標題:
[健康資訊]
邊走邊嚼口香糖 甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-21 08:12 AM
標題:
邊走邊嚼口香糖 甩肉
還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？
日本
研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
tvboxnow.com! c& M, b2 R- k; t* j% u
tvboxnow.com/ h6 s# Q9 T( g; |( }4 g
法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
* q) L9 \8 v/ Q公仔箱論壇
# m ^- k! @6 I( Q. o' B: P& L5 a
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
9 G' E3 ]# r* k, g2 ~+ r
$ i! F1 S( R, c# z2 ~* H4 J" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
' a7 T: [6 j9 Q B) i- itvboxnow.com
+ M! Q3 l/ u* P- K$ C: [& o
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
公仔箱論壇8 a1 ]" n3 i& {( g% g! o' c; q1 d7 P
: i' V' Y1 e( U% l2 j
而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
2 n7 C+ E- k$ B% w: v8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com) X) X2 x0 i' x0 D# s4 L! N
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
, U+ w2 G& Q/ E) U, Y- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v l8 t) T7 v公仔箱論壇
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和
活動
心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
' U. G4 g& t) R# `. U公仔箱論壇
! m8 [, u- s: e1 X' x7 H- o
結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 Z' A( U) M+ h9 {9 {8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M, o# Q. D1 K3 K; d* Y
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
' R& w7 s7 B5 j+ C0 v+ L; [% F" x( |
J/ \. S' d3 J
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
3 Y$ m) _1 ~, l7 X# t1 i1 ]* F
tvboxnow.com& k6 ]; Z, v& \) O) j
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
