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標題: [健康資訊] 膽固醇過高怎麼辦?會有什麼症狀? [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-6-20 11:27 AM     標題: 膽固醇過高怎麼辦?會有什麼症狀?

早安健康/黃雅芬報導
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+ g( U) E2 c1 @! |1 R& ]tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I/ Y: E- ]8 h) u0 O! A6 I: D
膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊,但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高,不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高,會增加心血管疾病及罹患中風的風險;過低則會讓抵抗力下降,剛剛好就好!
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6 }3 k$ p! v9 q# A/ m0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分類:低密度膽固醇與高密度膽固醇
) k8 B; ^; k+ Z/ v. _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.低密度膽固醇:被稱為「壞」的膽固醇,所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢,會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。
+ e  N. C- ?6 s# K' Z! O+ X; o2.高密度脂蛋白膽固醇:被稱為「好」的膽固醇,所以愈高愈好。高密度膽固醇因在血液中流動性較快,因此扮演著身體清道夫的角色。
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  `& F1 m8 W6 c8 h: U  C8 Q公仔箱論壇膽固醇標準值
; r- P5 z5 k  b1 k& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o9 f  P9 u# L# d/ |. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常值:
& F: h. J# C: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說,血中總膽固醇若超過240mg/dl,即表示膽固醇過高。
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另一種診斷依據是:低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。如果LDL超過160mg/dl時,則表示膽固醇過高。當HDL低於35mg/dl時,即需進一步檢查。
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膽固醇過低也會影響健康
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過低抵抗力差 膽固醇是修復細胞膜、負責身體結構與運作及合成荷爾蒙的先趨物質,如果膽固醇過低,身體容易疲累、細胞的建構能力較弱。抵抗力就會變差。
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膽固醇過高 心血管及腦中風增tvb now,tvbnow,bttvb6 c$ F+ j7 |2 c, x* x, F" k- p3 ?- M
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併發症:過高心血管及腦中風風險增 tvboxnow.com& l% K* g7 ~: {1 L. I/ N
膽固醇過高,會增加高血壓、糖尿病、心血管病變及腦中風罹患率等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \" U. B7 c- v2 p' t0 `

8 J& v8 L: j+ y5 L+ G$ D& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽固醇過高原因, Y( S8 X0 s; ]+ r; W& S. T
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原因:遺傳、老化與生活型態& e. A( V- v  s; Y

4 z: j- w& ^6 M8 _  d7 _/ T9 Gtvb now,tvbnow,bttvb造成膽固醇偏高的原因很多,遺傳、老化與天生活型態都是可能的因素。若年紀輕有膽固醇偏高的問題,可能是遺傳基因。而隨著年齡增長,膽固醇合成與代謝的能力會下降,因而造成膽固醇增加。生活型態,如:飲食習慣及運動習慣是主要的危險因素。
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膽固醇過高症狀
  f- Z8 q8 E7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B4 @9 b& w0 v: E* u) Ztvb now,tvbnow,bttvb症狀:初期無自覺症狀 tvb now,tvbnow,bttvb' }3 P" L/ S# Q% B' Q
膽固醇過高通常無明顯徵狀,許多人膽固醇過高很多年,但都無自覺症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ c' y% F/ g% [

: i0 _1 |* p8 c3 R- V" C$ o哪些人容易膽固醇過高
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高危險群: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 h. K0 g+ G% ~0 J
1.家中有高脂症、高血壓、動脈硬化或心臟血管疾病的病史。
8 o9 ~0 c& E. i. t- a3 [$ u公仔箱論壇2.常處於高壓力、易緊張的情況。 . M/ J( L! S+ P2 K8 m6 E
3.飲食從不節制,愛吃大魚大肉、且不運動。tvboxnow.com0 G- x3 R5 k& ~+ _$ C) I  @, \
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降低膽固醇的方法
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( i1 m  i% s/ t4 q1 v0 h0 Z6 L公仔箱論壇1.吃好油:平日可適量攝取未精緻過的優質油脂,如:冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油等,讓血液裡的高密度膽固醇平衡。
/ v: a  i; U# Z/ U; R! Y, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.少吃膽固醇過高食物,如:內臟、有殼海鮮等。人體的膽固醇約三分之二由肝臟製造,另外三分之一則由飲食中攝取得來。所以避免經常吃含量過高的食物。tvboxnow.com* T5 ?, |4 y5 ?+ t8 n
3.控制體重:超過理想體重範圍的人,常伴有膽固醇過高現象。 tvboxnow.com& B  |2 K+ \3 e& |) p' ~
4.規律運動:藉由固定運動習慣放鬆並釋放壓力。可選擇如慢跑、游泳、騎自行車等。tvboxnow.com! A+ P% K4 M  g: p+ C: K1 Z
5.戒煙:吸菸是冠狀動脈疾病主要的危險因子,所以必須確實戒菸。




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