標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-25 01:38 PM     標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% b/ }5 ]! K% O
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( J9 H3 N6 O7 j# |1 b7 D* Ltvb now,tvbnow,bttvb　測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb5 S( r" t1 R, x" m- f( @+ |

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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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: H/ J, V5 h2 [& J0 @這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvboxnow.com9 s# L3 P9 s5 U! [9 Z' U- U

6 n7 I5 x: h! d6 c# s: xtvb now,tvbnow,bttvb　　建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B; A1 j' ]& W

. ?) ~. C. s( |* y5 D  R$ q- `公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb" T6 G, \+ T/ Y; O9 c

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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvboxnow.com3 M- ], {' O! I. n

! N: ?+ C8 c# D' R7 r. f, w如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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　　建議：
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5 D5 o& F' N9 H9 V  Ftvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。5 E: Y7 h) ^2 |2 f& o$ p7 T

' j+ c; t; m' R: o" K  l5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。/ [/ j* w+ n2 }3 `! f' _( ?
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& o% O4 E: u( r: x* z公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t1 W: Y7 D3 W9 p, @6 k' Q4 s
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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9 N5 r) j# Y3 x3 B0 U5 \公仔箱論壇　　建議：* a9 e9 M+ X; f; k5 F
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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+ l0 `% j3 t, F% Mtvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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3 A7 h' v; y' P2 {3 a* }tvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。$ N* h& p: ^; F1 k5 J) z2 s

% o+ r/ b0 s! m3 G7 v6 @tvboxnow.com　　建議：0 J- Q1 `( O" d) @6 ?

+ @+ W0 d) o# Q( p0 Btvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。* q8 Q9 K/ ?" q
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) S/ H2 M  ^( x6 w( I; }6 H/ v1 w公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb2 A. ~/ c- c' m, \$ f: I* ?: e9 }
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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, ?2 m! c; l' w/ z　　聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb' C- @( a3 m! R' [8 u: @. Z5 U; o
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（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇% j. o7 X8 `# `: Z  k. _. a

3 v6 Z! o/ s7 K' V! f（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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1 L5 R/ Q. G0 x: k$ Y公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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% p9 o( T! `2 r9 ^tvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- m# \" A4 E. F1 W
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s/ o8 b$ `4 T; `
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvboxnow.com" ~  T/ p6 l6 a, V+ H8 F+ h

$ n" C8 E: H+ J/ X# I公仔箱論壇★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r. O, s1 \) k5 F

' O7 Z: a( q0 P7 O  G+ k! w6 ~7 `tvboxnow.com提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！' t9 C" B  s4 }( [+ F- ?7 X3 Q+ d
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★ 2、坐浴
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2 N: @, }6 h! t! k$ \做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。, A# M* j* f& y& b/ J

0 E, ]/ Q4 w* h  a- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

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