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標題: [美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎 [打印本頁]

作者: lessthan 時間: 2018-6-3 12:21 AM 標題: 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

睇到之前有人提到瘦身食生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 A1 t$ K9 u+ k
我都曾經喺網上睇過
講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦
睇到我好心動都想試下
但係又睇到一啲比較負面嘅講法tvboxnow.com0 F; E7 ~8 K9 B9 q
又講食生果瘦嘅話反彈會好快
令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# U9 W; ~% x G& J J
因為夏天就快到啦天氣越嚟越熱tvboxnow.com) h# H; c& O8 Z3 ?. m& w+ V, @1 |2 E0 f
著衫都冇辦法遮住肥肉啦
我想要快點瘦依家諗緊辦法
但我唔想為咗瘦身失去健康tvb now,tvbnow,bttvb C; x! S! b/ y9 P7 j Y* c5 f( i
所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式tvboxnow.com5 u* E+ I( q8 k* M& h
唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

作者: marsboat 時間: 2018-6-5 08:22 PM

想要瘦下有好多辦法嘅公仔箱論壇4 B1 l8 _' a+ B$ n
好似係節食同做運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A' C a, V$ M# X5 z% i' u
仲有人會選擇去做抽脂
抑或系有啲人會食藥減肥等等
如果以上面嘅方式嚟睇( {/ O$ N6 A% r n5 G6 }
最唔健康嘅就系食藥同抽脂
依啲都好傷身
其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

作者: standpoint 時間: 2018-6-5 09:30 PM

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要& S+ `5 L2 k: @7 I
至少持續嘅做一定會有效果
食藥同抽脂千祈唔好考慮
因為真嘅唔健康又會搞壞身體tvboxnow.com; s+ {) j- e$ D; F/ L2 s8 X
食生果梗系可以瘦啦tvboxnow.com1 T4 T4 x4 C; A6 c9 p* o1 q
食蘋果抑或系火龍果都唔錯tvboxnow.com& d+ p; @: q3 j; Y3 x
我減肥時期都係成日食生果
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果公仔箱論壇( ^1 M! h# b8 e2 d4 p
依啲都係低糖低卡路里嘅生果
都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化公仔箱論壇7 Z& [5 S6 C+ ~# y% p( q. X) p$ J% o
為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
又要避開比較油膩嘅食物4 d. m% y( N2 t6 h( s, S- y) J
但咁樣就有可能會便祕所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化
我經常去Wellcome買生果如果想買嚟瘦身食嘅
記得買King Ping嘅白肉火龍果白肉嘅比較適合瘦身食% ]' }$ ?$ }3 y! O6 }' ?+ q8 d$ F
呢家嘅品質穩定又比較好食價錢也合理tvboxnow.com9 a" g4 f- G) p& Y* V' N1 _" ?
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

作者: Abram0127 時間: 2018-6-5 11:14 PM

食生果可以瘦身係冇錯
但係方法都要正確
之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 g+ G) Q% _* A8 q3 V/ v9 e+ K- m3 w
咁樣長時間維持唔太好
最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

作者: marsboat 時間: 2018-6-6 11:29 AM

應該唔好淨係食一種生果, K. B5 e8 F5 z9 F0 }/ r6 @
可以交替著輪流食
香蕉都唔錯/ L( p# `5 m5 V
上便講嘅啲生果也好好嘅
多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

作者: lessthan 時間: 2018-6-6 12:31 PM

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?
上便講嘅啲我記住咗啦! }/ R. `& K; [# A) f
蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果
火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用tvboxnow.com( `4 L$ T7 d: T
呢啲我都有記低
希望可以瘦身成功啦!

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