、固腎助陽、健脾養胃、防治便秘，適合立春時節養生滋補食用。
! f0 K. X! f) c8 P& ]( v
8 B2 o: U. X6 ~2 x+ z, B. f, E$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
韭菜炒綠豆芽
3 d9 m' a8 e2 ]: G
公仔箱論壇- o: {5 r# B: y o f
韭菜100克，擇好，洗淨，切段；綠豆芽200克，洗淨；鹽適量。
2 j2 g" G3 z, I' X/ B- C2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^# g' R# S6 x3 f) H* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
油鍋燒熱，放入綠豆芽翻炒，再放入韭菜段繼續翻炒。最後加鹽調味即可。
" B4 \. n! {' t6 U9 Y3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c. U8 W! a% \4 x9 D+ d' n( m1 K
功效：韭菜溫中、補腎、解毒；綠豆芽利水、清熱、消暑。二者同食可行氣調血、溫中補虛、清熱解毒，還可通腸利便、消除腹脹。
公仔箱論壇( Z8 `! c/ j! i
tvboxnow.com9 @# t0 i2 h" Q
芋頭有哪些養氣血的補益效果呢？請看下一頁
7 K4 a( {+ O# m; K公仔箱論壇
4 J( _% \: l0 b/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檢視相片
/ s p& O& w! {( X) h m: `公仔箱論壇
4 q6 g/ e. ~2 @6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 v- @ W$ k5 ]7 |" _7 y' |. B
; q; O! Q* r+ m. k; [: \8 j2 S
更多
tvboxnow.com$ W* C: P2 L- w& U- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B6 v- Z( v+ I9 b: ^8 m* I$ O
芋頭：調中補氣
公仔箱論壇$ T# n5 E* W( ^ c# y2 v2 F1 c8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y: T* o# O* Y* `1 G6 L/ [
芋頭又稱芋、芋艿。芋頭便於消化，有調中補氣、益胃寬腸的功效。《滇南本草》記載，芋頭能治中氣不足，久食可補肝腎、填精益髓。
2 G* v& p! y6 [$ [% s5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T8 Q5 E5 ?& O, [, O0 [7 `; d; s
選購：挑選體型勻稱，結實，沒有斑點的
7 n* \8 A9 [- ]7 Q) R" x ]+ D3 gtvb now,tvbnow,bttvb
儲存：乾燥、陰涼、通風處保存
4 ]$ X( B m$ W+ o9 v# b2 B3 `8 S4 T3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
成分：蛋白質、維生素C、維生素B 群、胡蘿蔔素等
" \$ G0 J9 u* |. F4 T7 _+ d+ }" F
烹飪：在處理芋頭的過程中，最好戴上拋棄式手套
+ g7 }# u* @6 e2 G公仔箱論壇
性味歸經：性平，味甘、辛。歸腸、胃經
1 s. x, O: ^+ B1 z n公仔箱論壇
產地：全國各地
7 s, t2 \0 [& t5 e) _/ d7 [& q
0 A/ P/ M6 _" s1 ]
大補氣血
$ p: `" n) M) s2 s- }# X
補中益氣
0 L+ G! P1 J* C) ~
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，具有補氣益腎的功效，可增強人體的免疫力，對慢性腎炎、胃痛、痢疾等症也有一定的療效，尤其適合身體虛弱的人食用。
& Z' o( {; g/ P
( O! C) [% ^# j+ f! @- J# W r# W/ m cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效延伸
公仔箱論壇4 ]) y- Z3 P R& }
+ }7 N3 F3 G+ h8 c% s& m+ ?7 B) Ktvboxnow.com
解毒防癌
tvboxnow.com4 a0 _. _" }9 P4 @( X# ?
芋頭中含有一種黏液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力。芋頭對癌細胞有抑制消解作用，可輔助治療乳腺癌和胃癌。
6 n; C2 Y5 g+ e( s
; X. J; e5 @2 ^' `- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
潔齒防齲
tvb now,tvbnow,bttvb6 E) h/ `7 |( O, y" s7 M
芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i+ q& K! ]/ I6 B
tvb now,tvbnow,bttvb9 E. ?- ]# Q4 S E
美容烏髮
1 \# Y. I# S+ \6 Q- H
芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，起到烏黑頭髮、潤膚養顏的作用。
- T. N8 @2 |. \3 z2 a. B
tvb now,tvbnow,bttvb; h8 \+ w* c& B/ d( l3 A
不補反傷身
) s9 A1 n7 K* ], s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r7 F0 j9 o( O" g8 g& v
食用未煮熟的芋頭。未煮熟的芋頭中含有的黏液會刺激咽喉，從而導致咽喉不適。
不分人群食用。過敏性體質、糖尿病患者，胃納欠佳者以及小兒食滯者慎食。
在食用芋頭的同時吃香蕉。
. d7 O9 h' M' F# o. |# w0 D+ D% f
氣血雙補搭檔
; s9 V5 X/ H- s" s2 {% V& K公仔箱論壇
★芋頭+ 蓮子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T5 v6 n0 y- J7 J( I; B( i
二者搭配有補中益氣、益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。
* O! s/ J2 K* r$ h7 p( ftvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M; b% T1 E% N& y% x$ p
★芋頭+ 排骨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 K- o2 t# U$ N+ N0 e; R
豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白、脂肪和鈣，搭配芋頭有益精補血的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb% M' W- p# l( a t6 ?& k) Q" ~
! r: C0 I2 G& W$ ^4 X b# p a+ c8 d
★芋頭+ 雞肉
/ E8 w( k" r( v' L, {% ]7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞肉有補虛填精、益氣和胃的功效，搭配芋頭，對腎結石有良好的食療效果，還有增進食欲、幫助消化的作用。
1 d$ W% m l2 j- P公仔箱論壇
$ M7 W: D6 X5 w# T9 |6 w: ftvb now,tvbnow,bttvb
養氣血、潤腸胃，下一頁帶您做出養生芋頭好味道！
/ f0 d9 ~) d+ ]7 I1 a0 n8 ]
" h" n% A! r. g" X0 G公仔箱論壇
tvboxnow.com; A; c' F( E5 X
糖炒芋頭
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 m/ Z. c' P! K% X
芋頭250 克，去皮，洗淨，切小塊；白糖適量。油鍋燒至六成熱後，下芋頭塊用小火炸3 分鐘左右，撈出，稍涼後再下鍋，用中火炸1 分鐘上色。
tvb now,tvbnow,bttvb& f" k9 M- I7 }& o. f" T9 u
3 P6 _. a4 H; Q) H/ B, Dtvboxnow.com
另取炒鍋燒熱，倒入水和白糖翻炒，化成漿後，放入炸好的芋頭翻炒，讓糖漿均勻地裹在芋頭塊上即可。
Y7 y7 Z1 T4 e) Z; b1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& a1 ]9 [* t1 v$ y3 ~ F
功效：糖炒芋頭有調中補氣、補虛填精的功效，而且能增加食欲。適合體質虛弱、腎氣不足、免疫力下降者。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j% u( a6 B3 ?9 ]5 g
- v" U9 @2 U9 Y1 |; p* M" ?tvb now,tvbnow,bttvb
芋頭瘦肉粥
1 _- p$ H w- D6 G" Z
芋頭50克，去皮，洗淨，切塊；豬瘦肉50克，洗淨，切丁；粳米50克，洗淨，煮成稠粥；料酒、鹽各適量。油鍋燒熱，放入豬瘦肉丁，加料酒炒熟後，放入粥鍋中，加芋頭塊熬煮。待米粥黏稠，加入鹽調味即可。
tvboxnow.com2 c! m; \8 v9 t; Z1 y4 o
2 n9 s, \6 Q0 V1 q" a) b, p" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：此粥有補腎益血、滋陰潤燥、調中補氣的功效。適合體質虛弱者，也適用於大便乾結、二便不暢等症。
" j6 U7 x @$ @9 a. N/ P: H; X( t
! }* }) m. J4 t# M( [/ w
芋頭蓮子粥
0 T, }% s1 x$ u& c$ t8 c公仔箱論壇
芋頭150克，去皮，洗淨，切塊；蓮子10粒，洗淨，去心；粳米100克，洗淨；白糖適量。鍋內加適量清水燒開，放入粳米熬煮成粥。放入芋頭塊、蓮子，小火煮至粥黏稠，加適量白糖，攪拌均勻即可。
tvboxnow.com4 b; C& N" Z0 Q( U! _" |
! F' @2 q$ @3 c$ U+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：蓮子去心，取蓮子肉，和芋頭搭配可補氣益腎、健腦養心。也適用於腹瀉、便溏、口乾舌燥等症。
公仔箱論壇: {# X. y# z: {0 ^: ?$ {+ ]+ I" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [7 [2 U$ p2 n; ^7 r# x
芋頭排骨湯
0 v$ _5 o, Q Y( R; K! B公仔箱論壇
% C j4 o* R7 P @6 D7 m# G2 w
芋頭150克，去皮，洗淨，切塊，隔水蒸10分鐘；排骨250克，洗淨，切段，汆去血水；蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。
公仔箱論壇( m8 j# n7 \) n
- b" b j, v2 e/ G2 f: M% _ K
先將排骨段、蔥段、薑片、料酒放入鍋中，加清水煮沸，轉中火燜煮15分鐘，揀出薑片、蔥段。再用小火慢煮45分鐘，放入芋頭塊同煮，最後加鹽調味即可。
1 r" U5 [% b- k, O
tvb now,tvbnow,bttvb9 E8 |6 K5 [" i |
功效： 芋頭可補中益氣；豬排骨有潤腸胃、補腎氣、解熱毒的功效。芋頭排骨湯可補中益腎、補鈣益氣，適合於氣血不足、體質虛弱者。
( |* H2 I) N$ k' v" c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
檢視相片
檢視相片