標題:
[西式食譜]
三 文 魚 青 瓜 醬
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2008-8-20 11:52 AM
標題:
三 文 魚 青 瓜 醬
材 料
7 s7 K9 G' A8 P4 ~. F' p* @tvboxnow.com
三 文 魚 柳 2 塊 、 青 瓜 1/4 杯 （ 去 皮 切 粒 ） 、 低 脂 酸 忌 廉 1/4 杯 、 低 脂 原 味 乳 酪 1/4 杯 、 檸 檬 茸 1/4 茶 匙 、 鮮 檸 檬 汁 1 茶 匙 、
香 草 1/4 茶 匙 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 熟 野 米 飯 適 量
, b% n' W: D" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q+ k, @3 F% D8 c) m& A1 |公仔箱論壇
! u- u+ B9 P+ l: j1 s0 h& ?
做 法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" e4 ?4 k4 V( M
1. 將 青 瓜 粒 、 檸 檬 茸 、 低 脂 酸 忌 廉 、
香 草 、 鮮 檸 檬 汁 和 低 脂 原 味 乳 酪 倒 入 大 碗 撈 勻 備 用 。
1 `9 b# Q0 Y5 Z1 T/ t# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^$ b+ Y$ u! \# d, Y$ b0 `tvb now,tvbnow,bttvb
2. 三 文 魚 柳 兩 面 灑 上 黑 胡 椒 同 鹽 。
% Q. y0 d. K6 m$ e+ b( @
Q# C _+ J1 V; Q+ }# {公仔箱論壇
3. 預 熱 焗 爐 至 240 ℃ ， 焗 盤 鋪 上 錫 紙 掃 油 ， 放 上 魚 柳 ， 放 入 焗 爐 焗 8 分 鐘 至 熟 透 上 碟 。
tvb now,tvbnow,bttvb- g6 }2 l/ { j5 ^4 C: I3 p
/ [3 D D# ~ [5 S1 D) N' v9 ^公仔箱論壇
4. 最 後 將 （ 1 ） 淋 在 魚 柳 上 ， 熟 野 米 飯 伴 碟 。
6 I% F: W$ |3 \! `: b2 o! ~
5 c. K3 [0 W6 ^/ W; q$ Q, k) V
tvb now,tvbnow,bttvb# U4 ^. n9 R* `* x1 J; c
貼 士
公仔箱論壇$ X0 _: x* W3 s4 p- l9 R' o
三 文 魚 柳 不 宜 焗 過 熟 ， 用 叉 輕 輕 拮 得 入 魚 身 ， 即 表 示 熟 透 。
公仔箱論壇, p" C9 m1 A! u. I4 w: j4 F2 X
作者:
tennyson612
時間:
2008-8-20 12:02 PM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
香 草 1/4 茶 匙 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 熟 野 米 飯 適 量 香 草 、 鮮 檸 檬 汁 和 低 脂 原 味 乳 酪 倒 入 大 碗 撈 勻 備 用 。