標題:
[健康資訊]
肝臟病了...眼睛這異狀當心！中醫推綠豆水清肝排毒
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-3-25 06:32 AM
標題:
肝臟病了...眼睛這異狀當心！中醫推綠豆水清肝排毒
早安
健康
編輯部
7 E9 F% H- o) n/ ~% p1 }7 [1 m
$ f/ Z: C6 a8 Jtvboxnow.com
熬夜加班、工時過長…
台灣
上班族普遍是過勞一族，而養肝真的能消除疲勞嗎？如何養肝才是正確的呢？
$ o, y8 N3 X9 M' ^2 T
* |, n+ k% }( n2 Z, u( b1 W/ Gtvboxnow.com
眼睛痠脹澀痛，當心肝血不足
9 |. n3 {* f8 j0 O$ x4 ^8 h3 btvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com" M# S8 r6 E6 E# I( W/ o; r# t
肝臟不僅是體內最大的解毒器官，還承擔著合成、免疫及凝血的功能。吳明珠
中醫
師說明，中醫理論中，肝主目、與眼睛關係密切，也影響神經及內分泌系統。她舉例，有時候晚上睡不好，隔天會發現口苦、口乾、頭脹痛，以中醫觀點而言正是肝血不足。
0 h" s* J6 K+ i7 }/ n% t0 z4 ptvb now,tvbnow,bttvb
1 S" r/ C1 x$ z2 M& E
我們常說「肝是沉默的器官」，但身體其他部位會釋放訊息，告訴我們「該養肝了」。吳醫師表示，若是眼睛開始感到乾澀、有血絲、脹痛等，就是一種警訊。日常
生活
中也有一些小撇步，可以緩解眼睛不適。吳醫師建議，若有空檔，可以將雙眼閉上動一動，此舉有助血液循環。同時，所謂「閉目養神」，短暫的閉上眼睛就能達到休息的效果，也可讓肝血獲得一點補充。
tvboxnow.com q i. C! U6 x. I
8 g5 t, X0 x6 c2 o1 \" Ytvboxnow.com
中醫講「肝開竅明目」，所以當眼睛出現症狀時，除了暫時
活動
雙眼、舒緩不適外，如何讓肝臟休息也是重要關鍵。吳醫師指出，中醫理論中有所謂經絡的休息時間，晚上1點至3點走肝經，也就是肝臟休息的時候，若此時還沒睡覺，就會非常傷肝。
- I5 r0 b( @/ q6 ^! b
tvboxnow.com* z q1 N4 r5 n0 A
吳醫師也補充，別忘了「肝膽相照」，走膽經的時間是晚上11點至1點，因此最佳狀態是11點就躺上床準備睡覺，順應經絡的休息時間，讓血液能夠回到肝臟、修復肝臟細胞。
& f2 i. u; D8 u8 Q* L' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q9 B) h: ?. [# Y( z* L; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃對才能補肝，食療重點要注意
公仔箱論壇3 _2 i4 Y4 c1 C+ P
2 N9 _# y3 B3 w1 R# Y2 U1 h* S
除了早點休息、擁有好的睡眠外，日常飲食也會影響肝臟運作，究竟怎麼吃才能真正補肝呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z) T1 |. b6 J. d8 R# \2 i: s& n
' G. c, H$ c1 xtvboxnow.com
吳醫師說明，因為青色入肝，綠色蔬果具滋陰及清熱的功效，例如芹菜、芥蘭、苦瓜、大陸妹等可以清肝火；水果部分則可選擇奇異果與芭樂。她也特別提醒，蔬菜及水果不可偏廢，很多人認為只吃水果就能不用吃蔬菜，但二者主要功效不同，建議都要攝取。
( z8 h; Z/ S7 V9 f; a
& m! H1 i; y' H. U) J公仔箱論壇
此外，吳醫師也提供超簡單的養肝食譜－－綠豆水。夏天吃綠豆能去火，但綠豆湯煮熟後，綠豆皮破掉澱粉跑出來，清熱效果會大打折扣。因此她建議，可以用煮開的熱水燜煮綠豆，只要一小把綠豆配500-1000cc的滾水，燜煮半小時，等待開水變色即可。放涼後就是能隨時飲用的綠豆水，有助身體排毒去火、清肝明目。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
