標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care tvboxnow.com0 i' l! f! r- [! r0 d
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E+ M. f/ ]$ C5 S  p5 q' p$ K& f. q
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4 E9 r" g5 _, v: N; ~# `tvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvboxnow.com! D* U9 w8 D4 Z. l
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RECIPE.1 沐浴．足浴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |$ o) B2 I, q: W
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

! j, A# J, k0 u$ A( C葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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1 ?3 d! t1 {" Z4 I5 Y公仔箱論壇膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb5 f% H4 s( @- p( {
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RECIPE.2 按摩（身體） % g3 G5 U+ a+ u& p6 i

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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
' E, |) Z, x# \6 o; s1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R1 U+ O2 c, E( C/ s: C7 }0 g4 H對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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& l8 Q  J% k4 t# F4 Q" l0 b, eRECIPE.4 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 a+ y7 x5 i% @: q$ |+ G9 W

& x/ c" E6 O  z$ w' s' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

! B6 I6 B( z0 t0 V: O( |月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 1 i: ~) n' ~/ e# R& k( Z. Z
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建議精油 ( u2 i& F! Y/ Q( Y5 Z3 I
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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+ R- K! p1 G$ g! ?0 }2 ?/ g5 etvboxnow.com改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb. z5 p7 ~3 U7 ~) q' u( x2 M
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
6 Q2 f9 x0 O  J  t& s$ C3 C公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 tvboxnow.com& z2 B/ w7 z' Y' \

; I2 U3 @: d" E4 C( y8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 9 R& F% a) E  x" \& D, _
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• 塗抹小腿
  : h0 z9 P1 @' X5 Otvb now,tvbnow,bttvb把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E) y) H7 P# o9 W% Y
  以兩手掌按揉大腿整體。  P; b; R" _9 m$ S9 q
  tvboxnow.com" v5 B8 Y) k4 E4 X3 ?+ l4 [
  
• 均勻塗抹大腿
  2 S: _# {3 @" G+ {( ], u8 V: |3 `公仔箱論壇從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿* V- v0 X+ |8 {# P% v6 m; k8 G2 T
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側公仔箱論壇$ w" }3 P/ D. O+ V5 u% p5 L8 E
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇. m2 R* x  ?! V  n
  

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