標題: [中式食譜] 菠蘿腸仔炒飯 [打印本頁]

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作者: chashao    時間: 2008-8-29 05:10 PM     標題: 菠蘿腸仔炒飯

日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。 tvb now,tvbnow,bttvb  ~; w8 Y# r6 H& ~/ v; ]# S& \
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菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。 4 B5 H. e+ a0 `5 n! x# i- N

0 p7 W+ o( S$ Z* B2 L1 btvboxnow.com材 料 （ 二 人 份 量 ）
3 n9 T% P  L- n3 A- Y3 h菠 蘿 　 　 　 　 ４ 件
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, u4 h$ V0 N% u5 z4 b8 Vtvboxnow.com腸 仔 　 　 　 　 ５ 條
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0 k' [. F( E# R( k" D* E急 凍 粟 米 粒 　 １ 碗
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& i# g1 r3 Y9 ?" F: B7 j% I) [紅 椒 　 　 　 　 １ 隻 , n$ _. M0 J( c3 C0 y; F$ F
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蛋 　 　 　 　 　 ２ 隻 tvb now,tvbnow,bttvb( Z% z6 e8 V* t6 j. O) V
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飯 　 　 　 　 　 ３ 碗 tvboxnow.com# \2 r8 W5 }5 ]0 L

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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
2 n9 c0 |! s' {5 u- c公仔箱論壇菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。
5 `5 P$ z9 P, I& t$ d) S$ btvboxnow.com用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成

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作者: ivanyap    時間: 2008-8-29 05:45 PM

so easy thx a lot

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