標題:
[健康資訊]
痛風風險增85%！5點告訴你為什麼要遠離含糖飲料
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-24 10:21 AM
標題:
痛風風險增85%！5點告訴你為什麼要遠離含糖飲料
英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。
3 y* m8 v# ]# Z% @tvb now,tvbnow,bttvb
# x1 S8 N" u, [2 \3 d, b
罹患痛風的風險增加85%
Y- f* D) `! B9 x& L8 M" E) x! V
公仔箱論壇* w3 z* _4 \2 y
痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。
- u6 P% }! ^% b
3 j; D( A% M0 R& ~/ Q% c9 Z! E2 K
罹患糖尿病的風險增加50%
tvboxnow.com# A8 s6 g% f8 C! C n
* a- M' R$ `" i2 D6 Y8 O公仔箱論壇
含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I) m) i+ q& _! B( z" y
8 L- A' k! n9 N/ Y
增加罹患腎結石的風險
( p; v3 g3 M2 u6 x3 `( L1 ^
I7 B$ O' ~! I( x7 h3 W6 N5 j
在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。
- u/ u* G7 ]5 k# Q& [tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 I6 V( D& k8 A
促進骨質疏鬆和骨折
. L5 V4 Y- q" N0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a+ j3 Z$ e0 S$ v+ Otvboxnow.com
高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。
6 {$ V6 N; x P. y7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ u, Q" |/ I5 n% [# C1 L; ]
升高血壓
8 F( a1 A6 h$ rtvboxnow.com
公仔箱論壇, v) n) Z% f! w: e7 r
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
