標題: [中式食譜] 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P] [打印本頁]

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作者: master789    時間: 2008-8-19 06:05 PM     標題: 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P]


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材料：银鳕鱼一块，西兰花一颗，盐、料酒沙拉酱适量。 tvboxnow.com) k# ]9 P& l) Y' f: Q9 G+ T

; }/ Q3 T* C! L7 L% G* v, c* [做法：
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) {2 a' B+ Q! M5 B8 g* n; k* A! _1、将银鳕鱼切成小块，用盐、料酒轻抹一下待用。
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2、西兰花掰开，焯熟装盘。 5 B* ]7 C( Y$ S& K2 R
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3、起油锅，将鱼煎熟，装入盘中间。 公仔箱論壇( i& [* D5 o5 D. o5 g: P

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3 v# B+ ^. w, F+ ~1 }6 j" wtvb now,tvbnow,bttvb4、最后放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀就好了。
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