標題: [健康資訊] 【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！ [打印本頁]

---

作者: folee0001    時間: 2018-4-27 09:13 AM     標題: 【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！

天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？tvb now,tvbnow,bttvb5 }7 |, l: A0 J$ a$ N4 Q
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U5 C3 x0 h6 W; A, s
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
2 X$ K; N9 J- e2 U7 k公仔箱論壇" D9 \# ^# b/ w7 \

" O, `% n1 \3 y' K1 ^4 D
) z( O- m' t4 @7 E6 n& O3 E& ^
* g" ^' f6 \* r2 p  F5 z公仔箱論壇5 ~$ E* K% M' k1 e
（《心情好又暖》劇照）
; f9 F3 m" V+ G. v公仔箱論壇) m1 _0 l& A* Y" R/ t$ f8 X/ T
選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
5 q: P4 i% F( p+ [- K0 k/ K0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K/ }& {4 ]+ |5 d  D* j$ ?' [. stvb now,tvbnow,bttvb- o2 V+ Z# f& Z' s

- }( P% O9 t" t5 o, U% e（《單身女王》劇照）% _3 ^; M( t. z. d. C' H* ^& X
" v# U" t! _! H
tvboxnow.com! u- `# y" y% P
6 M* @0 A0 L' L% V
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
7 C9 Y" I5 K" |# q2 A公仔箱論壇tvboxnow.com- d- N: b9 F) U  P9 V, k
tvb now,tvbnow,bttvb3 I, B) B; o% n. c2 y6 R

& W4 Y3 b4 Q. a: k3 m  g0 l0 k/ @顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。tvboxnow.com- |6 z2 f! u! y, s; L

6 F& n; @" t+ [6 v; U. Y: ttvb now,tvbnow,bttvb' w8 l# {) V4 Q

' @7 O/ u# x, Y8 O1 U/ j公仔箱論壇美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。- H6 G4 _% g0 b8 d* S) A  Y

4 j4 x$ p# v+ w. `' S2 ltvb now,tvbnow,bttvb
8 p. r, e. Q* q/ I. ]8 C8 t" {) I" R5 z6 i7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) x7 Y: M! u; K( [
公仔箱論壇6 K7 x! k" @, z$ m& y; y! c7 }  O! R
（《必娶女人》劇照）
& U& L+ c4 Z6 B' Q+ j, \: W5 |( p& s" c: S( \
快樂的關鍵在於做自己！tvb now,tvbnow,bttvb% U( t) F6 L" r5 y1 y; v- }, \
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
1 r7 M: @9 P$ n; M5 Ctvboxnow.com
' g4 X+ Q* K  S! O: _, n% C" H* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k0 Z; w/ U+ u
4 @9 y3 }- ]% e/ @# Z7 D; C, xtvboxnow.com（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）公仔箱論壇: r' O* T  R' B- j% X

) ?$ V, ]4 [7 @0 A+ o8 ^3 etvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) _: Q1 {$ _) p( r3 C$ K1 r
tvboxnow.com3 {; @- G  i7 g7 ], R8 X

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0