標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care " @" v0 _1 v6 A  ~5 Z! I/ f

) n. U3 K/ _0 ], `血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb. s% _8 g, m7 }
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RECIPE.1 沐浴．足浴 tvb now,tvbnow,bttvb# ]" f5 Z, R$ |! Y6 G# k, `% V

/ `: f) V) M2 Y4 ttvb now,tvbnow,bttvb

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvboxnow.com. n% T# J4 {: X% C4 l1 `
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

, R. A' A( h$ G& S: y+ N; \, t公仔箱論壇使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 tvb now,tvbnow,bttvb2 C8 t+ E, y$ g/ p3 S5 n

5 T- I2 c4 ^' X* E對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P  J. H6 ~- [* v3 O  L7 y7 k# s

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

& N7 P7 Z, L+ o: O& m: @下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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& R3 V" J3 p' i$ p2 v2 [tvboxnow.com改善腿部浮腫的建議按摩方法
( _9 q9 R5 [1 @公仔箱論壇腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 : l+ ~* q  h' \1 f0 |  O
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 tvboxnow.com- S/ m  m0 ?- B* F  M; F

" N6 C0 F4 N3 Q" X! U『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 0 O# s) J- f  n( G; [  e2 ]
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• 塗抹小腿公仔箱論壇: A; ?, |. ?; S5 _2 O' l
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇$ G3 j8 P. r' u2 g+ d; l, k
  以兩手掌按揉大腿整體。tvboxnow.com$ y& c3 \- V. O- J0 V% C
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• 均勻塗抹大腿$ w5 [: y( }* f1 O8 X+ [- R* g
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  + K; Q. Z/ d4 Z" w; s3 r3 f! X' I" H+ T以手掌均勻塗抹大腿整體。tvboxnow.com* a5 y( Z0 f  A+ |
  
• 塗抹大腿前側
  % N$ o7 G5 `3 ~1 E$ \! B5 v以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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