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標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: yun83 時間: 2008-8-18 11:51 PM 標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 B- q/ R! l; \; c# }) {0 v
1绿茶 (GREEN TEA) tvboxnow.com: m0 z; g5 Y( |' O" H
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f- U$ k& r9 A+ j4 e
-预防心脏病
-用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y. O5 p! ~7 n6 N6 m
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2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇6 ^9 Z3 V* r2 R7 P+ `
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb  N' r! O. L$ \7 G
-预防脑部老化例如老人痴呆症公仔箱論壇2 o* @9 R) o! L- h$ z
-降低胆固醇
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3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I. ?2 @) ]" z8 B# ]
-可防治血管疾病及心脏病
-保护视力公仔箱論壇8 X4 J" M+ h9 l5 G
-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb0 S/ g9 H! d5 s/ ^, C
公仔箱論壇% Y6 E, {1 v0 H$ ]" Y9 {+ O" }
4西兰花 (BROCCOLI) 6 R; y" Q9 e6 ?. b% Z4 q& a
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 ; u4 Q4 X0 T8 X' a. u! L1 p- d

5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d* ?4 b( X4 S. S& g& ^+ i
-防治心脏病
-降低胆固醇公仔箱論壇- k3 B3 z9 K6 T! m7 e
-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a$ m% Q( v, N$ O
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6红酒 (RED WINE) 公仔箱論壇! n' p, b4 c( B* F. ~& Z
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 tvboxnow.com" [' j. Q( }' T$ r6 }5 F/ r. I
-减少血管硬化
-喝小量对心脏有益 . P& K3 N  I: t+ y1 @  z8 R
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7西红柿 (TOMATOES)
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U  b0 \* G7 W- A
-防治前列腺癌
-防治与消化系统有关的癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" J/ u) v* I% o! k  s! x/ j
-有丰富维他命C

8果仁 (NUTS)
-含丰富维他命E 公仔箱論壇+ O2 F9 \+ S) ~7 T8 w1 m: h
-降低胆固醇
-预防癌症
-含甘油三酸酯，预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z; _, H: |6 p' i9 R; l' b% R
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9燕麦 (OATS)
-降低血压 $ Z$ U9 r3 T. T# u
-降低胆固醇
-防治大肠癌 1 e8 k/ W: F% @3 ^  J! s" d
-防治心脏疾病 $ J2 f+ V- W2 W7 S4 q; p7 Z+ C" `
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10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化
-预防心脏病 7 N& }# G$ f2 t4 b; `$ y3 x. C
-防治癌症 3 O/ n9 D& n9 s! d4 W4 z* K) V
-增进脑力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) {: \( Y  V# F5 |7 R9 u7 N
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十大垃圾食物:公仔箱論壇+ p0 k0 {3 n5 K: L: {6 P
一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ; s4 A) F4 n8 J+ g" c
　　2、含致癌物质 tvb now,tvbnow,bttvb# B0 J8 }* P3 f0 t
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# ~: D9 x& T7 A- n
二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害） ( a, |9 A, e# f& T6 w; v
　　3、易得溃疡和发炎公仔箱論壇+ [$ g- B) |/ t. m% t
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） tvboxnow.com2 C9 R2 w! z1 X" `* V
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j, k' Y3 N( e9 A# n0 ~" c: p( S
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvboxnow.com5 U. \& b* |! y1 V- Q( ~' D5 u0 ]4 K
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） ( p* P5 Z: b; Y; o1 a
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐公仔箱論壇2 ?; O! w: x/ F! B) T) C" |# `
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） + b# y1 n# ~7 Y+ q
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvboxnow.com& G0 @8 A5 V3 X5 p$ N8 j
　　2、只有热量，没有营养 tvboxnow.com" b- A% Z' C$ S* `0 p+ E
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^: }, C- F) ?3 e" t
　　2、热量过多，营养成分低　 : ]$ h- t, L& E
八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb6 }- H1 K) q* m
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）公仔箱論壇* L7 a1 _7 y4 }
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖 % l" j* a# s8 E' q, i# C: W9 d% P* Y9 y
　　2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

作者: level1 時間: 2008-8-18 11:56 PM

Thank you for sharing !

作者: sally2888 時間: 2008-8-20 02:00 AM

谢谢楼主分享。。。。。。

作者: 蓝云 時間: 2008-8-20 08:03 PM

属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢？？？

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