標題:
[健康資訊]
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-17 02:14 PM
標題:
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
公仔箱論壇! \7 q) V6 P3 j0 q9 `1 R
tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 a* _) z( H, X% O
公仔箱論壇6 {' ^* p H7 A( y; R' a0 @/ i+ I
最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
& s( V0 k. I0 Z) G1 C公仔箱論壇
# v) S8 m5 q3 i公仔箱論壇
一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。
, z6 U) Z+ k5 a( dtvboxnow.com
1 A, I* K& h& H$ {7 p; Y. I0 C* |
儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
: M, G1 n2 V- S5 Z: S9 u: b* M: }# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N" J- J$ t" H7 C8 rtvb now,tvbnow,bttvb
這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。
公仔箱論壇/ v M! d+ r* J0 A
% V/ W/ e/ z7 r5 D" rtvb now,tvbnow,bttvb
目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。
# X, ]* a# D, ~& D% f5 atvboxnow.com
' ~' {7 x6 O1 x: d( \6 |2 F
研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。
! z$ W, B) @$ i( r; d. }0 {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' o8 M0 U9 |" I% i5 {
結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。
" p) f9 ]! I) z0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ` x8 a; `( E) \, N
研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。
. l0 U( y2 c/ e/ X
公仔箱論壇: i, y. a* x; _( {
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
3 k- w- Q- C* A2 b# ~$ n
) o" a5 [8 k8 u* {% p. a" U0 ~, ^
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。
公仔箱論壇% Y4 { z, y$ I; S+ d3 F+ {
& j: X7 @; }; t- l7 [$ ^( i
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。
[- _& Q0 T7 b7 m; }, {9 p4 {+ U
" i- g5 D$ n- G. F6 V& g2 c) H- v
研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
