公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 快速進出冷氣房　當心「假中暑」 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-23 03:59 PM 標題: 快速進出冷氣房　當心「假中暑」

悶熱的夏季，對許多常常往外跑的業務來說苦不堪言，穿著正裝，手裡又要抱著一堆資料在外面奔波，熱到快昏倒，只想快點回到辦公室吹冷氣，沒想到竟然發生中暑！聖康診所黃立心醫師表示，這是「散熱不良」中暑，這種情況在上班族身上很常發生。
公仔箱論壇5 b2 A) I* m+ B+ W
當從外面炎熱的天氣進入冷氣房，原本擴張的血管急速收縮，這時體內的熱會蓄積，加上補充水分不足和運動不足、不排汗，更不容易把熱帶走而蓄積在體內。醫師建議在戶外走動時，多多善用戶外遮蔽物，使用陽傘、穿著透氣衣物，或是使用對皮膚不刺激的退熱貼，來減緩身體的不適。公仔箱論壇! a) K/ V, M* f) c+ i7 S
- j( @$ Z9 @" l. o$ k' i
業務假中暑、影響工作效率

黃立心醫師發現，最近許多業務，因為感到全身無力、頭痛、想吐、沒什麼胃口、體溫變高，誤以為是發燒，而前來就醫。經過診斷後發現原來是進出冷氣房頻繁所引起的「假中暑」，建議使用有調節體溫效果的退熱貼，緩解引發「假中暑」的症狀。5 Z+ L1 W5 ^; h7 N( J
tvb now,tvbnow,bttvb# N$ w0 G. c& H6 Y* S8 j
人體對氣溫有自動調節的機制，身體會藉由排汗來散熱、調節體溫，預防熱氣堆積在體內。每當上班族在戶外被高溫影響，身體溫度上升時，一但快速進入冷氣房，這時皮膚上的毛細血管遇冷空氣會急劇收縮，導致體內的熱無法藉由流汗排出，很容易因此感到疲憊、頭重腳輕、食慾不振，甚至會出現畏寒、鼻塞流鼻涕、四肢痠痛、嘔吐或腹瀉等症狀，影響工作效率。
3 a* w4 e5 X5 i6 s: j, u5 c0 Q
預防假中暑妙招一把罩tvb now,tvbnow,bttvb d& o+ o' R+ w5 O

外頭太陽赤炎炎，裡面冷氣冷颼颼，導致室內外溫差大，一個不小心，就很容易「假中暑」。為預防「假中暑」，黃立心醫師建議在進出室內外時，要做好適當的調節體溫，如:進入冷氣房時，先披上薄外套；走到戶外時，再把衣服一件件脫去，讓身體有準備的時間去適應室內外的溫差。

除了衣服上的變化，隨時補充水分也很重要，每日水分補充要達到2500c.c.至3000c.c.，以防脫水症狀出現；儘可能少量多餐，並以清爽、調味少的食物代替重口味的食物。另外，使用對皮膚低刺激的退熱貼，也可減緩在外因太陽直射而感到高溫悶熱的不適感。+ w9 q9 w! o" X7 N: S5 w( u
2 P7 r9 l* \6 e1 U% y, L" m) m
(轉載於華人健康網之文章)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)