標題:
[健康資訊]
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-26 01:28 PM
標題:
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少
你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！
5 }. H* p1 E* Y0 }1 n, N. h
- j/ e' e8 |: v
牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？
6 K6 X. r6 k4 k2 n: n2 q' B
公仔箱論壇: L6 u+ u- L- l7 M9 N. c8 ~ j
牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。
+ h8 v6 _" _0 _' s: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m; H* `" J) j1 m
然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？
4 Y# }6 E$ e8 U! ]0 k3 h; F公仔箱論壇
, }# @. G+ Q3 T% l/ j$ H2 d( w* Atvboxnow.com
國人尿結石類型 以草酸鈣結石最常見
( U3 {; I4 K, W9 q. c; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 H& u8 C) `- k! ~' o
林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。
3 Q2 R& u8 D3 e
) M3 x1 A* `+ U" A/ M, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。
7 E. E9 q( \7 n2 `* M
5 \) f$ W* f+ [5 ?1 T5 W; Z; }7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！
公仔箱論壇3 u9 t, d7 Z* U
tvb now,tvbnow,bttvb! ?8 l0 V# S4 O: E9 F# m
雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。
tvboxnow.com1 j9 q' G% r* z7 H- `6 z: W* Z; c/ E
' ^ `7 g7 I( C! a1 E* S% i! [
顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。
^, P1 c" [2 f# G5 Y! ~+ etvboxnow.com
: z4 X& h) y9 G# y9 }2 ztvb now,tvbnow,bttvb
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
