公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 大熱天騎機車防中暑飲水穿衣有撇步 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-7-7 08:12 AM 標題: 大熱天騎機車防中暑飲水穿衣有撇步

炎炎夏日，路上行人走兩步路就汗流浹背，頂著烈日的機車族更應慎防熱傷害上身。醫師表示，機車族除應注意身體狀況外，最好每20分鐘就喝一次水、聰明選擇防曬衣物。
, ^0 |( ^5 n( G3 j" W4 O
衛生福利部統計，今年5月全台有466人次因熱傷害就醫，比去年5月196人次高出1倍之多，更創下近4年同期新高。* H6 }. X: g3 D8 p4 Z8 C
f6 x0 f& p2 h
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡受訪時表示，人體的組成有高達70%是水份，許多器官的運作都少不了水，當天氣炎熱的時候，身體會透過呼吸、流汗排水散熱，若沒有適時補充水份，就可能因缺水出現頭暈、昏迷、沒食慾等症狀。5 x# O: Z# r/ |0 [. T, i$ F' `
tvb now,tvbnow,bttvb4 s! q# m7 ?7 U* v) c# }
夏天到來，除了外出要做好防曬工作，在烈日下曝曬的機車族更應慎防熱傷害。

朱柏齡也提出機車族必知防中暑撇步──感冒、拉肚子、熬夜又遇上大太陽，千萬別騎車，因部分感冒藥含有抑制排汗的成份，恐影響身體散熱，拉肚子會使身體脫水、增加熱傷害風險，熬夜影響心肺功能，都不適合長時間待在烈日下。
9 B/ i3 c3 U8 M
有高血壓、糖尿病的慢性病患者，或是正在服用利尿劑等藥物的民眾，本身就是中暑的高危險族群，更應避免在大太陽下騎車。
tvb now,tvbnow,bttvb5 \2 z2 \8 e: k& W
上午10時到下午4時是每天最熱的時段，最好少在這段時間長途騎車；適時補充水份也相當重要，長途騎車民眾務必自帶開水，天氣愈熱水份得補充愈多，建議每10至20分鐘喝200至300毫升，要是飲水量大也應適時補充含電解質的運動飲料，避免引起低血鈉症。
公仔箱論壇6 U) d# a# v! Y) \6 f+ I' B
若要長途騎車，則建議在路線中規劃「冷卻站」，建議每騎1、2小時的車就要找個有冷氣的便利商店休息，讓身體冷卻、降溫。
tvb now,tvbnow,bttvb- L/ j( h* b$ h, i
此外，可以選擇透氣的防曬衣物，千萬別為了防曬全身包得密不透風，也可以穿件涼感背心，穿之前先放進冰箱冷卻一下，有助維持身體的涼爽感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T6 g% L0 Z5 p Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 i% M/ x( Y0 o. ?; Y, z! o
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)