公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 預防熱傷害　酷夏戶外活動必備５小物 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-5 03:18 PM 標題: 預防熱傷害　酷夏戶外活動必備５小物

預防熱傷害　酷夏戶外活動必備５小物6 F+ G' T" r' I( e, |, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z3 s* j+ S6 j$ l# M) c+ M
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。公仔箱論壇+ S  d. E4 m, E2 N' f

夏日炎炎曬不得　熱傷害症狀勿輕忽tvboxnow.com8 x7 p7 c, _: P4 v' W
  H% I" e' [0 q" k
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。( t4 O- c3 u. ]+ K

預防熱傷害搗蛋　從頭到腳戶外5裝備公仔箱論壇4 s! f$ g- E: {' z0 ~2 {( N6 ^' }1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @7 D; Y7 F; }
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
tvb now,tvbnow,bttvb+ l  Q7 T. g8 ~; p
公仔箱論壇: C2 ~8 c) i" X9 M' J0 V4 {2 ?
$ B- S5 `. t8 {# H% V5 m
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。% h+ m# T+ W5 F7 {6 c

2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。. \; p) E- n: V9 o2 n; d
tvb now,tvbnow,bttvb; \5 [, M$ ^% H
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
6 Z* ]0 r8 G& o: \5 o6 q8 X: |
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。

5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)