標題:
[中式食譜]
粗糧山珍
[打印本頁]
作者:
kevin80420
時間:
2008-8-21 11:18 PM
標題:
粗糧山珍
【材 料】
; `6 @2 m7 {7 ?5 H! d
0 K. W) N7 F& [3 v# {6 E
十穀米 180公克
8 b" @& v% m# o! b. a" [3 e公仔箱論壇
黃豆 60公克
tvboxnow.com- F& b+ j+ p. d4 b
菠菜 100公克
* C6 M* `4 E4 v0 z' Y0 s4 j6 z
土雞 1/2隻
4 V+ l s" \1 w9 |" q6 g, a- ntvboxnow.com
【調 味 料】
# T2 ^+ D5 T* Z1 D6 B4 _9 @
tvb now,tvbnow,bttvb5 o V9 G/ F% m9 @5 c
鹽 10公克
; O4 d) S3 F; v) r: }8 T- Y公仔箱論壇
水 3000cc
( q$ q2 Y' r( x1 S( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【做 法】
tvboxnow.com+ y& a& u( C% n' W" Y$ o8 X: {7 o
) g8 m3 @' n8 W0 m9 C @% t" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
公仔箱論壇3 {( p' r% ]- k& M5 F' @
0 F/ z- w5 D# K* O; R1 I3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
% r5 h) w: Q. Q% u0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 ~; b; g8 q+ a
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
