* C) |; E0 F5 |) r0 P) V調整作息護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" G5 V0 p" @: b7 z
中醫認為，晚上11:00~凌晨3:00這段時間，是人的膽經與肝經運行時間，此時熟睡有助肝膽經的新陳代謝，因此建議晚上11:00前就寢，如果是容易失眠的人，則晚上應儘量放鬆，以免睡眠品質不好。 9 X$ p- W4 u3 [; |% ?7 i4 m
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保持心情愉悅公仔箱論壇! ^4 {- ?8 N% U4 L0 z" d
田宜民中醫師認為「怒則傷肝」，如果讓自己的心情起伏過大或煩惱過多，肝氣就容易阻塞，因此應時常保持心情愉快，多到戶外走走釋放壓力，才會使肝氣暢通不鬱結。 tvb now,tvbnow,bttvb9 }, X5 P3 O, a& U* r* @
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喝茶飲助養肝 ) |* p0 A7 R/ _ f( p0 c" Ttvb now,tvbnow,bttvb此外，田宜民中醫師也提供2道茶飲，每天1~2杯可幫助春天養肝。 6 G* c2 S- [* F9 V. o2 r, @
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玫瑰參茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m8 z. Y9 b" W0 A
材料：玫瑰5g、黨參5g、去籽紅棗3顆 6 k# [& M v# g) P公仔箱論壇做法：將材料加600c.c.的水煮沸去渣飲用。 , }4 v- T: { t! ~( t4 e5 F. ~) S- Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：玫瑰舒肝理氣、黨參健脾補氣、紅棗補血健脾胃。 " q; P& \( z9 ]$ E6 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d/ {- H0 j/ u. q, F$ D9 ?% q: C
) D' M; F4 V T; ~+ `tvb now,tvbnow,bttvb柴胡洋參茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f l) c. r3 T
材料：柴胡5g、西洋參5g、麥門冬5g 5 `8 l+ z ^6 O1 W公仔箱論壇做法：將材料加600c.c.的水煮沸去渣飲用。tvboxnow.com5 N' h+ ?+ v% m3 V& G5 @' W ]* j
功效：柴胡疏肝解鬱、西洋參健脾補氣、麥門冬止渴潤肺又抗疲勞。 ) ~" r8 W O1 W" x9 a6 P公仔箱論壇$ M9 j& u' }4 M8 Z- W
