標題: [中式食譜] 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P] [打印本頁]

---

作者: master789    時間: 2008-8-19 06:05 PM     標題: 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P]

公仔箱論壇% g  i& B: \; C. e' f3 k! @; w

5 X. J% V; r2 G: A" n$ }; o公仔箱論壇tvboxnow.com6 F8 i- I9 @8 {! k9 w/ w+ E/ z0 V; ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ B4 w. o6 ]5 J; b

" \( l2 e! p, e  z1 L! X, t; ptvboxnow.com材料：银鳕鱼一块，西兰花一颗，盐、料酒沙拉酱适量。
& |9 p. S, l; e* B4 Q# |* r2 s0 z! W
' k$ @4 I# b7 J; s做法：
) F- b3 j. j$ E( |3 `tvboxnow.com公仔箱論壇: n& A/ W) S; x1 u
1、将银鳕鱼切成小块，用盐、料酒轻抹一下待用。
7 T0 J4 O7 v. w0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a$ O" `6 N- x- }/ V! Y

3 g- M* p4 @$ ^9 s公仔箱論壇
% u  Z4 U, I8 S  z
6 D2 T" n- o, C2 Z; ^" a
/ K; ~9 m; F7 S# D2 Q公仔箱論壇$ Z7 [' I+ Y6 {" O# B1 }: L
5 ~/ I% K8 e; A( g* ^

$ H- c- ?( J  A7 e  r# ]公仔箱論壇
9 L& a/ d3 i; U" f% I2、西兰花掰开，焯熟装盘。
# z  c# \  R' Z7 o) A# V/ I% Qtvb now,tvbnow,bttvb3 b' F: a! B3 Y! ?4 [& Q- }

3 X) B. T% x& h
8 U, k/ z! w1 o" q' e& t' E+ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: Z. p+ H; n' u
5 S2 O) t, |* o5 J: q  x% s2 ?8 G
* ^$ ]9 X1 _. t" Q

; n7 W; B5 H( Vtvboxnow.com公仔箱論壇2 l+ B: X: Y" d" f8 g3 B

5 T$ t/ b& K- M/ X+ [4 l公仔箱論壇
, T3 E! B* G8 c& t9 z: C: ~% b
9 J3 @2 F4 @/ R# z3 G7 O- Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ s' i# c6 }4 Q6 h4 Y! t5 ~8 t6 v/ mtvb now,tvbnow,bttvb
: B! s& I3 ~5 m% H2 j, d# q  ~tvboxnow.com3、起油锅，将鱼煎熟，装入盘中间。 % A) i% W+ ~7 d+ h  G" U; j, U0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z  h; C: ~" V
tvb now,tvbnow,bttvb- @- Z9 Y. z2 `. w2 n, C7 y

2 s  M' \, }( W, [) i+ ?) U! ?公仔箱論壇
( _9 Z8 W' c0 S7 b" ntvboxnow.comtvboxnow.com& v5 L( ?, w: S. I' i

8 L/ W4 R8 v- T, A/ Otvboxnow.com公仔箱論壇# `) w8 a: q5 q# `" o, W

, T. ]2 U2 T: s* k3 W4 r% h3 Etvboxnow.com! j2 N# w4 h( z; V" m3 f
4、最后放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀就好了。
& T. Y! n8 J0 V# ?+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 h, N+ h7 D6 Y2 l: R: s1 d
公仔箱論壇3 }6 M) I# ]- ~: X

7 W  f, g4 W5 r. J* g; {6 e公仔箱論壇
1 B7 H' p/ y% qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" y# A* F) p4 ~

4 E; O7 W3 J/ [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  J' x/ [) }/ G3 c, `" S. z, K$ s

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0